论高师学生健康人格的培养

倪静芬

[摘要]青少年能否健康成长，关系到国家、民族的未来。因此，学校教育最主要的任务之一应是培养学生具有和谐的人格，以及学生的独立思考和创造性解决问题的能力。但是，青少年处于成长过程中，他们有很大的发展潜能，行为有很大的可塑性，因此，在体育教育中，要从以人为本的民主教育理念出发，注重学生的人格教育，及时帮助和指导学生，使他们消除烦恼，健康成长，在学会求知的同时，学会做人，学会生活，学会终身发展。

[关键词]体育教育；高师学生；健康人格；培养

中图分类号：G641

文献标识码：A

文章编号：1671-5918(2009)04-0053-02

一、提高学生对心理健康的理性认识

(一)正常的认知能力。即客观的自我认识和积极的自我态度。这包含三层意思，首先是有自我认识且这种认识是全面的、丰富的；其次是不歪曲自己的特性，既不夸大也不缩小自己的长处和短处；第三是能够经常意识到自己在做什么，感受到什么，并知道行为、体验缘何而起。正常的认知能力，还包括敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。所以，正常与否可参考其学习方法和学习效果。但是，不能认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为这与经验和基础知识有关。

(二)积极乐观的人生态度。就情绪的整体而言。心理健康的人心情愉快、情绪稳定，反应适度，如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势，身心处于积极向上的，充满希望的乐观状态。如果经常笼罩于消极情绪中，忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则是心理不健康的表现。同样，情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。心理健康的人应该热爱生活，具有生活的热情和有效解决问题的能力，有投身于工作事业和家庭的热情。要具有与自己年龄相适应的生活能力。

(三)合理的行为习惯。心理健康与否，总要直接或间接地表现在行为上。培根说过，习惯是人生的主宰。习惯一旦形成便成一种半自动化的潜意识行为，对人生事业生活起着永久性的作用。良好的习惯就像是人存在自身的“道德资本”，而人在一生中都会享受着他的“利息”。所谓“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运”。可见，良好的行为习惯对于一个人的成功多么重要。因此，合理的行为就是健康心理的体现。

(四)良好的人际关系。良好的人际关系是学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，能客观评价他人和自己，扬长避短。

(五)健全的人格。所谓健全人格，是指心理和行为和谐统一的人格。健全人格包括：人格结构要素无明显的缺陷与偏差；具有清醒而正确的自我意识，不会产生自我同一性混乱；积极进取的人生观；有相对完整统一的心理特征。人格健全者应该有统一的人生观和世界观，个性倾向的各部分(需要、兴趣、动机、理想、信念和世界观)之间应该能保持一种动态的协调、平衡。而且他的认识、情感和行为之间也应该有协调性。健全的人格可视为学生心理健康的核心因素。

(六)优良的意志品质。一个心理健康的学生，应有明确合理的学习和生活目标，并有达到目标的坚定信念和自觉行动。其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。

二、体育教育中加强对学生心理健康的培养

(一)通过体育活动推动学生自我意识的发展

在体育教学活动中，不管教师是自发的还是自觉的，都能够直接培养健康人格的某些特质。体育运动有助于学生认识自我，发展自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会呈显性表现，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育课程作为实践方式。是解决实际问题的主要途径。由于体育新课程改革充分体现了“以人为本”，“健康第一”的指导思想，因此体育课程特别注重学生的差，体育教学团体互动特点，使学生在相互配合、相互竞争、相互帮助、相互友爱中，感到自身的存在和价值，也就是学生的主体性凸现出来，学会了社会生活的基本能力。体育运动还有助于自我教育。自我管理。在比较正确认识自我的基础上，会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。

(二)通过体育活动培养学生的忍耐性和审美情趣

体育教学以身体活动为主要形式，而身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。在教学中，通过人与人彼此的和谐、协作会内化为人的自觉的行动。一方面，如果要创造优异的运动成绩。这就要求与当前的运动需要相吻合，不仅生理各系统相互配合，而且心理也调到应有的状态，表现出相应的意志和忍耐性。另一方面，体育运动具有观赏性和激励性，教学中通过老师精简的讲解与优美的示范，会激发学生跃跃一试的内在情感和运动兴趣，发挥其个人才能应有的自主性和主观能动性。体育教学中可结合观看各种体育教学片、比赛活动、比赛节目，促进学生参与运动的兴趣，提高观赏体育比赛的能力和审美情趣，为终身体育思想的形成奠定基础。因此，我们在体育教学中，刻意安排艰苦的环境，培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养学生沉着冷静、机智果断、构建健全的个性心理；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，让学生通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使学生形成健康的人格品质；还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式；亦可以通过复杂技术动作的教学和实践，使学生既了解内部结构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发展。体育运动与思维训练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促进学生想象力和创造的灵感，而且有利于学生智力的发展和思维品质的改善。

(三)通过体育活动培养学生的合作意识

体育教育具有形态化的特征，它无论是教学、训练，还是游戏与运动竞赛都是学生参与的一种具有社会性的群体活动，在其过程中，学生即要扮演一定的角色，承担一定的义务，又要自觉遵守特定的规则与规范；即要相互支持、合作配合，又要竞争对抗、以求取胜。这种社会性的群体活动的环境与气氛有利于锻炼、培养学生的良好思想品德、个性心理和现代社会意识、合作意识。如在篮、排、足三大球项目教学时，就要使学生明白：虽然个人技术的优劣在比赛中非常重要，但是队员具有的集体意识和配合意识，才是比赛胜败的至关因素。任何

一个队员不能呈个人英雄主义，否则很难取得比赛的最后胜利。教学中，可利用多种教学手段方法，提高学生对这种集体比赛项目的参与意识和热情，让学生在体育活动中通过互相接触、切磋、合作、对抗，体会个体与个体之间，个体与集体之间的关系，使人际关系的交流更直接、更广泛，在某种程度上可满足学生进入启蒙社会的心理需要，使之感到自身的存在和价值。从而形成一个特定的课堂社会和教育机制，

(四)通过体育活动培养学生树立正确的成功观念

体育教学中，学生的思想、能力、意志、情绪、态度等特征暴露特别快。比如跳高，面对一个新的高度，支撑跳跃面对一个新的难度动作，能否超越，一目了然，立即显露。但是由此引发的一系列心理特征却面面大观。成功者的喜悦与得意溢于言表；失败者的气馁与沮丧、急躁与冲动、紧张的焦虑、胆怯与自卑等表现各不相同。作为教育者，应迅速抓住学生思想行为充分暴露的有利时机，因势利导，引导学生正确地看待成功与失败、顺利与挫折、长处与短处，激励他们勇于战胜困难，克服不健康的心理障碍，提高自尊心和自信心；培养学生良好的意识、认识、情绪，行为及性格的自我控制能力和心理调节能力；促使学生经过失败、成功、再失败、再成功的不断体验，提高耐挫能力，保持稳定的情绪、乐观的心境，这样，即使在逆境中也能取得成功，锻炼成才。

(五)通过体育活动培养学生良好的意志品质

体育运动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。个人项目的运动需要有较强的自我表现力和高超的技艺。人在运动的时候他需要与自己、对手、环境等各种因素较量。在运动中若与自己比，就需要他始终保持积极进取的精神，超越自己的生理极限。在运动中若与对手比，就需要勇敢无畏的精神和急中生智处理以外局面的能力；在运动中与环境比，就需要与环境保持一种和谐的状态，不断克服困难，正确对待痛苦，达到锻炼人的心里承受能力，同时，提高人的应变和快速复原能力。不同的体育运动具有不同的锻炼价值和磨练作用。如耐力性项目，由于持续的时间较长，会使人的耐受疲劳的能力得到训练，培养了人的意志力。因此，通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风；有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神；有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，使学生始终保持积极健康向上的心理状态，以乐观的态度走出校门，走向社会，勇敢面对激烈的就业竞争挑战!

只有心理健康的人，才能在社会环境中有效地适应，并能妥善地处理人际关系，其行为才会符合生活环境中文化的常规模式而不离奇怪异，角色扮演符合社会要求，与社会保持良好的接触，为社会做出贡献。因此，体育教学中，教师要充分利用体育教材中集体对抗项目的特殊性、有利面，在坚持教给学生基本体育知识技能，增强其体质的同时，切勿忽视学生存在的心理问题，注意培养其健康的心理品质，使之形成健全的人格。作为一个体育教育工作者，只有使受教育者的精神素质、文化素质和身体素质得到全面、和谐地发展，他才是一个优秀的体育教师，才能为素质教育的实施做出真正的贡献，才能为祖国的明天塑造真正合格的人才。

参考文献：

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