高校体育课开展定向运动的价值研究

章 荣

（福建对外经济贸易职业技术学院，福建 福州 350016）

Orienteering（定向）源自瑞典的一项军事体育训练，其原意是：借助地图和指北针，穿越未知地带。定向运动就是依靠地图和指北针，按规定的顺序到访地图上标定的各个检查点，以最短的时间到达终点的一项体育运动。校园定向运动就是利用校园内部有限的场地设计比赛地图，大学生依照地图上设计的标点，按规定的顺序到访各个检查点，以最短的时间到达终点的一项体育运动。

1990年、1995年、2000年、2005年全国大学生体质健康调查结果显示：我国大学生体质健康状况非常令人担忧，大学生的耐力、肺活量等指标都呈下降趋势。科学研究证明：能最有效增强心肺功能和耐力素质的运动是有氧耐力运动，

在我国开展比较广泛的有氧耐力运动主要是中长跑运动。但是，中长跑运动时，容易使人产生单调、枯燥、乏味的感觉。改革单一的、强迫式的中长跑教学训练方法和内容，使其具有趣味性。因而，高校体育课开展定向运动有重要的意义！

1 研究方法

1.1 文献资料法

通过中国期刊全文数据库、中国科技期刊数据库、中国优秀博硕士学位论文全文数据库等进行文献检索和收集工作。查阅了有关高校定向运动教学、训练方面的研究论文。

1.2 专家访谈法

对福建省部分高校的定向运动领域的权威人士和定向运动的体育教师进行面访座谈，主要了解大学生对定向运动课程的兴趣爱好、定向运动开展现状、开展定向运动课程中遇到的困难与影响因素等。

2 高校体育课开展定向运动的价值

2.1 提高学生的心肺功能和耐力素质

定向运动通过刺激人体内脏的活动，促进呼吸、循环、消化、神经系统机能的增强。学术界曾提出如下结论：即心率在 110次/分以下，机体的血压、血液成份、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化，健康价值不大；心率在 130次/分时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健康效果明显；心率在 150次/分时每搏输出量开始出现缓慢的下降；心率增加到160～170次/分时出现不良的反应，健康效果也没有更好的迹象。生理学实验证明，心率在130～160次/分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。因此可指定运动最高平均心率在155次/分，健身效果明显，具有生理学价值。

2.2 培养学生野外生存能力

在参加定向运动过程中，大学生在竞争的氛围中排除干扰，集中注意进行综合分析，迅速做出判断和决定，选择最合理的路线，并到达目标，真正体验到自己的成就感，从而提高独立解决问题能力和应变能力。例如：中国地质大学的学生参加了定向运动后，93.65%的学生认为自己克服了紧张、恐惧等心理障碍，并超越了自我。同时，在经历了磨练之后，56.54%的学生对人生观和价值观有了新的认识和理解。

2.3 培养学生思维能力

参赛者在奔跑中要冷静地进行观察地图，确定地图与地形是否相吻合，前进的路线是否正确，具体处在什么样的位置，以什么样的速度前进，以及要在到达一检查点前事先考虑好达到下一检查点的最佳路径，途中是否有障碍，哪一条路线最容易找到目标，哪一条路线最省时间又省体力，哪一条最适合自己的体能、技能和智力状态等都需要参赛者自己作出详细的思考，从而提高参赛者的积极思维能力。

2.4 促进学生强身健体和复杂环境下的奔跑能力

定向运动是对生理和心理的双重挑战，一方面它要求在复杂的地形上做到身体活动与地理环境的协调，身体活动与心理活动的协调，培养协调能力。另一方面，定向运动的娱乐性增强了吸引力，大学生参与定向运动的主动性和积极性非常高，运动起来投入，运动的时间和距离也会更长，对发展体能更有益。

2.5 培养学生团队合作精神

团队是指一些才能互补、团结和谐并为共同责任的统一目标和标准而奉献的一群人。在定向运动比赛团体赛中，通常是以小组为单位完成比赛，可锻炼如何和别人合作，从而培养他们的协作精神，因此，可适当组织大学生参加以小组为单位的团体定向运动比赛。

2.6 帮助学生掌握一种军事技能，培养学生国防意识

定向运动是一相军事体育项目，在学校开展定向运动，能让学生学会一种军事技能。地图是进行定向运动的基本工具，定向运动是普及地图应用、传播地图知识的有效方法。通过定向运动的开展，能使广大学生在游戏的过程中、体育锻炼过程中培养识图和用图能力。

3 结论与建议

3.1 结论

定向运动作为高校体育课的内容，不但容易为广大的学生所接受，而且能更好地改善学生的心肺功能，增强学生的注意力，培养学生坚强的意志品质，促进学生之间的合作交流，增强学生的身体素质。

3.2 建议

3.2.1 加强宣传力度，扩大学生对定向运动的认知与参与度

学校相关部门应通过各种手段和途径加大宣传力度，让学生认识和了解什么是定向运动以及它的参加和操作过程，才能让更多的学生参与定向运动。定期组织定向运动比赛，并把成绩与得分计入校运动会的总分中，以调动学生的参与积极性。

3.2.2 加强学习和培训，提高教师业务水平

针对目前高校的体育教育师资的情况，各高校应该加强对定向运动师资的培养力度，积极引进定向运动的专业教师。还可以聘请社会上定向运动的专家来担任教学顾问。

3.2.3 因地制宜开展定向运动

场地是保证定向运动课顺利开展的重要条件。定向运动对自然地形、地物、地貌要求较高，因此各高校开展定向运动应充分利用大学校园，场地选择可以由易到难，充分利用自然障碍和人工设施，也可以利用周边的公园来开展定向运动。

3.2.4 学校应加大体育经费的投入

学校应加大体育经费的投入，购买定向运动所需要的指北针、号码布、检查卡片、点签等，为学校开展定向运动提供物质基础，这样就有利于定向运动的大范围开展。