足球比赛中节奏与速度的探讨

施烜，佘宏靓

足球比赛中节奏与速度的探讨

施烜1，佘宏靓2

（1.兰州交通大学，甘肃兰州730070；2.兰州职业技术学院，甘肃兰州730070）

随着现代足球的不断发展，比赛速度加快、强度加大，攻守转换速度愈加频繁，足球比赛节奏的变化和控制成为衡量一支球队是否成熟的重要标志。合理地运用比赛节奏的变化，并通过节奏的变化来体现战术节奏的要求，从而掌握比赛的主动，获得比赛的胜利。论文分析了影响足球比赛节奏和速度的因素，以及控制好比赛节奏的作用，旨在引起对足球比赛节奏足够的重视。

速度；节奏；足球比赛

足球运动是一项富有战斗性的、高速度对抗的项目。如今足球比赛开始了全攻全守打法，这种方法得到发展和完善，让运动员的技能水平和比赛经验不断地提高，而在比赛过程中，攻防之间的竞争也愈发激烈，比赛的节奏变化更加频繁和复杂。传统比赛方式中的单一节奏进攻与防守战术已经无法适应现代足球运动的发展，也无法应对现代足球比赛中各种不同节奏和快速的打法，尤其是在两支水平相当的球队进行比赛时，如果不掌握多样的节奏变化，只采用慢或者中速进行比赛，对比赛中出现的特殊情况无法及时处理，也就很难取得比赛的胜利。所以，比赛节奏和速度已经成为现代足球比赛中较为关键的问题。

1.进攻节奏

随着足球比赛速度的加快，攻守转换速度愈加频繁，比赛的节奏变化也更加复杂，如何更好地控制足球比赛的进攻节奏，是衡量一支球队进攻战术质量高低的标准。拥有强烈的进攻意识是完成高速比赛的条件，是提高足球比赛质量的手段，而进攻成功与否的关键，还是取决于一支球队对比赛节奏的掌握。

进攻的开始和推进阶段，要尽量争取时间，将球迅速推进到对方半场，形成区域上的人数和位置优势。在结束阶段，要注意控制节奏，不能一味求快，要做到节奏分明、快中有慢、稳中求准，提高进攻的成功率。

2.防守节奏

防守与进攻是相互联系、相互促进的。如果足球比赛的一方处在防守的位置，那么这一方就始终处在被动的状态，为了更好地控制对方的进攻速度，要求防守一方要有准确的防守节奏，防守时，关键就在于给队友足够的回防的时间，形成以多防少的有力局面，为此，必须延缓和制约对方的进攻速度，破坏对方的进攻节奏。当对方主动发动进攻时，防守一方一定要积极进行逼抢、堵截，从而延缓对方的进攻速度。对方展开快速进攻后，前场防守队员在后撤回防的同时，要拖延对方进攻的时间，后场队员要在退防过程中做好协助。

只要在以上区域找好位置和把握好防守节奏，防守队员则要及时上抢，积极进行防守，降低对方传球准确性或造成对手失误。要在防守区域进攻，就要在较好的位置上主动防守，使防守的实效性有所提高。根据实际情况进行防守，可以更好地迫使对方出现失误。快慢节奏的防守方法可以在比赛中交叉使用，节奏快慢根据比赛的情况做调整，达到攻其不备的效果。

一、足球比赛的节奏及其特征

1.场上比分对比赛节奏的影响

一般在比赛双方得分一样或没有得分的情况下，双方的攻防节奏可平稳进行，各自根据设计的思路和战术的安排作调整。如果由一方先行得分，比赛的节奏就会有所变化，失球方为挽回不利局面，会更加积极进攻，加快进攻速度，希望可以尽快得分。相反，领先的一方还是会采取相对平稳的打法，控制比赛节奏，不轻易给对方较好的进攻机会。

2.比赛时间对节奏的影响

目前，我还在负责阿里的国际化、生态体系建设、文化建设以及经济体协同等方面的工作，在接下来的一年里，我也会做好交接。

一场比赛在不同时段所采用的节奏和速度是不一样的，而攻防节奏的调整也会有所不同。在比赛上、下半场的开始阶段，双方都会采取试探性的方法，攻防节奏相对较慢，但也有球队一开始就采取较积极的打法，给对手一个措手不及，以便掌握比赛的主动权。在上、下半场即将结束时，球员会受到体能和心理因素的影响，球员的注意力会有所下降，此时如加快进攻节奏，会收到意想不到的战术效果。因此,足球比赛的开始和结束阶段，是失球的高发阶段。

3.不同战术对节奏的影响

不同的球队，比赛的战术和节奏也各不相同。世界不同地区的球队，由于受不同的文化和风格流派的影响，战术和打法都有各自鲜明的特点，且各不相同。但只有知己知彼，方能百战百胜。所以，球队的技术和战术打法会有不同，比赛时的攻防节奏也会有相应的变化。

4.比赛时的心理对节奏的影响

球员的心理因素对比赛节奏有很大的影响，比赛中心理的调节显得十分重要，因为它会直接影响到技术动作的运用和战术水平的正常发挥。一旦运动员心理失常，战术水平就很难发挥到位，节奏自然就会失控，而求胜心切、胆怯畏惧、丧失斗志等因素都会打乱节奏和战术发挥，导致失误，错失赢得比赛的机会。及时调节心理状态，在比赛的节奏中也会有相对的调节

二、影响比赛节奏的因素

作用。

5.战机决定比赛节奏的快慢

1.控制好比赛节奏可以更好地发挥队伍的技战术水平

技术动作是节奏的基础,技术动作的节奏是指运动员在比赛中运用技术动作时,能够及时准确地判断出自己的位置，并合理掌握支配比赛的节奏和时间。足球比赛不仅需要球员要有过硬的技术，还要有能力掌握控制比赛节奏的变化和调整，只有这样，才能在比赛中将技术发挥到极致，从而赢得比赛的胜利。

运动员运用技术是否合理，主要就看对节奏的把握情况。我们在足球比赛中，通常会看到一些高水平的足球运动员运用娴熟的技术和变化多端的速度节奏持续打击防守人员，然后精彩地进球，这就是节奏和技术的完美结合。因此，好的技术动作必须配合合理的比赛节奏，良好的节奏会让球员的技术水平显得更加娴熟。

战术节奏主要表现为攻守的速度、攻守的转换速度和各种战术的变换。战术节奏既要符合本队的战术指导思想，又要在比赛中处理各种战术环节上衔接不乱、收放自如。

只有科学准确地运用合理的战术，才有机会在比赛中占据优势。因此，良好地把握战术节奏，就是合理发挥战术水平的关键和基础，还能帮助球员选择不同的战术进行比赛，选择战术形式后，把握战术的节奏往往成为关键。战术节奏并不是一成不变的，它受到整个比赛中各种因素的影响。所以，仅仅依靠日常的基础技术训练是无法从根本上提高比赛节奏控制的，必须在各种不同条件下，根据比赛的实际情况，调整战术，并按照球队的自身特点，制定合理的战术训练。

2.控制好比赛节奏可以增强队员的自信心

只有控制好比赛的节奏，才有可能掌握比赛的主动权。在比赛中，把预定的战术打法加以实施，可以减少失误的发生，提高战术配合的成功率，球员的自信心也随之得到增强，他们对赢得比赛的欲望就会越来越强。自信心可以克服球员在比赛中的焦躁心理和畏难情绪，而在所有比赛中，自信心也是赢得比赛的重要心理条件。

3.提高队员的战术应变能力

一场较高水平的足球比赛，双方的攻守转换非常迅速，战机会立即出现，也会马上消失，要想控制比赛的主动权，就要有目地地选择不同的战术打法，此时，球员的战术应变能力就显得非常关键。在比赛中，任何动作都具有一定的目的性，是受到战术引导的，务必与全队整体的战术指导思想相符合。所以，战术节奏也直接影响到比赛节奏，在教学训练时，教练要注重球员的应变能力和自主能力的培养，增强每一个球员的比赛节奏意识，提高比赛时的战术的运用水平。

［1］何志林.现代足球［M］.北京:人民体育出版社,2000.

［2］王崇喜.球类运动—足球［M］.北京:高等学校教材，2002.

［3］章华.节奏在足球赛中的运用及其能力培养［J］.丽水学院学报，2005,(4).

三、控制比赛节奏的优点

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1673-0046（2010）9-0171-02