高校田径业余训练中运动损伤情况的调查分析

2012-08-15吉林体育学院吉林长春130022

文体用品与科技 2012年18期

关键词：伤病田径教练员

□ 吴昊（吉林体育学院吉林长春 130022）

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

长春市大学生运动会的高校运动员，以长春大学光华学院的田径运动员为研究对象，共30名，其中男22名，女子8名，年龄19-21岁；运动年限3-8年，平均运动年限4.8年。

1.2、研究方法

1.2.1、文献资料法

根据所研究的目的和内容的需要查找了相关文章10余篇，为本文的研究提供了强有力的理论依据。

1.2.2、问卷调查法

组织某高校运动员，在调查人员和教练员的指导下，对长春大学光华学院业余田径运动员进行发放30份问卷调查，对获得的数据进行统计。其中回收30份问卷，有效问卷27份，有效率97%。

1.2.3、数理统计法

对回收的有效问卷进行科学的分组统计、整理。

2、结果与分析

2.1、训练中出现运动伤病因素

在大多造成运动损伤的原因中，准备活动不充分占30%，身体机能状况不佳、场地不符合要求和动作不规范或失误分别为16.7%、6.7%和13.3%，上述四种因素占大部分。

2.2、损伤发生的部位

运动员身体有很多部位容易发生损伤，其中7处好发，其中占据第一位的是脚踝部位15例，占50.0%左右，其次为腰部11例（36.7%）、大腿8例（26.7%)、膝部5例（16.7%），这4个部位所占比例高达半数以上。

2.3、损伤的一般规律

在田径运动损伤中，青少年运动员较19岁以上成年运动员少，其比例为1::2；参加训练的老运动员相比刚刚成为运动员的新队员运动的损伤要多，为1.4:1；男女运动员损伤的比例为1.2::1；运动损伤较多的部位在下肢，是全部损伤的75%，肌肉的拉伤，占15%左右，慢性损伤、髌骨突出劳损和肌腱炎的发病率找多占85%左右。

2.4、结果分析

长春市高校业余田径运动员中，运动伤病多见，运动员在训练前并没受过专业训练，所以在联系的强度和项目难度上都与专业运动员有很大的差距，所以总伤病率会低于专业运动队的损伤。在田径运动训练中，参加田赛的运动员要高于参加径赛的运动员；而在径赛项目中短跑项目的伤病率非常明显的大于长距离项目；在全部的运动项目中，运动损伤几率最大的分别是，全能项目、100米、跳远、400米跳高、跨栏、跑，所有的项目都是以下肢为主，在跑和跳的过程中，足部承受着相当大的负荷，腰间、背部、膝关节的肌肉承受压力加大，运动强度较大时容易造成肌肉劳损。在练习时，一些关键的部位没有充分的活动好。

2.5、损伤的预防及措施

2.5.1、加强科学训练和充分有效的准备活动

不规范的技术动作，不仅影响运动员的训练水平和运动成绩，也是运动伤病的主要来源，教练员应该多耐心讲解、亲身示范、多探讨错误动作案例，强调技术的难点和重点，让运动员脑海中有动作概念并形成动作定型，从陌生到掌握自如。准备活动应该根据当天训练与比赛的内容而设定，目的是提高身心的兴奋度，既要有日常的准备活动、又要有项目技术的准备活动，使运动员从静止中调整到紧张的训练状态，是身体达到训练和比赛的强度要求，提高各器官的活动能力。

2.5.2、教练员应合理安排训练计划场地以及比赛时间

教练员应该按照运动员的实际情况，合理的安排练习和比赛。科学的制定训练计划，根据运动员的技术特点、心理因素、健康状况等，合理的设定训练内容，对运动员不容易掌握的技术动作提前的做出预判，对场地的要求理智的做出判断，是否适合训练和比赛，及时的调整比赛和训练的战术。

3、结论与建议

3.1、结论

从调查结果中得出高校大学生田径业余运动员出现运动损伤的原因是在训练或比赛前不充分的准备活动，身体机能的欠缺，心理因素的影响，对技术的不理解还有场地等原因造成，最常见的受伤部位主要是踝部和腰部，其次才是大腿、膝部和肩部。从调查结果得出运动员训练时间比较少，缺乏比赛经历，身体各部分机能没有达到适合比赛的强度，没有科学的进行训练和比赛。