对高等院校体育素质教育的探讨

摘 要：大学生是国家的未来、是建设社会主义的接班人，是国家必须重视和培养的人群，在当代高等院校中，大学生除了要学理论知识和提升专业实践操作能力外，也应该要加强体育锻炼，身体是革命的本钱，没有健康的身体，就不能全身心地发挥一个人所能体现的价值，所以作为大学生，必须意识到身体健康的重要性。加强大学生的体育锻炼势在必行，这不仅需要高等院校有所为，也需要大学生自身努力。

关键词：大学生；体育锻炼；重要性

作者简介：张静（1986-），女，湖北，重庆工商大学，助教，本科（2009级文学学士）研究方向：思想政治教育。

[中图分类号]： G641 [文献标识码]：A

[文章编号]：1002-2139（2014）-05--01

国内调查表明，大學生疾病谱已发生重大变化，以神经症为主的精神疾病已成为影响在校学生生活学习的主要原因。由于长期忽视体育锻炼， 这部分学生的心脏功能得不到改善和加强， 同时降低肺部工作能力， 这样使大脑得不到更多氧气。而脑神经的生理活动需要雄厚的物质基础， 主要是氧气和其他营养物质的供应。[1]人体是一个整体， 如果神经系统对全身各器官的调节和支配作用降低， 就容易使中枢神经系统及主导部大脑皮层兴奋与抑制失调， 造成神经衰弱和精神性疼痛。直接影响大学生的学习和生活。

一、大学生忽视体育锻炼的原因

如今高等院校里缺乏锻炼大学生比比皆是，表面上他们精神抖擞，事实上，如果让他们做一些重活或者是其他需要耗体力的活，他们中的大部分人肯定是吃不消的，因为他们已经很久没有加强体育锻炼了。那么是什么原因导致大学生不重视体育锻炼呢？综合来说有以下几点：

一是主观原因，大一的学生都是刚从中学毕业的，正经历着从高中生转变为大学生，这个转变过程是需要一段时间，同时也需要辅导员及其他学姐、学长的引导。进入大学后，他们有很多课余时间，不再像高中时每天是满满的课程，这就导致他们的迷茫，不知道在大学里面该做什么，没有目标，没有努力的方向，自然也没有做一个加强体育锻炼的规划。同时大部分大二以及高年级的学生受发达的网络影响，课余时间几乎都安排在电脑、手机旁，或是打游戏、或是看电视剧、或是综艺节目等，女生多数人都是网购或者逛街。在高等院校上课时间的分散，很多学生作息乱套，晚睡晚起，饮食不规律，养成成天待在宿舍的不良生活习惯。同时，大学生对体育锻炼重要性的认识不够，上体育课态度不端正，有的学生时常不去上体育课，认为上体育课就是玩，没有什么意义，去了的同学大部分也不认真学习，比如说跳健美操，老师在前面领跳，学生在后面懒懒散散的，爱学不学的。再比如说游泳课，很多高等院校是将游泳课定为必须要考的科目，但还是很多学生不爱下水，特别是女生。很多学生在进入大学前根本就没有接触过游泳，到了大学才开始学，认为很困难，害怕水等众多主观原因导致大学生不重视体育课。

二是客观原因，高等院校只有大一、大二排有体育课，高年级是没有体育课的，这让大学生更加不注重体育锻炼。同时高等院校的运动会基本上是全校一起，学校人数多，运动会的时间又有限，大部分情况下都是每个项目分给学院的名额就只有2个，打消了很多同学的积极性，这也不利于大学生正视体育锻炼的重要性，再加上高等院校的体育场地有限，开全校性的运动会都只要求大一的同学全部到现场，而大二、大三、大四的同学不用到场，也不用上课，就等同于放假，所以越到高年级参加运动会的积极性就越低。

综合主、客观原因，导致大学生缺少体育锻炼，使身体处于一种亚健康状态，影响到大学生的学习和发展。

二、大学生加强体育锻炼的重要性

一是大学生加强体育锻炼，从现实意义来看，能使大学生在校期间自觉自愿、持之以恒、积极主动地参加体育活动，[2]增强体质，培养出对体育活动的兴趣，为更好地完成学习任务打下坚实的基础；从长远的意义来看，大学生毕业以后，一生中都要接受体育段段，只有拥有良好的身体素质，才能使自己真正健康、快乐并充满激情地工作、学习、生活，才会有充沛的精力为社会主义建设作贡献，才会成为国家的栋梁之才。

二是体育锻炼能扩大大学生的交际范围，提高大学生的交际能力，在体育锻炼中认识志同道合的朋友。同时体育锻炼能在一定程度上的缓解大学生学习和生活上的压力，不断增强自信心，培养积极向上、乐观的生活态度；能让大学生养成良好的生活习惯，学会合理安排学习时间和课余时间，提升大学生独立能力、适应能力。

三、高等院校该怎样注重学生的体育素质教育

体育运动作为大学校园文化的一个窗口，它即是一项获取知识、增强体育技术、锻炼身体、陶冶情操、增加健康、丰富精神和物质生活的社会文化活动，又是一种探索未知、发展实践能力的重要途径。[3]所以高等院校一定要重视大学生的体育素质教育。那么究竟该怎样做呢？

一是要强化学生的体育意识，体育意识是在一定条件下，人对体育的内容、形式、方法手段，体育内外各种关系等方面的精神活动的总和，也就是对体育有目的的自觉反映。它的重要作用是可以促进学生在体育教学过程中充分发挥自身的活动能力，形成自觉锻炼身体的习惯，是学生意识到自己一生必须要加强体育锻炼。

二是要培养学生的体育兴趣。如果学生总是在体育课上毫无生气地接受那些没有意思的体育内容，和死板、单一的教育方法，学生很难树立正确的体育观，也就培养不出学生对体育的兴趣，把学生学习体育知识、技能和体育锻炼建立在自身需求上，把运动中的乐趣作为体育课的内容和目的，以浓厚的兴趣、坚强的毅力、适当的方法参加体育活动，使整个活动显得生机勃勃，充满欢乐和愉快，这是体育课的重点。

三是要加强制度建设，实行早操制度，晨跑制度、认真完成每年一次的体测、学生每月至少开展两次以班为单位的体育活动，并实行月报制度。开展各种体育项目的教学班，针对学生的竞技能力分为基础班和提高班，有针对性地进行培训。

四是对学生开课讲授体育锻炼和健康的重要性，清楚地让学生认识到体育锻炼的重要性，列举些实例让学生对体育锻炼有深刻的体会。

参考文献：

[1]张楠，阳光体育运动的开展对青少年学生身心健康的影响的研究，内江科技， 2011（12）

[2] 陈雁秋等，以体育俱乐部带动我院学生体育素质提升的探索，南京体育学院学报（自然科学版）， 2011（6）

[3]张子沙，对我国高校体育素质教育内容的研究【J】，体育科学，2011，21（1）