高校体育专业女生月经周期的身体各状态变化调查

肖 珍

如何指导高校体育专业女生在月经周期进行科学的运动训练是高校体育教师比较困惑的问题[1,2]，同时也是体育专业女大学生自身很关心的问题。研究通过对赣南师范学院大一至大三女生月经周期及经期的运动状态进行调查，探讨月经周期和运动训练的关系，为科学指导女生的运动训练提供理论依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

赣南师范学院体育专业大一至大三全体女生。

1.2 研究方法

通过问卷调查法和访谈法进行研究。调查问卷在参考相关文献的基础上自行设计，主要内容包括：月经周期运动情绪变化、月经周期身体感觉变化、运动表现变化、对各种项目的接受性、经血量和经血状态状况等。

2 结果与分析

问卷以班级为单位发放和回收，共发放213份，回收有效问卷204份。

2.1 月经周期状态调查

2.1.1 周期持续时间

以来月经来潮的第一天至下次月经来潮的第一天为一个月经周期。一般认为：女性月经周期持续时间2-7天为正常。可看出此次被调查者正常者198人(占97.1%)，故绝大部分女生的月经周期的持续时间均属于正常范畴(见表1)。

表1 高校体育专业女生月经周期持续时间(N=204)

2.1.2 周期持续时间变化

月经周期一般持续28-30天，提前或延后7日以内右仍属正常范围，月经周期长短因人而异，每个女性都有自己的规律性。

本次调查中月经周期不正常的比例仅为2.9%，远低于已有的对普通女大学生的调查[3],表明大学体育专业运动训练量和强度可能对女性正常月经周期的维持是有益的(见表2)。

表2 高校体育专业女生月经周期持续时间变化(N=204)

2.1.3 月经期间运动时经血量变化

调查中发现多数女生(占77%)经期运动时影响经血量(经血增多或减少)。但程度较为轻微，运动恢复后经流量也能回复到正常状态。4位同学经期运动期间出现停经现象，原因有待进一步调查(见表3)。

表3 高校体育专业女生在月经期间运动时经血量变化(N=204)

2.1.4 月经期间运动时经血状态

月经经血一般为暗红色，除血液外，尚含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。经血内含有纤维蛋白溶解系统的组织激活物较多，因此呈现不凝固状态，但正常情况下偶尔有小凝块(小血块)。本次调查中有114人、占55.9%的女生的经血呈正常状态，19.6%的女生经血凝固程度高(见表4)。

以上数据可知，55.9%女生经血不受运动影响，44.1%的经血受运动影响，这可能与运动项目和运动强度有关。

表4 高校体育专业女生月经期间运动时经血状态(N=204)

2.2 月经周期身体各状态调查

2.2.1 月经周期运动情绪变化

月经期间运动情绪的变化是女生对于月经期间参与运动的一种态度体验。本次调查的204名女生中，7.8%的女生认为自己比非经期更兴奋，有更强的运动欲望；26.5%的和非经期无异；在月经期有抵触情绪和非常严重的抵触情绪的占65.7%。从调研数据看，女大学生月经期间运动情绪的差异非常大(见表5)。

表5 高校体育专业女生月经周期运动情绪变化(N=204)

2.2.2 月经周期运动时的身体感觉

和运动情绪的调查结果相类似，数据显示：27%的女生在月经期间运动身体感觉良好；46.6%的女生感觉疲乏无力，嗜睡，身体工作能力下降；4.4%的女生能保持超常状态，她们经期情绪异常激动，身体处于兴奋状态，运动成绩也有所提高；22.1%的女生感觉全身不适，不愿训练，运动成绩下降(见表6)。

调查数据表明：在月经期间运动时身体感觉不能保持正常状态的高达68.7%，说明在月经期间运动，大部分女生的身体自我感觉比非经期更差。

表6 高校体育专业女生月经周期运动时的身体感觉(N=204)

2.2.3 月经周期运动时的运动表现变化

调研结果表明，只有26%的女生能保持正常的运动状态，72.1%的女生内心有压力，害怕运动，注意力不集中，身体僵硬，动作紧张。大部分女生对于月经期间运动都感觉有压力，害怕。这种不良心理对于运动成绩的提高是一种阻碍(见图1)。

图1 女大学生月经期间的运动表现变化

2.2.4 月经周期对各种运动项目的接受性

数据显示，46.0%的女生对跨栏、跳高、跳远等弹跳类型运动项目存在强烈的恐惧和抵抗心理。对800 m跑、1 500 m跑等中长跑项目的恐惧和抵抗程度次之，调查中发现大部分女生经期生对球类项目不排斥，这对体育教学实践有一定的应用参考价值(见表7)。

表7 高校体育专业女生月经周期对各种运动项目的接受性(N=204)

3 结论

本次调查的女生中，65.7%的女生对月经期间运动有本能的抵触或严重抵触情绪，这和以往对一般大学生的调查结果类似[4，5]。但调查同时发现，体育专业女生月经期间对不同运动项目的可接受性是不一样的，对弹跳类项目最为抵触，伴有恐惧心理，而对球类项目体育专业女生则是较易接受。这可能和运动项目的特点有关，也与体育专业女生对球类运动更热爱，平时主要参加球类俱乐部有关。对于球类项目，学生训练的主观能动性更强，相应的恐惧和抵抗心理得到减轻。

从月经周期的相关数据即月经的持续时间、经血状态和经血量等指标看，体育专业女生的情况要好于非体育专业的女大学生[3-6]，这可能和体育专业女生的训练有关。高校体育专业女生的正常训练强度和时间远低于专业运动员，但高于非体育专业学生，这种强度可能对改善月经周期有积极的生理学效应。

[1] 苏 莉，刘 昕，杨 婧，等.兰州地区女大学生月经周期紊乱的影响因素分析[J].中国学校卫生,2010(2).

[2] 朱 宪，周 军，李秀华.455例女大学生月经经前紧张综合征的分析[J].首都医科大学学报,2008(6).

[3] 蒋艳杰，孙 茹，杨熹洁，等.对非体育专业女大学生月经周期生理保健问题的调查与研究[J].辽宁体育科技,2005(4).

[4] 苏文涛，刘建华，谢雪琳.对女大学生月经周期参加体育运动的调查研究[J].武汉体育学院学报,2001(5).

[5] 李丽娟，文笃秀.广西玉林师专女大学生月经周期调查分析[J].中国校医,1993(2).

[6] 汪 浩，王步标.女大学生月经周期中某些生理心理指标的初步研究[J].广州体育学院学报,1991(1).