试论篮球中锋进攻技术在比赛中的应用

【摘 要】中锋进攻技术在篮球比赛中发挥着关键性作用，从一定意义上可以说中锋进攻技术直接决定了篮球比赛的胜负。随着篮球进攻技术的发展，中锋进攻技术在看球中被广泛应用。本文阐述中锋主要运用的进攻技术、影响中锋投篮进攻技术的主要因素，重点研究了中锋进攻技术在篮球比赛中的应用。

【关键词】篮球比赛；中锋进攻技术；特点；应用

中锋进攻技术在篮球比赛中的作用不容忽视，娴熟的进攻技术可以增加投篮机会，使赢得比赛的机会大大提高。中锋进攻技术不仅需要娴熟的技术，更注重中锋队员本身的协调性和灵活度，不仅如此，中锋队员的自信也是非常重要的，拥有自信，可以增强中锋队员的战斗力。

一、篮球中锋主要运用的进攻技术

（1）篮球中锋跳投进攻。在篮球比赛投篮过程中，最常用的方法就是跳投，一般情况下，比赛中的中锋队员都居于限制区进行接球动作，当对方防守员靠近时，中锋队员一般会以防守员为点做一个转身投篮的动作，当对方防守员与其距离较远时，中锋队员会进行弹跳投球。

（2）篮球中锋勾手进攻。勾手进攻技术在中锋进攻技术中算是比较难把握的一种进攻方式，原因在于，它要求中锋队员用手来把握篮球与篮板的距离，以便更好的进行投球攻势。

（3）篮球中锋补篮进攻。补篮可以说是投篮的二次机会，当投篮人员进行一次投篮时，倘若没有投中，中锋队员或者是其他队员就会及时的抢好便于投篮的有利位置，这样可以确保其二次投篮的命中率。

（4）假性投篮。在篮球比赛中，中锋队员当遇到过于迅猛的防守员总会采取假性投篮的进攻方式，从而达到转移防守员注意力的目的。中锋队员用假性投篮，将对方视线转移到篮球应该划过的弧线，而此时中锋队员就可以趁此机会到篮下投篮。

二、影响篮球中锋投篮进攻技术的主要因素

（1）进攻技术的熟练程度。进攻技术的熟练程度在一定意义上直接决定了投篮过程中的命中率，它是投篮是否成功的关键。投篮技术中包括了持球及投篮，持球是投篮的前提，控制好手里的球不让对方有可乘之机，这需要有一定的技术性，控制好球自己或者其内部队员才有投球的机会，持球的准确把握直接影响投篮的方向，在控制球的同时要兼顾篮板所在位置。

（2）投篮进攻时的时间把握。篮球比赛中，其形势往往很激烈，每个队员都想着怎样给自己或队员创造投球的机会，在投篮过程中，把握投篮的最恰当时机，可以大大提高投篮的成功率，因此投篮进攻时间的合理把握是投篮是否成功的关键。中锋队员在此过程中要随机应变，反应敏捷在最佳时间进行投篮动作。

（3）中锋队员心理因素。在篮球比赛中，中锋队员的心理素质的培养是非常重要的，场上变化莫测，若没有一个良好的心理素质，很容易受现场形势所影响，一些队员对于意想不到的状况往往会不知所措。中锋队员保持良好的心态，积极自信的面对比赛可以激发中锋队员的战斗力，从而增强中锋队员的进攻能力。

三、篮球中锋进攻技术在比赛中的应用

在篮球比赛中，中锋进攻技术是比赛中必不可少的一部分，它是取得比赛成果的关键，篮球中锋进攻技术在比赛中的应用较为广泛，以下是中锋进攻技术在篮球比赛中的几点应用：

（1）在比赛中篮球中锋移动技术的运用。移动技术是篮球中锋进攻的关键与核心，原因在于中锋队员所处的位置距离篮板最近，这样以来，对方防守员会加大对其的防守与控制，中锋队员在这一状况下就要运用移动技术快速的脱离对方的防御，从而进行接球，投篮等一系列动作，可以说移动技术的熟练运用是投篮成功的基础，中锋进攻移动技术，对其脚步动作及熟练程度有严格的要求，相对娴熟的脚步移动及整个身体的灵敏度可以快速摆脱防守人员的防守，从而获得更多的投篮机会，提高投篮命中率。

（2）中锋正面进攻在比赛中的运用。正面的中锋进攻技术需要中锋队员将篮球中的抢、切、传、投等技术进行有机结合运用，使其具有连贯性，不给对方可乘之机。中锋正面进攻利用交叉步、顺步从而有效的躲过防守人员进行投篮，它在比赛中的进攻威力很大，极易突破对方的防守，进行投篮动作，在比赛中提高赢的机率。

（3）中锋背面进攻在比赛中的运用。背面进攻在比赛中主要运用于大个子打小个子的状况，当防守人员靠近时中锋队员可以根据实际比赛中的形势进行背面进攻，背面进攻时要充分考虑对方防守员所在的具体位置，此时球要放在自身身体的部位，以便更好的把控，控球是投篮的前提，找准时机，趁对方不备之时进行转身式投篮。

四、总结

中锋队员在篮球场中的位置具有一定的特殊性，它与篮板的具体较近，最易投篮，也最难投篮。容易投篮是因为距离较近，投篮命中率高，难是因为容易引起防守人员的注意，防守人员对其进行重点防守。中锋进攻技术在比赛中被广泛应用，它在一定程度上影响整个比赛的进程及结果，提高中锋进攻技术，有利于提高投篮的命中率，从而取得比赛的成功。

参考文献：

[1]马皛磊.对现代篮球中锋进攻技术的再认识[J].青海警官职业学院，2011

作者简介：

李忠明，男（1956～），云南省新平县少体校，少体校篮球一级教练，先后发表过《篮球传球技术在比赛中的应用》、《试论篮球意识培养与技术训练》，参与云南省玉溪市《体育志》的撰写（新平县部分）。