浙江男子体操队备战第12届全运会自由体操技术攻关研究

喻永祥

(浙江大学教育学院 体育系，浙江 杭州 310028)

·运动训练学·

浙江男子体操队备战第12届全运会自由体操技术攻关研究

喻永祥

(浙江大学教育学院 体育系，浙江 杭州 310028)

以浙江男子体操队现役4名一线运动员为研究对象, 以国际体操联合会《男子竞技体操评分规则》(2009-2012版)为理论依据，以动作难度、编排连接方式、技术动作完成质量为研究变量，采用文献资料法、录像观察统计法、专家访谈法和逻辑分析法，旨在为浙江省男子体操队教练员、运动员备战2013年沈阳全运会自由体操技术攻关提供理论参考。

浙江省；男子；自由体操；技术；攻关研究

自由体操是以技能为主导、表现难美性的评分类竞技体操项目，它要求运动员在规定时间、12m2的地毯上完成由翻腾、倒立、转体、平衡、跳跃和舞蹈等一系列徒手动作。

从历史的视角看,浙江省不仅有开展体操项目的良好传统和社会人文条件,更有值得称道的辉煌业绩,尤其是我省著名体操运动员楼云获得在1987年第24届世界体操锦标赛和广州第6届中华人民共和国运动会(简称全运会)自由体操冠军。此外，继楼云后，我省优秀男子自由体操选手人才辈出，但是，与上述的辉煌相比，2009年浙江男子体操运动员在国内最重要、最重大的全运会体操比赛中，呈现整体水平下滑态势，男子自由体操单项总成绩列团体前八名运动队的末尾，自由体操对团体的贡献率排倒数第二位。因而，如何重振我省男子自由体操运动雄风，如何在2013年沈阳全运会体操比赛中重塑辉煌，这不仅是关系到扭转我省男子自由体操单项运动水平下滑的问题，更是关系到我省男子竞技体操水平健康、协调、可持续发展的战略性问题。鉴于此，本研究以浙江男子体操队自由体操备战2013年沈阳第12届全运会为目标，以浙江男子体操队现役4名一线运动员的技术攻关为切入点，以国际体操联合会《男子竞技体操评分规则》(2009-2012版)为理论依据，以动作难度、编排连接方式、技术动作完成质量为研究变量，旨在为浙江省男子体操队教练员、运动员备战2013年沈阳全运会自由体操技术攻关提供理论参考。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

浙江男队体操队现役4名一线运动员。

1.2研究方法

1.2.1 文献资料法。查阅与本研究相关的国内外相关文献，以把握当前新规则对男子体操发展的新趋势，以及当前国内外优秀男子体操运动员在自由体操动作难度、编排连接方式、技术动作完成质量的特征，从而为浙江体操运动员备战第12届全运会自由体操技术攻关策略提供理论基础。

1.2.2 录像观察统计法。通过对第11届山东全运会和2009年世界体操锦标赛男子自由体操前8名决赛的技术录像，对浙江省和国内外优秀男子体操运动员完成自由体操的成套动作类型、难度、编排连接方式、技术动作完成等情况进行技术统计、分析、归纳和比较研究。

1.2.3 专家访谈法。访谈我省体操中心主任、总教练、男子一线教练和裁判员，就课题的研究问题、观点和建议咨询专家们的意见，从而获取相关信息。

1.2.4 逻辑法。运用归纳、类比、演绎、综合等逻辑分析法，对各种数据事实材料进行全面分析、讨论，并提出相应攻关策略。

2 研究结果与分析

2.1浙江男队参加第11届全运会自由体操比赛存在的问题

2.1.1 成套动作难度。浙江男队有4名运动员参加第11届全运会自由体操比赛，自由体操成套动作的价值，主要是由非技巧动作、技巧动作和技巧动作之间连接加分组成，难度分高(D分)，说明成套动作价值高，对团体成绩和该项成绩的贡献率相对就高。表1数据显示是浙江男队在第11届全运会自由体操的成绩和排名，资格赛成绩排在前八名队的倒数第二位，而D分也处在倒数第二位，虽然团体决赛时，D分的排名前进了一位，但是成绩却处于前八名队末位，从成绩和排名说明浙江男子自由体操整体水平在全国所处的位置，差距是明显的。浙江队从现场表现和录像分析，杨昆、范王腾基本发挥平时的训练水平，但是，朱毅弘在完成成套动作时，由于出现了两次大错(每次扣0.5分)，E分仅得到了7.5分。这是导致浙江队在团体决赛时，自由体操单项总成绩排在前八名队末位的原因。可见，浙江队与国内体操强队不仅在成套动作的难度，存在明显差距，而且，在完成动作质量也存在一定差距。因此，提高成套动作的难度(D分)，提高动作质量和稳定性，是浙江队今后训练的方向。

表1 第11届全运会自由体操资格赛团体决赛成绩和排名

2.1.2 难度动作类型。浙江运动员能掌握向前、向后空翻类动作，并具备一定难度(见表2)，例如：团身后空翻两周转体360°、团身后空翻两周转体720°和直体后空翻转体900°以及直体前空翻转体720°、直体前空翻转体900°等难度，但是，通过全运会比赛发现我省运动员在完成第Ⅳ类动作(向侧技巧动作、向后起跳转体180°成向前空翻动作)难度明显偏低，除了朱毅弘能完成D 组吴国年，其他运动员只能完成D组以下的难度，1名运动员完成侧空翻转体360°(C组)，2名运动员完成难度较低的后跳转体180°团身前空翻(B组)。从表3显示，国内外优秀体操选手在采用第Ⅳ类D组以上难度均到达14人次，说明我省运动员与国内外优秀运动员相比存在较大差距。当今高水平体操选手，都能在第Ⅳ类动作中完成较高难度，第41届世锦赛参加自由体操决赛运动员都采用D、E组难度，有的运动员甚至能完成2～3个D组以上动作，由于能完成第Ⅳ类高难度动作，为连接加分提供了基础，而D分的提高主要通过技巧串联动作实现。从第11届全运会和第41届世锦赛运动员采用第Ⅳ类动作(见表3)难度和数量，说明提高第Ⅳ类动作难度是今后发展的方向。浙江运动员要想在第12届全运会有所作为，必须提高第Ⅳ类动作难度和数量，同时，也要兼顾其他组别难度的均衡发展，才能在第12届全运会自由体操项目有所突破。从表3、表4看，我国高水平体操运动员与国外优秀选手在掌握高难度动作以及难度动作数量方面差异不大，我国运动员在选择第Ⅳ类动作时，相对集中，而国外高水平运动员在选择第Ⅳ类动作时，相对分散，而且敢于尝试顶尖难度。浙江运动员要提高难度分，必须立足于运动员本身条件，在选择动作难度时应尽可能符合运动员的特点，要有发展难度动作的勇气，特别是在自由体操项目有发展前途的运动员，要有长期发展难度的计划，对第Ⅳ类动作进行技术攻关，达到难度均衡发展。

2.1.3 编排连接加分。编排连接方式是指空翻动作的直接连接。由于空翻动作之间的有效连接，能获得连接加分，而且是提高成套动作难度分的有效方法。因此，成套动作增加技巧串连接加分，是完成自由体操动作必须具备的能力，当前，国内外高水平运动员都具备2～3串，甚至达到4串连接加分(见表5)。而我省运动员朱毅弘、杨昆有两串连接加分，范王腾有一串连接加分，沃升没有连接加分。朱毅弘在参加自由体操决赛时，仅完成了一串连接加分，另一串在完成过程中出现大错，没有被承认。在编排连接方式方面我省运动员朱毅弘有后空翻类和前空翻类、前空翻类与前空翻类的连接，杨昆有两串后空翻类和前空翻类的连接，范王腾有一串前空翻类与前空翻类的连接。从中我们可以看出我省运动员在掌握各种类型的空翻连接方式还存在问题。此外，从表5数据显示，我省运动员与世界高水平运动员在编排连接方式存在较大差距，与国内进入单项决赛运动员(邹凯除外)相比，在连接加分数量，非常接近的情况下，也存在明显差距，究其原因，本文认为：首先,我省运动员掌握单个技巧难度动作偏低；其次，缺乏掌握各类空翻动作连接的本领，特别是无一人能掌握与第Ⅳ类空翻之间的连接加分。综观第11届全运会单项决赛有3人次掌握第Ⅳ类连接加分,第41届世界锦标赛单项决赛有5人次掌握第Ⅳ类连接加分。掌握第Ⅳ类高难度动作，是一位优秀自由体操运动员必须具备的能力。只有掌握各类高难度空翻动作，成套动作的编排才能游刃有余。

2.1.4 动作完成质量。提高动作难度和提高动作完成质量是竞技体操比赛永恒的主题，高难度是一把双刃剑，用难度取胜在体操比赛中不乏这样的案例，但是，随着世界各国和各地区运动员的水平的提高，竞争日趋激烈，难度分已非常接近，完成质量起决定性作用。例如：第41届世界体操锦标赛，邹凯D分(6.8分)高于德拉古莱斯库0.2分,但由于完成质量不如德拉古莱斯库,而屈居亚军。北京奥运会邹凯和海波里托D分都是6.7分，以色列沙季洛夫D分6.6分，罗马尼亚德拉古莱斯库D分6.5，邹凯靠稳定发挥获得北京奥运会的冠军。第11届全运会山东张成龙是自由体操金牌有力竞争者，但由于出现两次落地失误，只名列第8名。可见，动作完成质量和稳定性在体操比赛时重要程度。

浙江运动员在参加第11届全运会自由体操比赛时(资格赛)，从现场表现和裁判员的评分基本反映我队的水平，三名运动员正常发挥平时的训练水平，而沃升，在做直体前空翻转体720°落地时，出现严重失误，而影响自由体操的成绩和排名。根据表6显示：我省自由体操平均E分只有8.36875分，E分扣分处各队之首，与四川队存在较大的差距(相差0.4125分)，资格赛6-5-4的赛制，当沃升失败情况下，派不出第5名运动员，从一个侧面说明浙江自由体操总体水平以及后备力量培养存在的问题。表7显示的是团体决赛时，各队自由体操平均E分，我省自由体操平均E分仅得到8.108分，特别与前3名的分差相差0.683～0.525分，与强队的差距进一步扩大。

表2 浙江运动员采用技巧动作的组别和数量

表3 第11届全运会和第41届世锦赛单项决赛第Ⅳ类动作比较

表4 第41届世锦赛和第11届全运会自由体操决赛技巧动作的组别和难度数量

表5 浙江运动员与国内外高水平运动员技巧串连接方式和加分比较

注：Ⅱ表示前空翻类；Ⅲ表示后空翻类；Ⅳ表示侧空翻和后跳空翻类。

表6 第11届全运会自由体操(资格赛)团体前8名平均E分比较

表7 第11届全运会自由体操(团体决赛)前8名平均E分比较

表8是浙江运动员与国内外优秀运动员的E分比较，从数据显示,我省运动员与全运会前8名运动员相比，平均E分存在较小的差距(0.044分)，但实际情况并非如此，是由于张成龙出现两次重大失误(我省运动员出现一次重大失误)，使数据比较接近。而且其他运动员在难度分普遍高于我省运动员的情况下，完成情况胜于我们，说明在完成情况方面与国内优秀运动员存在一定差距。我省运动员与国外优秀选手相比，差距是明显的，平均E分差0.510分，因此，进一步提高动作质量和规格，提高落地的稳定性，是我省选手继续努力的方向。

表8 浙江运动员与国内外运动员完成动作质量分(E分)比较

*：第41届世界体操锦标赛；★：第11届全运会；＊：浙江运动员资格赛排名。

2.2浙江男队备战第12届全运会技术攻关策略

2.2.1 发展向前、向后空翻类动作难度是本周期技术训练的关键环节。第11届全运会自由体操决赛8名选手，共完成后空翻类动作28次，人均3.5次，完成前空翻类动作25次，人均3.1次，参加资格赛4名浙江运动员，共完成向后空翻类动作15人次，人均3.75次，完成前空翻类动作11人次，人均2.75次，从以上数据说明，向前、向后技巧动作是构成自由体操成套动作的基础，同时向前、向后技巧动作难度也是获得成套动作价值主要手段。浙江3名运动员，能掌握直体前空翻转体720°的D组难度，杨昆能较好完成直体前空翻转体900°的E组难度，但是，我省无一人掌握团身前空翻两周(D组)或屈体前空翻两周(E组)动作，由于掌握向前空翻类动作不够全面，势必影响成套动作的价值，造成编排单一，影响连接加分。更关键的是向前与向后空翻类动作的直接连接是构成连接加分的主要途径之一，也是与其他组别的技巧动作结合获得连接加分基础。从我省运动员参赛情况分析，4名运动员都掌握直体后空翻转体900°的D组动作，有两人次完成团身后空翻两周转体360°(D组)，一人次完成团身后空翻两周转体720°(E组)。从向后空翻类掌握的情况来看，我们与体操强省、国内优秀自由体操选手无明显差异。说明我省运动员向前、向后空翻类动作已具备一定实力，个别运动员进入国内一流水平行列。那么，为什么我们已经具备向前、向后空翻类动作难度的基础上，未能提升成套动作的难度？本文认为，关键是我们没有把单个难度转化为有加分技巧串动作，而空翻之间连接技术的正确是获得加分的前提，说明我省运动员掌握空翻连接技术还存在问题。因此，本周期发展向前、向后空翻类动作难度是本周期技术训练的关键环节。

2.2.2 提高向前空翻类动作难度是本周期技术训练的突破点。提高向前空翻动作难度，浙江男队还有提升空间。第11届全运会自由体操决赛8名选手，仅有3人次完成团身或屈体前空翻两周的D、E组动作，而且我国运动员采用前空翻两周的人数极少，国内教练员不注重发展此难度，认为很难获得连接加分。德国的法基尔在第41届世界体操锦标赛一人就完成3个前空翻两周，而且获得连接加分。山东黄玉国在第11届全运会完成前团360°接前空翻两周。为此，我省运动员应全面发展高难度的前空翻类型动作，逐渐向技巧串联方向发展，来提高成套动作D分，进一步提高竞争实力。同时，在本周期我们要解决运动员掌握前空翻一周半接前滚翻动作。由于运动员不会做前空翻一周半接前滚翻动作，直接影响了发展第Ⅳ类空翻动作。因此，提高向前空翻类动作难度是本周期技术训练的突破点

2.2.3 发展向侧、向后起跳空翻类动作(Ⅳ)是本周期技术薄弱环节突破的核心要素。提高浙江自由体操整体实力，必须发展和提高第Ⅳ类动作的难度和数量，才能改变自由体操落后局面。第11届全运会我省运动员仅有一人次完成一个D组难度，其余运动员只能完成C、B组难度。第11届全运会自由体操决赛8名选手，完成第Ⅳ类D、E组难度14人次，人均1.75次，从数据显示差距是明显的。浙江运动员D分低，最根本的原因是第Ⅳ类动作难度低。为此，全面发展第Ⅳ类动作，包括吴国年、团身或直体托马斯和后跳团身或屈体前空翻两周，是本周期我省运动员技术薄弱环节突破的核心要素。

2.2.4 获得技巧串连接加分是本周期提高成套动作价值的技术训练方向。首先，浙江运动员在编排连接方式较多采用后空翻类与前空翻类之间的连接.(见表5),占连接加分80%，而且范王腾、沃升无此类连接加分。说明浙江运动员掌握连接加分手段比较单一，而向前类空翻之间连接仅有一串。参加第11届全运会自由体操决赛8名选手，采用后空翻类与前空翻类之间的连接有8人次连接加分；向前类空翻之间连接有6人次连接加分；快速后空翻与第Ⅳ类之间连接有3人次。从数据显示，差距是存在的，特别是向前类空翻之间连接差距尤其明显。为什么我省运动员在具备向后、向前类难度的基础上，未采用连接加分？究其原因：运动员还不能熟练掌握技巧串的连接技术；教练员对某些运动员训练没有此要求；比赛时为了求稳，放弃连接加分；伤病等因素。通过41届世锦赛、11届全运会比赛，根据国内外自由体操现状，以及我们自身实力在连接加分可以有所突破。当今国内外优秀自由体操选手普遍采用以下四种连接加分模式：①向后技巧动作之间的连接：快速后空翻+直体后空翻转体900°，难度价值0.7分；②向后技巧动作与向前技巧动作的连接，此类连接出现次数最多：后空翻转体540°+直体前空翻转体720°，难度价值0.8分；直体后空翻转体900°+团身前空翻/前空翻转体180°/360°/540°/720°，难度价值0.6/0.7/0.8/0.8/0.9分；直体后空翻转体540°+团身前空翻转体360°一周半接前滚翻,难度价值0.8分。③向前技巧动作之间的连接：直体前空翻转体720°+前空翻转体360°/540°，难度价值0.8分；前空翻转体360°+团身前空翻两周，难度价值0.8分；④向后(前)技巧动作与第Ⅳ类技巧动作连接：快速后空翻+吴国年/团身托马斯/团身前空翻两周/直体托马斯，难度价值0.7/0.7/0.7/0.8分；楼云+团身前空翻一周半接前滚翻，难度价值0.9分。因此，我省运动员要提高连接加分，必须在掌握各类难度的基础上，逐渐提高技巧串联技术，并根据运动员的特点和训练水平提高，在以上四种连接模式中选择3～4串作为训练的主攻方向，以此提高连接加分能力和水平。

其次，第11届全运会我省运动员无一人能完成后空翻与第Ⅳ类动作之间的连接加分。由于没有此类连接加分，影响成套动作价值。完成第Ⅳ类D组动作是提高成套动作价值和获得连接加分的基础，只有掌握第Ⅳ类动作，才有可能取得连接加分。参加第11届全运会自由体操决赛8名选手，有3人次获此类连接加分，第41届世锦赛有5人次连接加分。在此类连接加分方面，国外运动员强于国内运动员。因此，我省自由体操要提升竞争力，必须提高第Ⅳ类高难度动作和掌握第Ⅳ类高难度动作数量，才有可能获得技巧串连接加分。

其三，提高自由体操的整体实力和个体竞争力，必须提高各组别动作的连接加分。当今国内外优秀自由体操选手，在成套动作中都有3～4串连接加分，连接加分是提高成套动作D分有效途径，也是未来自由体操发展趋势。我省运动员要想在第12届全运会有所作为，必须发展第Ⅳ类难度，必须发展第Ⅳ类动作的连接加分，才能提高成套动作价值和竞争实力。

2.2.5 提高动作质量和落地稳定性依然是本周期技术训练的重要环节。提高技巧动作落地稳定性是获得E分高低主要因素，一套自由体操往往有4～6串技巧动作组成，落地的稳定性显得尤其重要。规则明确指出：“无控制的短暂的落地”都将进行相应的扣分。根据录像分析，我省运动员在第11全运会自由体操比赛时(资格赛)，仅落地一项共失5.2分，平均每人失1.3分，在团体前八名队中，落地失分具首。因此，加强落地稳定性训练，应引起高度重视，在训练计划的安排上，对落地稳定性训练要有一定的方法、手段和措施，并贯穿于训练始终，方能在落地稳定性有较大提升空间。

此外，要进一步提高单个空翻和技巧串动作完成质量。单个空翻和技巧串动作完成质量的评分，裁判员根据规则的评分要求，主要是对运动员在完成单个空翻和技巧串动作时，出现的空翻高度低、空翻时有分腿、屈腿和空翻技术错误等情况进行相应扣分。根据录像观察分析，我省运动员有三人次出现小错扣分(0.1分)，主要是在技巧串、第2个空翻高度不够、以及小于肩宽的分腿；有一名运动员出现一次中错至大错扣分(0.3～0.5分)，空翻时有明显的分、屈腿和技术错误。从运动员的竞技能力分析，我省运动员在完成单个空翻和技巧串的质量并不逊色，而我们的E分失分却最多，其原因主要是落地的稳定性差，而落地的好坏，往往取决于空翻技术和空翻连接技术，因此，要提高单个空翻和技巧串动作完成质量，首先必须解决空翻技术和空翻连接技术，好的技术是提高空翻质量和落地稳定性的充分必要条件。

另外，提高成套动作完成套数，是提高专项竞技水平的有效方法和途径。由于新规则对连接加分要求提高，自由体操成套动作编排也将进行相应改变，由原来4～5串技巧动作，增加到5～6串技巧动作，而一套自由体操比赛完成的时间是70s，故对运动员完成成套动作的节奏和强度要求明显提高，因此，对运动员的体能提出了更高要求。据教练反映，我们的运动员一堂训练课只能完成1～2套成套练习，虽然教练员对运动员完成成套动作质量有要求，但是，由于运动员成套体力储备不够，运动员完成质量很难达到教练员的期望。当训练量和强度达不到比赛要求时，就无法预测比赛结果。因此，根据运动员个体差异有选择性提高成套动作完成套数和质量，是提高自由体操竞技能力和水平的基础。

3 结 论

3.1 浙江男队参加第11届全运会自由体操比赛存在的问题是：①成套动作价值不高，难度分低；②难度发展不均衡，特别是第Ⅳ类难度低；③编排连接方式单一，缺少有效连接加分；④完成动作质量欠佳。

3.2 基于体操新规则发展态势，及自身与竞争对手的技术现状，备战第12届全运会浙江省自由体操运动员在完成动作难度、编排连接方式、技术完成动作质量的攻关策略是：①发展向前、向后空翻类动作难度是本周期技术训练的关键环节；②提高向前空翻类动作难度是本周期技术训练的突破点；③发展向侧、向后起跳空翻类动作(Ⅳ)是本周期技术薄弱环节突破的核心要素；④获得技巧串连接加分是本周期提高成套动作价值的技术训练方向；⑤提高动作质量和落地稳定性依然是本周期技术训练的重要环节。

[1] 国家体操运动管理中心.男子竞技体操评分规则[S].2009年版,2009.

[2] 中华人民共和国第11届全运会体操比赛成绩册.2009.

[3] 中华人民共和国第11届全运会自由体操比赛录像资料.2009.

[4] 第41届世界体操锦标赛自由体操比赛录像资料.2009.

ResearchonPhysicalSkillsofFloorExerciseforMenTeaminZhejiangfor

Preparing12thNationalGameYU Yong-xiang

(PE Department, Educational College, Zhejiang University, Hangzhou 310028,China)

Physical skills of four man athletes of floor exercise in Zhejiang team were the objects. Rating Rules of Men Gymnastics of International Gymnastics Federation(2009～2012) as to be the theoretical proof. Difficulty,connection arrangement, the quality of motor skill were as to be variables. Methods of literature review, vedio and interview were used to provide the theoretical proof for coaches and athelets.

Zhejiang province; men;floor exercise;physical skill;scientific research

2011-03-07

喻永祥(1963-)，男,浙江杭州人,副教授.

1004-3624(2011)03-0052-06

G832.1

A