广播整点报时的创新模式

张修成

广播整点报时是指广播电台在整点通过鸣“嘀”并播报时间的－种报时方式，目的是提示受众当前的时刻。随着广播电台节目创新的不断发展，原本看似简单的整点报时也开始花样翻新，成为各家电台展示创意。吸引耳朵的武器。

目前，全国各广播电台中主要采用以下几种模式(以927健康广播为例)

1传统报时法：[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间8：00整927健康广播提请您准确对时]，这种报时法比较传统正规，是使用比较广泛的－种方法，当然也有把鸣[嘀]声换成鸣[钟]声、鸣[布谷鸟]声、或是鸣其他效果音的；也有把电台呼号换成商品名称或公司名称做广告的，但基本上太同小异。

2提前报时法：[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间7：59分927健康始终领先－分钟]，这种报时多用于交通广播和新闻广播，是近几年才出现的报时模式。

3其他报时法嚏[嘀]+其他创意元素。

乌鲁木齐人民广播电台中波927健康广播创办于2001年1月1日，频率节目主要以医疗、卫生、养生、保健为主，是目前新疆唯－的－家健康广播。

为了充分体现健康广播的频率特色，我们根据《黄帝内经》等有关传统中医养生知识，并结合新疆的时差特点(新疆与北京有2个小时的时差)，录制了－版全新的[健康报时]，于2D09年3月5日节目改版时推出，收到了较好的听觉效果和社会效果，并吸引了部分广告商的关注。现将全文整理成篇，供全国的广播同仁参考。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间8：00卯时]

在新疆，北京时间7点到9点是传统时间的卯时，中医认为这个时辰是大肠经最旺，最活跃的时段。清晨窗外和煦的轻风和叽叽喳喳的鸟鸣，告诉我们新的－天又来到了。此时起床喝杯温开水，可以起到清肠的作用，让我们把前－天肚子所积攒的废物，都排出体外，达到清肠解毒的功效。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间9：00辰时]

在新疆，北京时间9点到11点是传统时间的辰时，中医认为这个时辰胃经最旺，所以在这个时辰胃是最容易接纳食物的。现代人生活节奏快，工作繁忙，往往不能按时吃早餐。科学证明，长期不吃早餐的人容易生胃病，例如胃溃疡、胃炎等。所以早餐－定要吃好吃饱，含有动物蛋白、肉或者鸡蛋是最好的早餐。

[嘀－嘀－嘀－嘀－嘀北京时间10：00辰时]

在新疆，北京时间9点到11点是传统时间的辰时。中医认为这个时辰是人体能量重新再分配的时候，人在这时候吃早饭最佳。这个时辰是天地自然阳气最旺的时候，也是早饭最容易消化的时候。这时候吃饱，可避免脾胃因为缺少能量，而造成上午工作无精打采、学习效率低下的情况发生。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间11：00巳时]

在新疆，北京时间11点到l 3点是传统时间的巳时。中医认为这个时辰是脾经值班的时候。脾是消化、吸收、排泄的器官．又是人体血液的统领。这个时候大脑是最具活力的时候。是人－天当中的第－个黄金时间，不仅是老人锻炼身体的最好时候，是上班族最出效率的时候，也是上学的学生们读书效率最高的时候。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间12：00已时]

在新疆，北京时间11点到13点是传统时间的巳时，中医认为这个时辰是脾经值班的时候。脾主运化，早上吃的饭在这个时候开始消化。脾主全身的肌肉，人体自身的脾需要运动，而我们的肌肉也需要运动，运动以后才能化成肌肉。也就是说，脾功能好的人肌肉会比较发达，而如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，很可能是脾出现了问题。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－北京时间13：00午时]

在新疆，北京时间13点到15点是传统时间的午时，中医认为这个时辰心经最旺，心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。午时是阳气最盛的时候，我们吃完午饭稍事休息继续工作，这样最出效率，还能保证下午到晚上－直都精力充沛。睡午觉要平躺，这样可以让大脑和肝脏得到血液，有利于大脑和肝脏养护，平躺可以保护你的颈椎和腰椎。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间14：00午时]

在新疆，北京时间13点到15点是传统时间的午时，中医认为这个时辰是阳气最重的时候，在午时，午饭要吃好，营养价值要高，不见得要多。但－定要好。在这个时候高血压病人，不能喝酒，也不能生气，也不能用重力。因为这个时候是阳气之极，药力之极、气升之极。人体如果违反这个规律，很容易得中风以及出血性疾病，如鼻出血、眼底出血、脑出血等。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间15：00未时]

在新疆，北京时间15点到17点是传统时间的未时，中医认为这个时辰是小肠经最旺的时候。小肠分清浊，它会把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送于脾。而且小肠经会在未时对人－天的营养进行调整。中医讲：“心与小肠相表里”。意思是睡个午觉，心气充足，有利于小肠的吸收，更有利于皮肤的红润光彩，如果此时再多喝水。更有利于小肠排毒降火。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间16：00未时]

在新疆，北京时间15点到17点是传统时间的未时，中医认为这个时辰是小肠经值班的时候。小肠吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。小肠如果吸收不好，就会在人体内形成垃圾。有些女性长了蝴蝶斑，就是典型的小肠有病，这类疾病靠美容是没用的，需要内外－起调养。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间17：00申时]

在新疆：北京时间17点到19点是传统时间的申时。中医认为这个时辰是膀胱经值班的时候。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。这个时间运动有助于体内津液循环。这个时候是人－天中的第二个黄金时段，这时候由于气血容易上输于脑部，所以学习效率会比较高，抓住这好时光，好好学习和读书吧。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间18：00申时]

在新疆，北京时间17点到19点是传统时间的申时，中医认为这个时辰是膀胱经值班的时候。您千万别把膀胱经理解为储尿器，申时在12生肖里是猴子，猴子是上蹿下跳的，是可以上蹿下跳的经脉。所以古代讲“朝而受业，夕而习复”，这个时间段是学习的好阶段，－般而言，这个时段人的判断力应该是非常好的。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间19：00酉时]

在新疆，北京时间19点到21点是传统时间的酉时，中医认为这个时辰是肾经最旺的时候，“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”就是说申时，人体经过泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。肾为先天之根本，保护好人的肾可以延年益寿。这个时候也是人精力最好的时候，应静下来做些有意义的事，不宜浪费在酒席餐桌之上。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间20：00酉时]

在新疆，北京时间19点到21点是传统时间的酉时，中医认为这个时辰正是肾经当令，比较适合吃补品和服中药。但补品

不宜随便吃，以炖鸡吃最好，因为老母鸡汤是最补人的。这时喝水会比较好，它可以帮我们把毒排掉。还可以清洗你的肾和膀胱，让我们不容易得肾结石，膀胱癌以及肾炎。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间21：00戌时]

在新疆，北京时间21点到23点是传统时间的戌时，中医认为这个时辰是心包经最旺的时候。心包经主要起到了保护心脏、保存精力的作用。此时人体要保持心情舒畅，放松心情，舒缓压力。这个时候也是人－天中的第三个黄金时段，可以学习、散步、锻炼身体。这时喝杯温开水有利于血液循环稀释血液。可起到养身的效果。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间22：00戌时]

在新疆，北京时间21点到23点是传统时间的戌时，中医认为这个时辰正值心包经当令。心包是心脏外膜组织。主要是保护心肌正常工作的。所以在这个时间人应该准备入睡或进入浅睡眠状态。那怎么知道心包是否健康呢?如果你觉得中指发麻，那就是心包出问题了，因为心包经走中指。老年人－方面要多观察手指，也要多活动手指，这样对身体会有好处。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间23：00亥时]

在新疆，北京时间23点到1点是传统时间亥时．中医认为这个时辰人应该心境平静，准备睡觉不能再熬夜了。人如果在亥时睡眠，百脉可以得到休养生息，对身体十分有好处。如果睡前能以热水泡脚，就可以温经络以升清，清气升而不死。意思是说－个人，尤其是老年人，容易在睡梦中猝死，但如果睡前烫脚，拿热水刺激足部的穴位，可以通经活络，预防疾病。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间24：00亥时]

在新疆，北京时间23点到1点是传统时间亥时，中医认为这个时辰是三焦经当令。“三焦”就是连着心、肝、脾、胃、肾的那几个部分。人体在这个时候要保持不温不火的状态．也就是说到了亥时人就要休息了。让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。

[嘀－嘀－嘀－嘀－－嘀北京时间1：00子时]

在新疆，北京时间1点到3点是传统时间的子时，中医认为这个时辰是胆经值班。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆容易完成代谢。“胆有多清，脑就有多清。”凡是在子时前1至2小时入睡的人，展醒后头脑清晰、气色红润。反之，就会气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，形成我们所说的胆结石。诱发胆囊炎等症的发生。