大学生体质与心理健康的相关性探索

□ 陈守国(湖南化工职业技术学院 湖南 株洲 4120044 吉首大学体育学院2010级在读研究生 湖南 吉首 416000)

1、体质概念的审视

在医学领域和体育领域中对体质概念中的心理因素都比较重视。医学领域对体质的理解是指融入心理因素的身体素质和生理功能，并保持着一种相对稳定的结构特征；体育领域中将带有遗传性质或后天形成的人体形态、生理功能、运动素质、身体素质和心理素质等五个方面的综合能力作为体质的研究内容。体质包含的五种方面内容有着相互影响、相互促进的密切关系，任何一个方面的欠缺都会影响到其它方面的发展，对于个人而言，则不利于体质优势的体现。

2、心理健康的概念

教育部颁发的标准总指出心理健康的含义包括两方面的内容：一是指个体的心理状态，在处于健康状态下，个体能够得到良好的发展，并且具有较强的社会适应能力，能够与周围环境和人保持和谐状态；二是指减少和避免行为和精神方面的问题，并保持这种心理健康的原则和方法。一些学者在研究结论中提出，个体的适应能力是由三个维度构成的，适应能力包括对自然环境、社会环境、自身的生理改变三个方面，这个研究突出显示心理因素在体质健康中的重要作用。

3、体质与心理健康的相关性

3.1、体质促进心理健康的发展

体质和心理健康呈现正相关的关系，体质较好的学生在生活和社交等方面，均能比体质较差的学生表现出更为出色的独立性、主观性、组织团结能力，究其原因，体质占优势的学生经常参加体育锻炼，而体育运动的各项目中分别培养和提高了学生的竞争意识、协同合作、自我突破、思维谋略、公开交涉等多方面的综合能力，这些锻炼的针对性目的是其它活动所不能达到的。体育锻炼对心理的健康发展具有不容忽视的作用：长期进行体育锻炼，在集体性的活动中增进了学生们之间的交流，克服一些孤僻和自闭的性格缺陷，加强学生的群众表现力；在激烈的竞争比赛中，有利于培养学生克服困难、坚强拼搏、团结合作的优良作风；另外，在参加体育锻炼过程中，可以使心理压力得到适当的放松。许多研究已证明，体育锻炼不仅增强人们的身体素质，还有利于保持良好的心理素质。体质较差的学生容易产生自卑、抑郁、孤独的不良心理问题,造成这种不良心理疾病的原因是多方面的，只有极少部分是患有心理疾病之外，大多数都是因为缺乏运动而造成的，体育运动中的胜利可以消除学生的自卑心理，从而体会到成功的喜悦，获得自信心。

3.2、心理健康对体质的积极影响

体质与心理健康存在着相互依存互相影响的关系，心理健康的学生参加体育锻炼的次数相对于心理问题的学生较多，在运动项目的选择上，心理健康的学生接受范围较强，无论是运动强度大小，但是心理问题学生则会倾向选择运动强度较小且较轻松的项目。在运动比赛过程中，心理健康的学生会注重在比赛中获得的积极影响，但是有心理问题的学生则会过分关注带来的消极影响，例如注重比赛的失败结果，却忽略团队的合作体验。心理问题的消极影响不光表现在学习和性格方面的发展，还阻碍学生身体素质的提高，身体素质和运动能力的显著下降，直接影响了学生体质的健康水平。

心理健康与体质健康之间相互制约的关系是辩证统一的，体制的加强有助于学生心理健康的培养，是建立健康心理的基础；另外，心理健康也间接的影响体质的发展，个体的灵敏素质和速度等身体素质越好，心理素质也会相对较高，某种意义上，速度和灵敏性代表着个体的自尊水平，柔软和力量性代表个体的成就感。研究表明，幼儿的心理和体质有着直接的关系，体质健康和心理健康保持同步发展的关系，互相制约，共同发展。

4、体质测试包含心理指标

近几年，体质测试中是否开展心理指标的测试已经发展为研究的热议焦点，大多数学者都认为健康的包含范围比较广泛，体质只是属于健康的一个方面，如果再把心理指标列入体质的测试中，会给体质测试的开展带来较为繁琐的工作。李振玉提出，心理因素的内容其实已经包含于体质测试当中，凡是进行体质测试的个体，必定是建立在体育意识清晰，思维积极、态度端正的前提下实施的，所以完全没必要再浪费精力区分心理素质的高低，这种高低之分可能会适得其反，不利于学生的综合素质提高。笔者也认为健康的范畴较为宽泛，而体制只是其中的一部分，心理因素包括在体制测试过程中，心理因素的提高也得到逐渐加强，这样更有利于体制测试的开展工作。

[1]贺建龙.山西省和青海省大学生体质状况对比研究[J].西安体育学院学报,2011,21(5):34-37.

[2]马明珠,杨放.新疆维、哈、蒙、汉大学生体质健康测试的比较分析[J].科技资讯,2011,34:203-205.