成都市大学生健康状况和体育锻炼的现状及对策分析

牛锦山，张耀铎

（1.成都体育学院，四川 成都 610041；2.上海体育学院，上海 200438）

成都市大学生健康状况和体育锻炼的现状及对策分析

牛锦山1，张耀铎2

（1.成都体育学院，四川 成都 610041；2.上海体育学院，上海 200438）

本文通过对成都市6所普通高校在校大学生的健康和体育锻炼情况进行调查分析和研究，提出高校体育课程与课外活动改革的几点建议，从而加强大学生体育锻炼和“终身体育”的意识和习惯，增强体质，提高健康水平。

大学生；健康状况；体育锻炼；终身体育

1 问题的提出

健康是衡量一个大学生综合素质最基本的指标，也是决定大学生能否顺利完成学业、走向社会的重要因素之一。了解大学生的健康状况，分析大学生参与体育锻炼的现状，对我国高校体育课程及课外活动的改革具有现实的意义，同时还可以增加对高校体育教学工作的重视程度，对提高整个民族的素质起到推动作用。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

成都市6所高校的在校大学生，分别是四川大学、电子科技大学、西南财经大学、四川师范大学、西南交通大学和西南民族大学。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法 对互联网上的相关文献和资料进行搜集、整理、分析。

2.2.2 问卷调查法 采用随机抽样的方法，向6所高校的在校大学生共发放问卷900份（每个学校各150份），回收问卷876份，其中男生460份，女生416份，回收率为97.3%，问卷有效率为97.7%。

2.2.3 数据统计法 对收集和整理出来的数据通过SPSS16软件进行统计分析。

3 研究结果

3.1 近 视

近视按照度数分为3个程度，轻度（小于300度），中度（大于300度，小于600度），高度（大于600度）。

表1显示，大学生的近视程度不容乐观，60%的人属于中高度近视，且近视程度呈逐年增长趋势。形成这种现象的主要原因是，在日常的学习和生活中，大学生经常使眼睛处于疲劳状态，忽视了眼睛的保护。长时间地看书、写字、上网，却从不参加或很少参加体育锻炼，直接导致大学生视力的下降。根据调查还发现，只有不到5%的人一直坚持做眼保健操，其余的人从不对自己的眼睛进行保护，而在被问及到如何提高自己的视力时，几乎所有人都回答道“做手术”，这种弱保护意识不得不令人担忧。

3.2 肥 胖

通过大学生填写的身高和体重的数值，计算体质指数，即BMI=体重（kg）/身高的平方（㎡），根据体质指数把肥胖分为4组，即偏瘦组（BMI＜18.5）、正常组（18.5≤BMI＜23）、超重组（23≤BMI＜25）和肥胖组（BMI≥25）。

通过表2我们可以看到，在所调查的大学生中，属于正常组的人数 332人，占37.9%；而超重和肥胖的人数多达399人，占45.5%。可见，超重和肥胖已成为目前大学生体质的流行现状。而且根据有关材料记录，大学生的超重和肥胖呈快速增长的趋势，其原因主要是经济的快速发展和滞后的体育健康教育体制。大学生在满足于安逸的生活的同时，往往忽视了自身的身体锻炼，日积月累就导致懒惰情绪的产生，最终导致肥胖。

表1 本研究大学生近视状况一览表

表2 本研究大学生肥胖情况一览表

3.3 大学生每周参加活动次数

表3显示，大学生每周参加体育活动的次数偏低，女生尤为明显。很多人只是通过学习安排的体育课或者课外活动参加锻炼，而在课余时间自觉参与体育活动的人相当少。每周参加体育活动不足3次的大学生占43.8%，参加3次的有23.7%，说不准的有3.8%，这说明大学生体育锻炼认识模糊。因此，要转变大学生对体育活动的认识，让其积极参与到主动锻炼的队伍当中，才能真正意义上提高其身体素质，进而提升整个国民素质。

3.4 限制大学生体育活动的原因

从表4可以看出，22%的大学生因为自身学习而没有多余的时间去参加体育活动，而24.3%的大学生因为上网而不得不放弃了参加体育锻炼的机会，直接反映出大学生对体育活动的认识问题。只要成绩，或者只注重消遣和娱乐，而主动放弃增强自身健康的体育锻炼，是目前大学生的一个最大的误区。

另外，从学校方面来看，体育课时和体育场馆也是限制大学生进行体育活动的原因。现在大学的体育课时一般包括2节体育课和一些课外活动（各个学校有区别），不能满足学生体育锻炼的要求。目前很多学校的场馆都以盈利性质对外开放，而对于没有固定经济收入又想利用场馆进行体育活动的大学生来说，难度是相当大的。所以，学校应该从这些方面着手，为大学生进行体育活动创造便利。

4 建 议

4.1 加强宣传教育，增强学生参与体育活动的积极性

加强体育宣传和引导，使大学生从主观上改变对体育锻炼的认识，使其主动参与到体育活动中，体验其中的乐趣；利用一切条件开展各种各样的课外体育活动，不仅能够增加体育参与人数，还能在广大学生中普及体育和健康的意识，培养学生的团结和拼搏精神；通过有关体育对健康的教育，使学生真正了解体育，并养成“终身体育”的意识。

4.2 从体育课入手，增加大学体育课的含金量

通过对大学体育课程的改革和大学体育教师的培训，提高整个大学体育课的价值，使学生通过体育课能够明白参加体育活动的重要性，同时最大限度地激发学生参与体育的主体意识和兴趣。在教学活动中，教师应采用灵活多变的教学方法和手段，并选择适宜的内容对学生进行授课，同时还应培养学生的体育习惯，使其不仅在课堂中主动参与运动，在课余也能积极投入到体育锻炼中来。

4.3 增加体育课的开设年限，丰富体育项目的内容

整个大学期间都开设体育课，并且增加学生喜爱的运动项目，不仅能够让学生始终在专业的指导下进行体育锻炼，掌握更多的基本技能，而且还有助于学生终身体育思想的形成，全面提高身体素质。这样一来，整个大学生群体的健康上去了，全民族的素质提升了，更有利于我国现代化的进程。

表3 本研究大学生每周参加体育活动次数一览表

表4 限制大学生参加体育活动的原因一览表

4.4 加强体育场馆的建设和投入

体育场馆是大学生进行体育活动必不可少的因素，因此学校应该充分发挥体育场馆的作用，对学生进行无偿开放，让学生在其中感受体育锻炼带来的乐趣。而对于那些对外开放的、盈利性质的场馆，也应考虑到大学生的消费水平对其进行减、免费用准许进入，这样才能激发大学生的体育锻炼热情，提高积极性，从而带动整个校园体育文化的发展，对培养学生的体育意识、体育行为以及良好的意志品质起到了积极的重要作用。

[1] 季成叶，孙军玲.中国学生超重、肥胖流行现状与15年流行趋势[J ].北京大学学报（医学版），2004，36（2）：194-147.

[2] 宋述雄.大学生体质健康现状及对策[J ].安徽技术师范学院学报，2005，19（2）：46-48.

[3] 李庶品，牛锦山.成都市大学生体育运动心态与行为的研究[J ].四川体育科学，2008（2）.

[4] 宋剑英.高校大学生体重状况调查分析及改进措施[J ].中国冶金教育，2008（5）.

G807.4

A

1674-151X（2010）08-066-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.08.035

投稿日期：2010-05-18

牛锦山（1969 ～），讲师，本科。研究方向：运动训练与教学。