体质健康信念对大学生体育锻炼的行为影响

王晓艳(西安体育学院 陕西 西安 710068)

《学生体质健康标准》（试行）自2002年开展以来，各大院校已经将其作为衡量大学生体制是否健康的测评标准和制度，也是作为激励大学生进行健康教育的一种手段。通过对大学生体制健康的测评，改善学生的身体健康向良性方向发展，鼓励学生积极参与体育运动，实现大学生体魄健康，终身体育锻炼的习惯。

1、大学生体制健康的相关概念

1.1、体制

体制是对人体的质量的总称，它强调在遗产的基础之上所获得和表现出来的人体形态、结构、生理、功能、心理等多种因素综合的，较为稳定的特征。体制从五个方面阐释其内涵，包括身体的发育水平，生理功能水平，身体素质和运动能力的发展水平，心理发育水平以及适应能力，它受外界环境的影响，营养和体育锻炼以及卫生保健等条件都是体制的影响因素。

1.2、健康管理

健康管理是通过使用监控和评价，对分析结果提供健康咨询或者给以个性化的指导和信息反馈。通过为高校学生建立体制档案等措施，对个体的体制健康进行追踪调查，具体化指导，这既能够促进学生对个体健康的重视，也可以通过手段最终达到提升大学生体制健康的目的。

1.3、行为改变的困难因素

个体自主地、自觉地、主动地进行行为方式的改变，尝试新的生活习惯，个体会选择一个具有纪念意义的日期立下誓言，自觉主动地克服不良行为和习惯，塑造健康行为。但是，个体改变行为不是一件容易的事情，它受到很多因素的影响。

2、健康信念模型的构建

2.1、健康信念的构建

上个世纪中叶，美国心理学家Rosenstock首次提出了健康信念模型，它通过行为结果对行为进行强化，或者通过行为结果的价值和现实可能性来决定，我们称其为价值期望理论。当个体受到疾病或者是健康的威胁时，健康信念就会自动地启动健康系统。随着健康行为的不断扩展，经过半个世纪的运行，健康信念逐渐从对人的体检和预防行为扩展到对健康的筛选过程中。这一理论在干预人的行为中获得成功，成为影响人健康行为的成熟理论之一。

2.2、健康信念改变行为的影响因素

健康信念这一概念中涵盖了医疗、经济、社会、人口、动机、组织等多种因素，并且要根据彼此之间相关联的健康行为进行解释。健康信念是一个整合的系统，它提出了可能改变若干行为的因素。

2.2.1、个体通过对疾病的感知，判断自己是否患有某种疾病或者是否存在不健康的因素。

2.2.2、个体通过自身的感觉和对症状进行判断，设想自己产生疾病所带来的不良后果以及所需要承担的心理和经济负担。

2.2.3、个体通过对行为的改变设想可能带来的益处，包含改善健康的状况，其他边际收益。

2.2.4、个体通过对健康行为所需要付出（包括经济、时间、其他等）的代价进行判断。

2.2.5、个体对未来自信心的判断能力。

2.2.6、导致个体行为发展的最终推动力、关键事件和暗示等。

3、体制健康信念对大学生体育锻炼行为的影响

在调查中显示，健康信念对行为影响之间的关系具有多样性的特点。它们各要素之间的影响非常复杂。

3.1、当个体的身体健康情况出现不良反应时，就会促进从疾病知觉威胁的角度对体制健康进行评价和关注。反之，当体制状况良好时，体育锻炼或者体验收到良好的效果时，则更多的是从知觉锻炼的益处角度积极关注和评价体制健康。

3.2、健康信念理论对健康行为的影响。当个体对疾病的知觉产生担忧的情绪时，患病的易感性会增强，这就使个体开始积极关注自己的身体健康，警觉身体所产生的信号，为了确保个体的身体健康而采取积极的行动。个体对身体健康的感知在各个时期和对于疾病的种类不同产生的感觉也不同。个体往往对急性的容易引起警觉，而对于慢性的则采取不理睬的麻木态度。青年人所处的特殊生理和心理阶段，它们对于疾病的威胁往往来自于间接的体验，对于疾病的知觉的严重性和体制强弱以及患病的几率、锻炼的益处等等具有促进作用。

体制评价是健康测评的方式，是学生直接参与感知的健康测试行为，通过对体制健康评价的认同，对个体体制健康信息的掌握，关注个体的体制强弱和患病的感知，唤起自身对大学生体制的重视程度，促进大学生积极参加体育锻炼，通过体制健康自我效能的中介作用，实现体育意向以及行为习惯的改变。

4、结论

由此可见，体质健康信念通过体制评价自我效能的作用发挥，直接影响体育锻炼的行为意向和行为习惯。积极掌握科学的锻炼方法，促进大学生自觉地关注自身体制健康以及评价结果，提升健康的信念，不断促进大学生体育锻炼行为意向的积极作用，有助于实现大学生体育锻炼行为的养成，有利于更好的将体制测评机制和对体制健康教育应用于对于大学生的教育和干预中，具有理论指导意义和实践价值。

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