“课课练”回归会出现的可能

潘雪峰

“课课练”回归的势头挺劲，从《中国学校体育》和《体育教学》近两年刊出的文章就可以读出此信息。比如吴键老师的《归去来兮身体素质“课课练”——学生体能下降问题的有效解决策略之一》、毛振明老师的《在体育课中如何有效地锻炼学生身体（上）——论当前体育课改形势下的“课课练”回归》、李京诚老师的《体能素质“课课练”的回归与创新》、党林秀的《重提体育教学中的课课练》等，从标题就可以清晰体现。专家学者的引导，一线老师也开始进行“课课练”的一些实践研究。本文拟在“课课练”强势回归时，谈几点“可能”，以期与大家一起交流。

一、“时间短”可能依然是“课课练”发展学生体质的短板

缺乏锻炼时间是学生体质下降最直接、最表象的原因。几年之前，时任教育部体育卫生与艺术教育司司长杨贵仁同志就说“学生的体育锻炼时间是没有得到保证的”（2007，中国教师报）。“用进废退”是身体发展的自然规律，从生理学层面来讲，身体长时间缺乏锻炼，体质自然要下降，对于这个答案，我想大家是应该形成共识的。所以教育行政部门以确保“每天锻炼一小时”为抓手，要求学校开足开齐体育课程，并在没有体育课的当天安排课外体育活动。

“课课练”回归，对于其在体育课堂中的时长，大家基本維持了传统的做法。比如吴键老师（2011）指出“课课练”必须有时间和负荷的保证。一般来说，“课课练”至少应每周安排三次，每次持续时间在5～10分钟。王志强老师（2011）认为“课课练”锻炼的时间应以8～10分钟为宜，既不能过于短暂，使得身体锻炼流于形式，缺乏实效性；也不能时间过长，影响到运动技能的教学进程。党林秀老师（2011）则认为一般情况下“课课练”不宜占用过多的时间（40分钟的课一般占5～8分钟，80分钟的课占10～15分钟)。万立江（2011）认为加强“课课练”中的身体素质强度，可以把结束部分增加到8～10分钟。

从以上的表述中可以发现，大部分老师的观点“课课练”基本安排在10分钟之内，以期通过较大的强度和负荷，尽量使学生取得较好的锻炼效果。但是正如李京诚老师（2011）所说，“提高体能素质必须要有一定的时间积累，单纯的体育课上的课课练时间显然是不够的”。而且毛振明在《在体育课中如何有效地锻炼学生身体（上）——论当前体育课改形势下的“课课练”回归》（2011）一文中明确指出“在体育教学中不可能有更多的时间来进行‘课课练”。因此从时间条件出发，通过“课课练”来发展学生的体能素质是不是存在先天的缺陷？“时间短”会不会依然成为“课课练”发展学生体质的短板？

二、“积极有效地参与课课练”可能难以达成

从生理学的视角，只有充分地参与各种各样的体育实践活动，直接从中得到锻炼，使机体受到运动负荷的刺激，从而促进体能的发展，提高体质水平。由此可见，积极有效的运动参与对发展学生体能具有重要的直接作用，也许大家在这一点能够形成共识，所以在激发学生学习兴趣，引导学生积极有效参与“课课练”方面做了诸多探讨。

王伟杰（2011）指出应注意“课课练”的趣味性和多变性，同样的练习内容，要注意采取不同的方式进行，应贴近学生的实际，让其乐于参与。

王志强（2011）认为在课堂中教法要生动活泼。教师应充分利用比赛、总结、展示等形式刺激学生进行锻炼，并比较哪位学生做得多、做得正确、运动负荷更大；让学生总结自己锻炼的心得体会，介绍自己的锻炼方法；让学生展示自己的锻炼效果等，从而通过多样性的、轻松活泼的锻炼方式提高“课课练”的锻炼效果。

吴键（2011）指出为了最大程度的适应学生的运动需求，“课课练”必须在追求形式的多样性和反复性上有所突破。“课课练”的形式，除了练习方法的变化，还包括教法和教学组织的变化。形式的变化甚至氛围的创设，对于改变学生对运动的态度、兴趣，有时会有意想不到的效果。

但是，就是在这些引导学生积极有效地参与“课课练”的研究中，除了毛振明老师（2011）认为“课课练的负荷控制比起其他情境下的负荷控制要受到更多的牵制”“至今的运动负荷研究还不足以能科学地指导体育课中的体育锻炼”之外，不知道是有意还是无意，很少有老师对练习密度和运动负荷这两个重要的指标进行深入阐述。但是我们可以想象，在较短的时间内，学生的体质要达到一个理想的状态，大家所能做的只能是大密度、大强度。毛振明老师（2011）在重提“课课练”时要我们注意“千万不能让‘课课练回到‘枯燥无味的老路上”。但是“课课练”如果不能够在时间条件上解放，很可能难以避免重蹈“体能训练模式移植和稼接于体育课堂教学过程”的覆辙，引导学生积极有效地参与“课课练”可能难以达成，因为曾经我们热议的“学生喜欢体育而不喜欢体育课”就是答案。

三、从“整体观”出发，“课课练”可能出现新的形态

以上的“可能”注定了“课课练”不仅仅也不应该只是简单的回归，而应该是以一种全新的形态呈现在大家面前。吴键老师（2011）从目标必须更准确、形式必须丰富多样、借助器材的创新或改进三个方面给大家描述了新“课课练”；王志强（2011）立足于常态课堂，从教学设计、内容、方法和评价，创新发展“课课练”，但还是没有能够突破时间的桎梏。

在相关文献中，感觉最受启发的是刘军老师在《基于发展的视角对体育教学“课课练”的思考》（2011）一文中提出教师要有整体观的思维，结合运用现代教学技术，把教学方法、课课练、教学内容等零散的概念融合在一起。这个思路提示我们可以把“课课练”拓展至整个教学过程，与技术学习的过程结合在一起。这样的做法有着以下的优点：

一是以整堂课为基础，拓宽了“课课练”的时长，从而保证学生参与运动的时间；二是从整节课的角度来考虑内容的选择、方法的设计、组织的形式，更便于控制练习密度与运动负荷；三是从整体观出发，“课课练”不再是独立于教学环节之外的教学行为，而是与学生的技术学习相辅相成的教学行为。当然也许有人会质疑“课课练”把时间放开，那不是10分钟的训练发展成45分钟的训练了，甚至干扰主教材的教学。

实质上把“课课练”拓宽至整堂课来考虑，不是简单地把练习手段在更多的时间内进行重复练习，而是指“课课练”的设计必须要建立在教学整体观上，“加强‘运动素质练习和‘专项性体能锻炼，大力开发既有利于学生身体锻炼，又有利于运动技能增强的那些练习，包括各种组合性练习、小比赛和专项性素质游戏,以增强“课课练”对两方面的实效性”（毛振明，2011）。

当然，这样的融合之后，“课课练”是否还能够称之为“课课练”？但是对于让学生有更多的时间参与运动，引导学生积极有效地参与运动，从而提高学生的体质水平，我想还是有益的。

没有定论，一切皆有可能。在学生体质滑坡、“课课练”的回归势在必行之时，本文立足于实践和实效，说出自己的思考，与大家一起交流探讨“课课练”的可能，以期为学生的体能素质发展做出自己的努力。

参考文献：

[1]吴键.归去来兮身体素质“课课练”——学生体能下降问题的有效解决策略之一[J].中国学校体育,2010.8.

[2]毛振明.在体育课中如何有效地锻炼学生身体（上）——论当前体育课改形势下的“课课练”回归[J].体育教学,2011.1.

[3]毛振明.在体育课中如何有效地锻炼学生身体（下）——“北京市小学生健身工程”的研究对“课课练”的启示[J].体育教学,2011.2.

[4]党林秀.重提体育教学中的课课练[J].体育教学,2011.3.

[5]李京诚.体能素质“课课练”的回归与创新[J].体育教学,2011.4.

[6]吴键.创新是“课课练”持久生命力的第一要务——再论“新课课练”[J].中国学校体育,2011.5.