静心延年说“善忘”

王荣华

历史有一记载：宋国有个叫华子的人患了遗忘症，“朝取而夕忘，夕取而朝忘，在途则忘行，在室则忘坐，今不识先，后不识今”，“荡荡然不觉天地之有无”一后经一高明医生治好了病，使其把平生数十年的存亡得失、哀乐好恶都记忆起来，回到了现实。但他又“忧忧万绪，须臾不忘，以致怒而黜妻罚子，操戈逐人，弄得鸡犬不宁，四邻皆惊”。这个故事说明，人太健忘确实不行，而什么都不忘记则更为有害。

遗忘在人的思维中占有很重要的位置，从一定意义上说，人应该学会记忆，也应该学会遗忘。我们的生命行囊盛不下太多的往事，一路走来，我们注定要忘却许多。学会忘却，是“去粗取精”。只有忘却那些本该忘却的，需要牢记的才会在心底永存，生命才会轻装出发。

做人应该学会遗忘，善于遗忘，把那些琐碎的、烦乱的、滞碍清纯生命的东西毫不留情地遗忘掉。善忘是一种有选择的遗忘，一种清醒的遗忘，一种处世的大精明，一种做人的大涵养，一种养生的大智慧。

遗忘可以减轻大脑的负担。遗忘，对痛苦是解脱，对疲惫是宽慰，对自我是一种升华。在人生的旅途中，如果把成败得失、功名利禄、恩恩怨怨、是是非非等都牢记心中，让那些伤心事、烦恼事、无聊事永远萦绕于脑际，在心中烙下永不褪色的印记，就等于背上沉重包袱、无形枷锁，就会活得很苦很累，以至心力交瘁。

养生延年当以静心为上上策，善忘是静心的一个途径。通过善忘可以清理杂念，让心灵有更大的空间。心理平静，情绪舒朗，对老年人的健康非常有益。文苑老将冯亦代先生说：“人上了年纪，‘健忘是最好的良药。对我来说，没有什么特别重要的事情了，就是再大的事情我也能做到忘得快。包袱背得太多了，会让人心力交痒，一些老年人的不幸都与包袱背得过重有关。人的一生苦辣酸甜，不可能不背包袱，但千万不能背得太久，也不必细究包袱里装的到底是些什么东西，背一会儿就扔掉算啦。遗憾的是，很多老人都被包袱压垮了。”

人到老年，哪些东西是应该遗忘的呢?我们提倡年过六旬要“七忘”。

(1)忘年。平时尽量少想自己的年龄，“人不思老，老将不至”。保持一颗“不老心”，心态的年轻化会促使免疫功能的年轻化，使机体保持活力。选择一项或多项适合自己志趣的事情，多动手，勤动脑，坚持老有所学、老有所为、老有所乐。

(2)忘病。人上了年纪，大都会有点这病那病，这是一种自然规律，关键是要科学地预防和治疗，乐观地对待。80％以上疾病直接或间接与精神心理因素有关。即使是癌症也存在自然消失的几率，奇迹只可能发生在精神上没有被压垮的人身上。

(3)忘形。老年人不妨来个“老来俏”，打扮得漂亮潇洒一些，别人看着有活力，自身感觉也舒心，从而消除“人老珠黄”的心态，有益于身心健康。

(4)忘争。乐观豁达，心无纷争，淡泊名利，力求怡然自乐，知足常乐。老年人切勿逞强，欲望不可太高，不可贪得无厌；难以实现的欲望不可强求，得放手时且放手；违反科学规律和社会规律的欲望不可有。

(5)忘愁。“才下眉头，却上心头”，“怎一个‘愁字了得”。自古就有不少多愁善感的悲剧，多愁善感多疾病，对于生活中的忧愁，要善于解脱，让快乐充满心间。

(6)惠气。人生旅途，怎么会没有坎坎坷坷，遇到气愤之事，要想得开，忘得掉。

(7)忘怨。几十年的人生旅程，少不了各种恩恩怨怨。要不计较住日的恩怨，遗忘曾经发生过的误会和不快，才能有益于身心健康。

要想长寿，遗忘是宝。生命的轻装从遗忘开始，善忘者添福添寿!

(编辑林妙)