心理因素影响女子篮球运动员运动损伤的研究——以西华师范大学2009级篮球选项班女生为例

□张克昂 姚小琼（、西华师范大学体育学院 四川南充 637000 、重庆市长寿实验中学校 重庆 400）

1、引言

篮球项目是球类运动中最受欢迎的运动项目之一，同时也是运动性损伤发病率较高的项目之一，该项目具有对抗性、竞争激烈性，运动强度大且伴有直接身体接触性等特点，故损伤率较高。目前已有不少学者从生理学、医学、训练学等角度进行分析探讨,将发生原因归结于训练水平、比赛或训练的组织、运动员的生理状态以及气候环境等方面。然而,从大量的运动损伤者的体验中可以发现,心理因素也是导致运动损伤发生的一个重要原因，运动损伤的原因除了篮球运动本身激烈、对抗性强，运动有较强的集体性，对运动者的力量、速度、耐力、灵敏等素质以及神经中枢的灵活性和协调支配各器官的能力要求高外，还有其心理因素，这方面专家们、学者们研究较少，值得我们探究。由于男女生身体结构和生理机能有所不同,女生的速度、灵敏、力量和速度耐力较差,缺乏男生勇敢、顽强、果断等意志品质。因此,在教学中必须考虑到女大学生的生理特点,了解和掌握女大学生的个性心理特征差异,区别对待。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

以西华师范大学2009级2011-2012学年第2学期篮球选项班女生35人为研究对象。

2.2、研究方法

2.2.1、文献资料法

通过在图书馆收集和网络检索查阅了著作10余部,相关论文30余篇,硕士论文20余篇,全面了解篮球教学中学生心理障碍,特别是女生篮球运动时运动损伤的心理原因的研究现状,为本研究奠定坚实的理论基础。

2.2.2、调查访谈法

专家访谈和对学生进行调查，以及对篮球带课教师进行访谈与交流，为本研究提供可靠依据。

2.2.3、逻辑分析法

从训练过程与比赛过程进行观察研究，用逻辑方法分析出导致女子篮球运动员运动损伤的心理特征，并提出相应对策。

3、研究结果与分析

篮球运动损伤的原因是多方面的,而心理因素是一个重要的方面,通过本次考查发现,损伤的原因分为自身身体素质、心理因素、对外界环境的判断有误以及不可避免的因素，而因心理因素引发的女子篮球运动损伤的心理致因可归纳为以下5个方面来分析：

3.1、情景变化原因

篮球运动动作幅度大,项目激烈，即使有良好的保护措施,也可能使练习者产生心理压力,不同个体或同一个体不同情境下心理状态和心理变化就有所不同，因为外部环境的社会信息和内部环境的生物信息传入伤者神经中枢后，成为心理社会因素和心理生理因素的信息，并在大脑中进行感知、识别、分析、综合、比较、判断和概括，分别在心理、生理、生物化学三个层次上做出相应的、有意识的或无意识的行为反应。在训练或比赛不可能只在同一个场地，往往会改变场景，这时在运动场或比赛场上女生容易关注外界情景的变化，注重自己的形象，猜测队员和教练以及观众的心理动向，以及他们对自己的关注度，极易分散注意力，导致动作失误，最终产生不良心理，甚至产生运动损伤。

3.2、缺乏防护意识

由于平时不重视安全教育，埋下安全隐患。女生在平时训练中有意识、无意识的会避免身体接触与撞击，从另一方面减少了受伤的几率，但是一旦进入正式严格的训练、比赛中免不了会有身体撞击，又由于平时很少练习抗击能力和撞击后的应对措施。应急能力差，保护和帮助措施不当,易引起伤害事故,给自己及队员的心灵投下阴影，产生恐惧心理。甚至发生运动损伤后也不认真分析其原因，吸取教训，总结经验。

3.3、情绪不稳定

都说“男性属于理性动物，女性属于感性动物”，这句话虽然不是完全正确，但是女子篮球运动员在面对队员、对手状况，裁判员的执法与特点，观众的关注，以及场地器材的配置，更容易产生主观体验。比赛本来就具有结果不可预测性，比赛场上情况瞬息万变。当遇到对手得分高于自己对、对方动作粗野、裁判不公时队员情绪波动特别大，所以运动员的心理也在不断变化,,情绪体验非常强烈。当一方动作粗野,,得不到裁判的及时制止时,,马上会引起另一方狂躁、恼火,,甚至自己会采取“以暴制暴”的报复行为，出现冒险动作，导致双方受伤;,有时一方有意犯规,,由于裁判漏判,,而采取故意犯规的报复行为,,致使双方损伤;,当自己或同伴多次投篮不中以及多次投篮被对方阻碍而无法投中,,或当对方多次突破自己的防守而获得成功时都会激起该方不正常的心理情绪,,要不因受挫而愤怒,,要不因失败而气馁,,这些都是受伤的潜在因素,,极易发生运动损伤。当然也有些女性天生柔弱、性情柔和，但处在这种环境下受伤几率还是很高的。

3.4、易于表现自己

确实或自认为篮球技术水平相对较好的女孩子更容易骄傲自满，独树一帜，爱美心理作怪，善于表现自己，在比赛中不与队友密切合作，不信任队友，缺乏团队意识，自己出现一些夸张动作，例如投篮或传球时摆poss，展现女性柔性美，这些极易出现动作失误，造成运动损伤，俗话说“游泳淹死会水人”。这种无组织、无纪律，一盘散沙的场面最容易发生伤害事故。

3.5、经期顾虑较多

月经是每个青年女子的正常生理现象,虽然在经期内身体的反应能力、适应能力和肌肉力量方面会有所变化,但此时进行一些小运动量的练习并不影响身体健康,但有些女生往往把这一正常的生理现象当作是逃避上体育课的借口。在篮球课堂上步伐、动作放不开，担心出现异常现象，遇到“来事”那几天赶上参加篮球比赛更是忧心忡忡，不能完全进入运动状态，这时与其他人打球时就处于劣势地位，伤到自己的可能性很大。

4、结论与建议

4.1 结论

以上结果分析可知女生通常优柔寡断，犹豫不决，畏首畏脚，动作不够干脆利落，感情细腻、脆弱，意志不坚定。在以非量化指标为裁判依据的比赛中，公平竞争只是相对的。特别是在篮球比赛中，裁判员难以做出百分之百的正确裁决，女生又是“小心眼”，有时会斤斤计较，这样就会影响他们的心理稳定性。缺乏自知之明，整个团队缺乏凝聚力，个体意识不到团队的力量。

4.2 建议

在篮球课的教学中,需要教师及时有针对性地进行各种基本技术、技能以及身体素质的综合练习,尤其是增加女生腿部力量及脚踝关节力量的专项能力练习。在教学中不仅要掌握一般的心理活动规律，还必须尊重女生的特殊心理活动规律，在平时教学中要求学生动作技术干净利落，不拖泥带水，教导学生加强情绪稳定性，遇事不慌不忙，不急不燥，沉着冷静，能够迅速正确的做出反映，加强月经期卫生常识教育，有必要向女生讲解月经期间生理卫生常识，这样运动损伤率就会大幅度的降低。正确认识篮球运动项目，篮球是一项“危险”的项目，受伤是属正常现象,只能尽量避免、减小其可能性,但不能完全排除,运动员应该有这样的心理准备，克服害怕、恐惧心理。运动员应自觉克服心理障碍，改变胆小怕事的性格。篮球是一项要求队员相互配合度很高的运动项目，要改变运动员的不合理思想，形成良好的团队意识。另外建议男女生分开上课，消除男女混班上课给女生带来的心理障碍。鼓励女生参与群体，积极配合篮球比赛。养成敢于拼搏、意志坚定的良好心理素质。

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