臻和至美 进德修业

欧林奇 饶鹤龄

株洲市第十八中学是湖南省首批普通高中特色教育实验学校，株洲市美术学科基地。在这样一所德育、美育均取得突出成绩的学校，心理健康教育在特色教育实践中魅力不减，让人惊叹。在学校“臻和至美”办学理念下形成的“促进学生心理主动发展，做好个体援助服务，走学校心理健康教育普及之路”的心育理念，目的就是要“打造快乐平台，挖掘快乐元素，让学生在高峰体验中内化高尚德行品质”。

品读《沁心早茶》，感悟自主成长

《沁心早茶》是株洲十八中心育工作者和一线班主任用时两年精心编印的心理自助校本教材。它有五个连续系列，沿着学生成长的足迹，从适应高中、悦纳自我、人际交往到享受学习、人生规划，娓娓道来。每篇文章以心理案例呈现学生最关注的问题，进行深入细致地心理分析，提供实用周全的心理应对策略，辅以对应的心理测验和温暖的励志格言等。每位学生人手一册，通过阅读，同学们可以自己化解烦忧，领悟哲理，得到心灵成长。这套充满智慧和力量的系列丛书是学校全体老师为同学们奉上的一杯具有浓浓爱意和深切关怀的早茶，能沁心，也能护心，更能养心。

表演校园心理剧，展示互育精彩

校园心理剧是一种团体心理辅导方式。学生将成长中遇到的烦恼、困惑以情景剧的方式演绎出来，在心灵放松的同时找到解开心灵迷惑的钥匙。株洲十八中每年九月启动全校心理剧大赛，面向全体学生征集剧本，十月由心理教师和专业指导老师对参赛选手进行培训，十一月上旬初赛，下旬决赛展演。历时近三个月，时间长，学生参与面广，成效显著。

一等奖《你也是闪亮的星星》曾在元旦文艺汇演和株洲市快乐德育特色项目会上展示，博得了学生、家长、老师、学校领导以及教育专家的一致好评，被株洲教育网、《株洲晚报》等多家媒体报道，该剧紧扣学校“健全人格，快乐发展”的育人目标，反映了大部分家长只看重成绩和结果，不关注孩子努力过程，从而导致学生自卑封闭等问题。株洲市教育局学安科谭霖科长在观赏完该剧后给予了高度评价：“该剧反映的问题很真实，源于生活，高于生活，很感人，很有教育意义。”

从编剧、导演到演员，所有参演心理剧的成员都由学生担当，学生的自主性和积极性空前高涨，在亲身参与的过程中收获良多。258班旁白兼音响师舒晓借由心理剧完成了“自我的一次整合与心灵的成长”；258班漆新增加了胆量，“不再是那个一上台就降不了温的人”；“心理剧让我实现了当导演的梦想”“我更理解了父母的艰辛，我们要多沟通”……台下观赏心理剧的同学也从中得到了诸多启迪。很多同学觉得剧中的主角跟自己很像，通过心理剧，同学们更清晰地看到了自己的问题，得到了心灵的鼓励，也知道了该如何通过行动去解决问题。

校园心理剧生动活泼，学生在亲身参与中展现了自我，增强了个人能力，提升了心理素质，从而实现互助成长，获得更快乐的发展。

体验“21天不抱怨”， 引发心灵革命

“不抱怨”运动是美国著名的心灵导师威尔?鲍温于2006年夏天发起的，他邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。“不抱怨”运动用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。学校将威尔?鲍温发起的“不抱怨”活动与心理健康教育有机结合，开展“21天不抱怨”活动，鼓励师生以一种积极的态度面对生活，调适情绪，有效地表达与沟通，改善自己与他人的关系，从而过一种拥有更多平静喜乐的幸福生活。

活动开展期间，某次一位老师在批评学生，机灵的同学马上建议：“老师，您要换手了，您在抱怨”，这时老师会调整语气，申辩一下：“我只是在陈述事实，不是在抱怨”，师生互望，会意而笑。此外，学生还把活动介绍给父母，老师也会让自己的家人带上紫手环，全家一起参加“21天不抱怨”活动。一时间，学校掀起了一股“不抱怨”的浪潮，一场心灵的革命正在发生。

同学们普遍反映，通过参加“21天不抱怨”活动，自己的烦恼减少了，快乐增加了，不仅改善了自己和同学、父母以及老师的关系，而且改善了自己与自己的关系。259班的刘琼“爱上了妈妈的唠叨”；262班的易文英则反映“自己更加从容和自信，不再像以前那样容易否定自己了”；256班周畅同学在优秀挑战者感言中这样写道：“‘21天不抱怨并不是束缚，而是倡导我们换种角度思考问题。当烦闷袭来，应该把焦点放在如何解决问题上，而不只是去发泄。它教会了我一种态度，一种积极乐观面对问题的态度。”

学校心理健康教育立足学生生活实际，形式生动活泼，收到了很好的效果，得到了上级领导、兄弟学校、学生家长等社会各界的高度赞扬。未来，株洲市十八中将继续深入开展心理健康教育，在“全员育心，全面育心，全程育心”原则的指导下，着力构建立体式心育网络，力争做心理健康教育的有心人，做学生美好心灵的守护者。

【欧林奇，株洲市第十八中学副校长；饶鹤龄，株洲市第十八中学学生科科长】

责任编辑/宋立文