大学生体质测试中的心理调节策略研究①

王晓燕

(南京信息工程大学体育部大学生体质测试中心 江苏南京 210044)

大学生体质测试中的心理调节策略研究①

王晓燕

(南京信息工程大学体育部大学生体质测试中心 江苏南京 210044)

大学生体质测试是大学生在校期间极其重要的工作,也容易让学生产生多种心理问题,应该引起全体从业人员及相关研究人员的高度重视。本文将分析造成学生心理问题的多种原因,并针对相关问题,整合多年来所掌握的业务知识和实践经验,提出具体的心理调节策略。大学生体质测试中的心理调节工作对大学生体质测试工作具有重要意义,应引起学界的关注。

大学生体质测试 心理问题 心理调节

大学生体质测试是大学生在校期间极其重要的一项工作,因为它关乎广大学生的身心健康,在很大程度上也关乎我国高等教育事业的健康发展和社会主义现代化建设能否顺利实现,理应引起国内学界、相关机构或者部门的高度关注。在当前形势下,大学生体质测试的重要性不但引起了各个高校的普遍重视,也引起了学界的高度关注。目前,学界对此问题的研究多集中在体质测试方法或体质测试标准的探讨上,如“体质指数与心肺功能的增龄性变化及相关性研究”(任玉庆,2012年)、“大学生体质健康测试指标的典型相关分析”(郝丽,2007年)等。心理问题是影响学生体质测试的一个重要问题,应该引起学界的深入关注,但总体看来,学界对心理问题的研究相对较少。本文的研究旨在加强此方面的研究,略补前憾。

1 造成学生心理问题的原因

在现代大学,大学生要面临各种各样分门别类的测试与考试,其中体质测试是其中一个极其重要的测试,体质测试问题对许多大学生来说,也是个必须面对、比较棘手而又必须解决的重要问题。正因为体质测试对学生非常重要,相当一部分大学生在进行体质测试时产生了心理问题,依据长期以来的调研与观察,造成学生心理问题的原因主要有以下几个方面。

第一，许多学生还未适应大学节奏,对诸如体质测试这样的问题准备不足。经过紧张的、一轮一轮的文化课讲解、练习、复习、再复习、模拟、再模拟、月考、期中考试、期末考试、区域联考之后,高中学生终于踏进了各自梦寐以求的大学校门,憧憬着各自美好的未来,不断规划着各自精彩的人生。因为对大学的认识产生了一定的偏差,因此很多学生把大学视作一个可以放松、悠闲的地方。然而进入大学之后,他们发现大学并不是他们想象中的可以轻松的场所,而是一个需要严格遵守各种规章制度的地方。对大学认识的不足造成学生对诸多问题的不适应,体质测试问题就是其中的一个。因为对这些大学生来说,他们在毕业前要经过许多次体质测试,这是他们在中学时从未面临过的问题,这必然造成他们无法在较短的时间内适应大学的节奏。

第二,因为体质测试关乎学生能否顺利毕业,因此很多学生不堪体质测试的重要性给他们带来的压力,每当面临考试时,总是出现一定的畏惧甚至是恐惧之情,从而产生心理问题。通常看来,学生的畏惧心理表现为考试前的一个晚上失眠,在考试前几天的时间内情绪不安、烦躁、紧张。于是到了测试的时候,学生更加恐惧,表现为神情恍惚、心跳加速、局促不安、焦躁不已等。

第三,因为体质测试关系到广大学生的各种评奖、评优、评先进以及能否入党等重大利益问题,因此一部分学生往往对体质测试的成绩期望很高,而期望越大或期望过高往往并没有给他们带来相应的成绩,从而对体质测试产生紧张、焦虑、不安的情绪,心理问题随之产生。

第四,因为许多学生平时没有花时间熟悉体质测试的流程,对测试流程及其中的要领掌握的不够,结果造成业务不熟。他们往往抱着临阵磨枪、匆忙上阵的态度参加了测试,成绩也不太理想,这会给这部分学生带来心理上的问题。

第五,部分学生因为受到测试压力的感染与传递,会造成这种压力在学生中的传递,因而造成相当一部分学生产生了心理的压力及问题,个别学生会人为制造紧张气氛,让别的学生感到测试失败的可耻,这也让一些学生产生心理问题。

第六,许多学生因忙于学习或者其他原因,未能明白体育锻炼的重要性和必要性,而长期疏于体育锻炼则大大弱化了学生的体质和体格,结果他们无法保证以强健的体格来面对体质测试,继而造成一定的心理问题。

2 心理调节策略

学生的心理问题极大地影响着体质测试成绩,如何通过多种手段疏导学生的心理成为一个重要的问题。针对学生产生的上述问题,整合多年来所掌握的业务知识、相关理论和实践经验,提出以下心理调节策略。

(1)要求学生尽快适应大学各种规章制度,尽快适应大学节奏。如前所析,许多学生在没有适应大学节奏的情况下,在匆忙与仓促中应对体质测试这一重要工作,效果可想而知。因此,体质测试员应采取多种方式告诫学生、帮助学生熟悉就读大学,尽快适应就读大学,为更好地面对体质测试工作做好准备。

(2)帮助熟悉业务及流程。学生之所以产生心理问题的一个重要原因是因为他们对业务及相关流程不够熟练,因此帮助学生熟悉测试业务及其相关流程成为重中之重。于是在每次测试之前,需要有专人对测试中的每个环节及其要领进行详细地讲解,分析可能产生的各种问题,并帮助学生加以解决。对难度较大的项目,比如说台阶、肺活量、立定跳远、坐位体前屈等则进行重点示范,然后让学生认真揣摩,以帮助学生消除因对业务及流程不熟悉而造成的心理障碍,从而帮助学生取得较高的、更为理想的成绩。

(3)既帮助学生明白体质测试的重要性,但同时又帮助学生树立自信,帮助广大学生从容面对测试。自信是走向成功的重要一步,古往今来,无数事例已经告诉我们自信给各行各业带来的益处,对即将参加体质测试的大学生也不例外。可以安排专人结合古今许多具体事例,给学生讲解自信的重要性、必要性以及如何树立自信的途径、做法等,从而让学生以自信的心态面对看似艰难的体质测试。

(4)帮助学生以平常心看待体质测试。能否以平常心看待体质测试对体质测试的结果影响很大,甚至决定成败。在测试之前,体质测试员应该告诉广大学生,不能把体质测试问题看得过重,因反复告诫他们报以平常心对待这个问题,并让他们知道,还有不少补考的机会,也缓解他们的压力。为达到此目的,同样可以举例说明平常心在成功中的重要性,比如我国奥运冠军杜丽如何以平常心获取胜利,美国射击好手埃蒙斯因不能报以平常心而屡次失败等。通过实例讲解,不断培养学生的平常心态,从而为取得更好的测试成绩做好准备。

(5)帮助学生解决压力传递问题。针对学生中存在的体质测试压力传递现象,召开学生进行座谈,加以释压,并且以聊天的方式告诉学生以轻松的心态面对体质测试,告诫学生不要人为制造压力。对个别心理问题较为严重的学生,要对其单独进行心理疏导与心理辅导,不断消除其畏惧心理、紧张烦躁的情绪。通过这些手段,可以有效地或者说在很大程度上消除、减少学生中间的压力传递产生的几率。

(6)号召学生树立体育锻炼的习惯。许多学生畏惧体质测试的一个重要原因是他们长期缺乏体育锻炼,因此体质测试员应经常告诫学生保持体育锻炼,为其讲解体育锻炼的重要性、基本方法、注意事项等。体质测试员还应该告诉学生并日常体育锻炼中的具体项目与体质测试中的项目进行结合,从而更加有的放矢地解决体质测试中遇到的诸多问题,并加以解决。

3 结语

大学生体质测试中的心理问题不容忽视,因为它关系到大学生能否顺利完成体质测试工作,能否满足国家对大学生体质测试的要求,在更大层面上,它关系到我国高等教育事业能否长期健康有序的发展,关系到我国社会主义现代化建设能否如期实现,关系到整个中华民族的繁荣昌盛。为此,对此问题进行了相关探讨,并给出了一些具体策略。期待此类问题的探讨有助于推动对大学生体质测试相关问题的研究,更好地服务于我国高等教育事业。

[1]任玉庆.体质指数与心肺功能的增龄性变化及相关性研究[J].南京体育学院学报,2012(3):52-54.

[2]郝丽.大学生体质健康测试指标的典型相关分析[J].泰山医学学院学报,2007(12):82-84.

[3]吕国栋.《国家学生体质健康标准》存在问题分析研究[J].卫生职业教育,2009(13):158-159.

[4]梅晓霞.大学生体质健康测评分标准的现状分析[J].九江学院学报(自然科学版),2012(1):106-109.

[5]王辉.影响大学生体质测试的因素及对策研究[J].体育文化导刊,2012(9):88-92.

[6]张晓燕.研讨式教学在手足外伤护理实习中的应用[J].全科护理,2011(7):645-646.

G80

A

2095-2813(2013)09(a)-0152-02

王晓燕(1973—),女,汉族,南京信息工程大学体育部,大学生体质测试中心,大学生体质测试员,研发方向:卫生体育。