索契冬奥会赛场与国内主要训练基地自然环境的比较分析

张 路，冯晓辉，林勇虎，郑 非，刘仁辉

(沈阳体育学院，辽宁沈阳 110102)

索契冬奥会赛场与国内主要训练基地自然环境的比较分析

张 路，冯晓辉，林勇虎，郑 非，刘仁辉

(沈阳体育学院，辽宁沈阳 110102)

以第22届冬奥会参赛地的自然环境为切入点，采用调查法，通过对索契的主要自然环境因素与国内主要训练场自然环境的比较分析，探寻主要差异特征，提出适应性训练思路，为备战第22届冬奥会针对性训练安排提供参考信息。研究结果:索契赛段赛场环境与我国主要训练场地环境差异主要集中于雪上项目，环境差异主要表现在气候方面。索契气候特点为温度高、降水多、湿度大、风力强、东南风;除气候因素外，时差对参赛运动员也将产生一定的影响，海拔高度差异不大，不会产生明显影响。

冬奥会;赛场;自然环境;比较

第22届冬季奥林匹克运动会将于2014年2月7日至23日在俄罗斯的索契举行，届时我国冬季项目运动员将赴异地参赛。众所周知，由于环境变化，异地参赛会引起运动员在许多方面表现出不适应，从而影响运动员竞技水平的正常发挥。如何降低异地参赛环境对运动员竞技状态的影响，是备战工作中需要解决的一个重要课题。

有研究表明，异地参赛环境对运动员竞技状态的影响与异地参赛环境引起运动员应激反应有关，其所引起应激反应的程度受异地参赛环境对运动员的刺激量以及运动员对异地参赛环境认知合理性的影响。对异地参赛环境调适的关键是降低异地参赛环境对运动员的刺激量及提高运动员对异地参赛环境认知的合理性。实现调适关键的途径包括两方面:自然适应和人为调节［1］。也就是说，异地参赛环境对运动员竞技状态的影响的大小是可以通过适宜的方式方法改变的。为此，本文以冬奥会参赛地的自然环境为切入点，通过对索契的主要自然环境因素与国内主要训练场自然环境的比较分析，探寻主要差异特征，提出适应性训练思路，为备战第22届冬奥会针对性训练安排提供参考信息。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

主要以自然环境为研究内容;以索契近五年2月7日至23日(即比赛时间段，以下简称赛段)的气候概况，以及我国冬季项目国家队主要训练基地所在地北京、沈阳、长春、吉林、哈尔滨和阿尔山的雪期气候情况为调查对象，包括气温、降水、湿度、风等4个气候要素;并对索契与国内的时差、海拔进行比较研究。由于冰上项目主要在室内进行，除主要受时差和海拔高度的影响外，其他比赛环境参数相对比较稳定，因此，本文以雪上项目赛场环境分析为主。

1.2 研究方法

1.2.1 文献研究法 通过查阅大量的文献资料，了解我国冬季项目国家队主要训练基地所在地的自然环境和索契的地理、气候环境。

1.2.2 调查访问法 实地调查了解索契的自然环境因素，访问索契当地居民，了解索契相关气候情况;调查我国国家队训练基地所在地及相应雪场气候的基本情况。

1.3 数理统计法

对索契主要气候的基本情况和国内北京、沈阳、长春、吉林、哈尔滨和阿尔山6城市的气候要素进行描述统计和比较分析。

2 研究结果

2.1 索契自然环境概况

索契地处俄罗斯的黑海沿岸，宽40km至60km，东西长145km，是俄罗斯最狭长的城市，距离莫斯科约700km，基本上属于俄罗斯国土最南端的城市。由于大高加索山脉阻挡了来自北方和东北方的冷空气，黑海又像巨大的“暖水袋”一样散发热量，使索契拥有了宜人的亚热带气候，温暖湿润，四季如春，夏季不超过30℃，冬天在8℃左右，是地球上最北端唯一一块属于亚热带地中海气候的地区，特征为“夏干冬雨”。2014年冬奥会的中心体育场(冰馆)并不在索契市内，冰上项目的场地集中在索契的阿德勒区，雪上项目集中在索契的卡拉斯诺达尔山区。阿德勒区距索契市中心约30km，距中心滑雪场大约也是30km。索契的时差比我国北京时间晚5h(夏令时晚6h)。

2.2 气候状态比较分析

2月份的索契天气不冷，以多云和雨雪天气为主，晴天和雾天比较少，可以说是阴雨连连(表1)。而我国的气候状态冬季寒冷干燥，国内主要训练基地寒冷、晴天是气候的常态，阴雨雪天气并不经常有，雨雪过后即转为晴天。

表1 索契赛段气候状态变化统计

2.2.1 气温 气温即大气的温度，最高气温是一日内气温的最高值，一般出现在14～15时，最低气温一般出现在早晨5～6时。2月份的索契平均气温为10.1～6.6℃，历史最低气温为－12℃，最高气温为21℃。体育比赛大多数情况下是在白天进行，所以采用平均最高气温更具有实际意义。从表2可见，最低值出现在2011年为1℃，最高值出现在2009年为19℃;近五年比赛时段平均气温在5～12.7℃之间;气温波动在1.9～3.4℃之间。

相比之下，国内主要训练基地所在地的平均最高气温总体看明显低于索契赛段气温，且温差波动明显高于索契(表3)。相对于国内各主要训练基地所在地，雪期的北京、沈阳均高于其他国内主要训练基地所在地的气温。

2.2.2 降水量 2月份的索契平均降水量为126mm。国内主要训练基地所在的六城市雪期的降水量分布列于表4。从表4可见，从时间段比较，4月、3月和11月份降水量相对大，1月、2月和12月份降水量相对小;按城市比较，沈阳、吉林降水量相对大，北京、长春降水量相对小;国内主要训练基地所在城市平均降水量为8.9mm，各城市降水量波动为5.0mm。显然国内主要训练基地所在的6座城市降水量远远低于索契。

2.2.3 湿度 空气湿度是指空气潮湿的程度，一般人在45%～55%的相对湿度下感觉最舒适。从表5可见，索契湿度最高(77.3%)，而国内各主要雪场的湿度在28.4% ～58.9%之间，均明显低于索契的湿度;在国内的雪场湿度比较中，延边长白山雪场相对湿度最低(28.4%)，内蒙古兴安盟的阿尔山雪场相对湿度最高(58.9%)。

2.2.4 风 根据历史气象资料，索契赛段的平均风速白天为5.4m/s，夜间5.9m/s，风力3级，风力3级以下天数约占30%，风力5级以上的天数也占30%左右;国内各主要雪场所在地雪期平均风速历史气象资料如表6。可见索契赛段大风明显多于国内主要训练地。

表2 索契比赛段时每天最高气温统计

表3 国内六城市雪期的平均最高气温统计

表4 国内六城市雪期的平均降水量的统计(单位:mm)

表5 索契湿度与国内各雪场湿度的比较

从风向指标看，索契赛段时期的风向多为东南风，所占比例为43.1%;国内主要训练基地的雪场风向以西北风为主，3、4月份偶有东南风。

表6 国内各雪场所在地的平均风速

2.3 时差

从时区看，索契使用莫斯科时间，地处东三时区;我国北京地处东八时区，赛段时间比北京时间晚5h(夏令时晚6h)。

2.4 海拔

通常将1 500m～3 500m定义为高海拔;3 500m～5 500m定义为超高海拔;5 500m以上定义为极高海拔。

索契的冰上场地均建在索契市阿德勒区的低海拔地;雪场建于海拔1 100～2 300m高度(缆车终点)的卡拉斯诺达尔山区，主要赛场分布在海拔1 100～1 600m高度范围内，运动员村高度分别为海拔560m和1 000m左右;国内主要训练基地各雪场海拔高度的分布见表7:帽儿山雪场海拔高度居首，高度为1 800m，超过了高海拔的定义高度;其次为长白山雪场，海拔高度为1 600m，也已超过了高海拔的定义高度。500m以下高度的分别为沈阳白淸寨雪场(213m)、长春莲花山雪场(335.6m)。

表7 索契海拔高度与国内各雪场的比较

3 结果分析与讨论

3.1 对气候影响的分析

与国内主要雪上项目训练场地相比较，索契的主要气候特征是温度高、降水多、湿度大、风力强、东南风。

索契赛段平均温度在5℃以上，甚至可以高达零上十几度。虽然气象报告温度比较高，但山区实际温度要低很多。一般只在－5℃左右，比国内雪场温度高很多，据当地人介绍索契滑雪期可到6月上旬，形成下海游泳、上山滑雪的独特景观;索契赛段雨雪天气非常多，几乎是无日不雨(雪)，并且经常是山下下雨、山上下雪，但雨(雪)量不大，所以比赛很可能会冒雪进行，甚至冒雨进行;索契赛段空气相对湿度在80%左右，比国内高很多。由于温度高、降水多、湿度大，对雪场的影响很大，雪量大、雪质好，属于含水量较高的天然絮状雪，甚至可能处于半融化状态，与国内雪场雪期大多数时间里的冻、干雪质完全不同，这对所有雪上项目运动员技、战术发挥都会产生很大影响。此外，气候学研究证明，不同的地域由于湿度、辐射的差异，实际温度与人体感受到的温度是不一样的。冬天，湿度增大时，则会使热传导加快约20倍，人的体感会更加阴冷、抑郁，索契的感觉正是如此，虽然预报温度较高，但空气湿度大，人的体感还是比较冷的，也需要运动员有所准备。

索契赛段多大风，且风向与国内主要雪场雪期多见的西北风不同，多是东南风，对运动员产生很大的影响。其一，大风会使冬两和越野运动员消耗更多的体力;其二，影响冬两运动员射击的准确性;其三，大风加上不习惯的风向，会影响单板和自由式空中技巧运动员正常的技术动作。

因此，备战期间雪上项目运动员应该针对索契的气候特征进行有针对性的适应性训练。比如，选择大风、雨雪等恶劣天气进行训练;追逐国内雪场的融雪期进行训练，同时可以增加与东南风相遇的机会;在条件允许的情况下，尽量安排到索契及条件相近的欧洲国家雪场训练等。

3.2 对时差影响的分析

众多研究结果一致认为:在跨越2～3个时区时就会发生体内功能状况的变化。在跨越4～5个时区以上，特别在7～8个时区时，运动员各种功能的节律会发生明显的紊乱，使运动能力下降。并且认为时差反应通常发生在跨时区飞行后的48h内。研究结果显示，一般运动员抵达目的地后的第1～2天，运动能力不发生明显变化，第3～4天则明显下降;运动员生理、心理机能的积极重新调整从第2～3天开始，第8～10天完成，达到心理、生理的稳定状态。

此外，跨越时区的方向对于运动员生物钟节律也存在较为显著的影响。一般向东方的旅行比向西方的旅行对生物钟节律的影响更大，且需要较长的时间恢复。有关研究结果表明，人体生理系统对向西旅行的适应速度要比向东旅行快30% ～50%。

由于索契与北京有5h时差，将会对我国参赛运动员竞技水平的正常发挥构成一定的影响。但由我国到索契是向西旅行，根据上述研究结果，影响会小一些，适应时间也相对要短一些，大约需要5～6天时间即可恢复到正常竞技水平。

3.3 对海拔高度的影响分析

由于索契的冰上项目场地处于低海拔地区(小于300m)，不存在高度影响。雪上项目主要场地在1 000～1 600m高度，与国内主要训练场地高差不算很大，因此影响也不会很显著，国家队备战过程中只要适当安排在高海拔场地(如帽儿山、长白山、亚布力、阿尔山等)训练即能使运动员有较好的适应。

4 结论与建议

4.1 结论

1)索契赛段赛场环境与我国主要训练场地环境差异主要集中于雪上项目，环境差异主要表现在气候方面。索契气候特点为温度高、降水多、湿度大、风力强、东南风。

2)索契赛段的气温明显高于国内主要训练基地所在城市雪期的气温，但是由于索契的湿度大，人的体感与实际温度比相差较大，具有明显的阴冷感。

3)除气候因素外，时差对参赛运动员也将产生一定的影响，海拔高度差异不大，不会产生明显影响。

4)备战期间国家队应该根据索契的赛场环境条件，有计划地安排适应性训练，使运动员提前适应赛场环境，临赛时才能发挥其真正的水平，取得好成绩。

4.2 建议

1)为适应索契赛段气候环境，选择大风、雨雪等恶劣天气进行训练;跟踪并抓紧国内雪场的融雪期进行训练;尽量安排到索契及条件相近的欧洲国家雪场训练等。

2)为消除时差影响，比赛前1～2个月就可以在国内开始进行时间调整，10天左右向后调整1h;提前到达赛场，如果条件许可，应安排至少提前一周到达索契，给运动员充分的调整、适应时间。

3)适当安排在高海拔雪场的适应性训练。

［1］邓树勋.人体生理学［M］.北京:高等教育出版社，2004.

［2］李爱红，李军红，李 斌.时差反应对运动能力的影响及适应对策［J］.湖北体育科技，2006(6):670 －672.

［3］马红宇，田麦久.异地参赛环境的理论研究［J］.北京体育大学学报，2002(1):138－141.

［4］马毅，王志苹，陈维东.生物节律(PSI)周期理论在运动训练、比赛中的应用［J］.沈阳体育学院学报，2005(2):5－7.

［5］季红光，王海明，潘详福，等.时差反应与运动成绩［J］.中国运动医学杂志，2002(2):195－196.

Comparative Analysis of the Natural Environment in the Venues during Sochi Winter Olympic Games and in Major Domestic Training Bases

ZHANG Lu，FENG Xiaohui，LIN Yonghu，ZHENG Fei，LIU Renhui
(Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China)

Basing on the natural environment in the 22nd Olympic Winter Games Venues，the author uses the survey method to make a comparative analysis of Sochi＇s main natural environmental factors and the domestic natural environment in major training bases，explores the characteristics of the main differences and proposes a set of adaptive training plan，as a reference of training arrangements for the 22nd Winter Olympic Games.The results are:the differences of natural environment in Sochi and in domestic major training bases mainly focuses in snow games;the environmental differences mainly focuses in the climate;Sochi’s climate characterizes as high temperature，precipitation，humidity，w ind and strong southeast winds and in addition to the climate factors，the jet lag is another factor which will influence the athletes more，and the impact of altitude is insignificant which will influence the athletes less.

W inter Olympics Games;stadiums;the natural environment;comparative

G862

A

1004－0560(2012)01－0124－04

2011-10-25;

2011-12-29

国家科技支撑计划课题，编号2009BAK57B04。

张 路(1961－)，女，教授，硕士，主要研究方向为体育统计理论与应用。

责任编辑:

郭长寿

◂体育教育训练学