河南省信阳市中老年体育生活方式的调查与研究

□ 杨兆麟（信阳职业技术学院体育系 河南 信阳 464000）

1、前言

随着生活水平的提高，人们的健身意识日益增强。社会更为中老年提供了广阔的生活空间；现代中老年的生活方式打破了过去那种封闭方式，使中老年的时间曲线穿过社会时间开放系统，并对体育这一文化现象也有了新的认识和追求。

基于上述情况，对信阳市中老年参加体育健身形式及其特点进行调查分析，本研究的目的在于了解信阳市中老年体育生活方式的特点，并对信阳市中老人参加体育健身的方式及特点进行调查分析，使中老年体育更趋于科学化。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

在信阳市各健身点（站）中随机抽取91名50岁以上在职和离退休干部职工为对象，随机取样获得。

2.2、研究方法

2.2.1、文献资料法：通过查阅大量的有关文献资料进行参考、整理。

2.2.2、问卷调查法：为了了解信阳市中老年体育生活方式的形式及其特点，主要采用问卷调查法，对城区的体彩广场、浉河公园、东方红健身点等3个健身点，发放100份问卷，回收有效问卷91份，有效回收率为91%。

2.2.3、归纳分析法：对调查获得的各种资料进行归纳、整理、分析、推理，使整个研究过程和结果更加严密、科学，符合实际。

3、研究结果与分析

3.1、体育生活方式的概念及其涵义

3.1.1、体育生活方式的概念。所谓体育生活方式是指在一定社会客观条件的制约下，社会中的个人、群众或全体成员为一定价值观所制导的满足多层次需要的全部体育活动的稳定形式和行为特征。

3.1.2、体育生活方式概念的涵义。体育生活方式的科学概念，包含着它的质的规定性，即作为科学范畴的体育生活方式应该概括人们全部体育生活领域的活动方式和行为特征。作为科学范畴的体育生活方式既是一个概括程度很高，又是一个非常具体的概念。

3.2、信阳市中老年体育生活方式的特点

3.2.1、活动项目多样，活动场所固定

通过调查发现，中老年体育活动项目大致可分为健身类、联谊类、旅游类、表演类、比赛类五大类。健身类是各组织的主要活动项目，包括健身操（舞）、木兰拳、交谊舞，其活动人群主要以中老年妇女为主。在此基础上，也有一些定期或不定期地组织一些其它的集体活动，大大丰富了中老年闲暇时的体育活动。而这些活动都灌输文明锻炼、健身健心的思想教育，使参加者重新体会到了集体活动的乐趣，从而增强了各组织的凝聚力。由此可见，中老年的健身活动项目已从单纯的健身活动扩展到以文体一体化，健身娱乐一体化为形式的体育生活方式。

通过调查发现，中老年参加体育活动项目呈多样性。中老年喜欢选择的体育项目仍以“缓慢”性项目为主，如散步、太极拳等。但也出现了节奏明快的项目。从调查情况看，中老年男性主要以散步、跑步、太极拳及球类活动等为主，而中老年妇女主要以健身操（舞）这种节奏感强的活动为主。

3.2.2、活动频繁，时间较长，持之以恒

经过调查发现，大部分中老年每次参加体育健身活动时间为46min—60min，占38.4%，每次活动时间60min以上的占30.7%，65岁以上的中老年选择活动时间60min以上的占57.6%。而且绝大部分中老年经过社区体育指导员的指导，其体育生活时间有所延长。在有体育活动习惯的中老年中，经常参加体育活动的有57人，占62.6%，并且一般都是长年或数年坚持锻炼。由此可见，体育活动的确成为了中老年生活中不可缺少的精神支柱。

3.2.3、多样化的体育活动动机

体育具有强身健体、防病治病，使人健康的生物职能，这是很多中老年都能意识到的。除此之外，也有消除烦恼，陶冶情操，建立良好人际关系，实现自我的职能。

通过调查了解到，中老年参加体育活动的动机主要有以下几个方面：第一是防病治病，强身健体。中老年或多或少都有一些慢性疾病，由于一些体育活动项目已被祖国医学界验证为防病治病的“良方”，如太极拳等，所以许多中老年将体育活动作为闲暇生活方式的主要形式。出于这种动机的中老年占76.4%2。第二是满足心理需要，达到精神上的满足。体育活动能调节中老年的精神，摆脱烦恼，在娱乐的同时达到精神上的满足，出于这种动机的占37.7%。第三是人际交往，解除孤独。中老年由于特定的年龄结构，使得出现孤独感。体育活动群体性较强，使得人与人之间有了感情的交流。出于这种动机的占2.1%。

4、结论与建议

信阳市中老年体育活动方式的消费不高，但健身意识还是比较强，重视健康，并积极参加各种健身活动，充满了快乐和朝气，极大的丰富了中老年的文化生活。中老年体育活动呈现出活动量小，且具有愉悦身心的特点，所以适于从事简单而乐在其中的项目。加强对中老年的体育辅导和管理工作，有组织的对科学健身，体育保健，营养生理等方法加以辅导，制定科学的运动处方。进一步加大全民健身宣传力度，重视和加强对城市社区中老年体育活动的组织和领导，对中老年健身活动在全民健身活动中的地位和作用给予充分的认识，充分发挥中老年健身机构和中老年群体的双重作用。

[1]Bulletin of world Health Organization[Z].1995.73(2):135—136.

[2]青连斌.城市生活方式[M].江西人民出版社,1990.