谈高中生的心理健康教育

刘艳玲

摘要：心理健康教育是21世纪教育工作的重要内容。在当前这个飞速发展、竞争激烈的时代，非常有必要对高中生进行心理健康教育，提高学生的心理素质。要帮助学生正确处理人际关系，提高适应能力；注重个别辅导，给学生更多的关爱；创设情境，寓教于乐；强化理想前途教育，培养出更多的高层次、高素质、身心健康的高中生。

关键词：高中生；心理健康；教育

中图分类号：G444文献标识码：A文章编号：1009—01Ox(2009)04-0006-02

一、高中生心理健康教育的必要性

心理学家指出：21世纪需要生理、心理和人格都健全的人才，未来的竞争是心理素质的竞争。心理健康教育是2l世纪教育工作的重要内容，是现代健康观念中非常重要的一部分。一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步；可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；会在任何顺境中一路领先；也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。

而当代高中生时时处处面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才，不仅要具备广博的知识、较强的能力，而且要有健康的心理素质。高中生正处于青春发育高峰期，显著的生理变化和急剧的心理发展给他们带来许多新问题。随着高考体制的改革和考生资格的放宽，竞争日趋激烈。高中生普遍面临着巨大的升学压力和沉重的课业负担：且多数是独生子女，挫折意识不强，心理承受力差。如果这一阶段缺乏引导，极易导致心理疾病，影响健康成长。中国科学院心理所王极盛教授对北京两万多名学生的测试结果表明：当今中学生三分之一的人存在各式各样的心理问题。因此，对中学生特别是高中生进行心理健康教育是十分必要的。

二、心理健康教育的方法

心理健康教育可以通过多种方式展开，如举办讲座、科学渗透、心理咨询、团队工作等。本文主要结合班级管理工作实践，就班主任如何加强学生的心理健康问题进行探讨。

1，帮助学生正确处理人际关系，提高适应能力。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题方面的认识和处理方式是否正确，往往会影响一个学生的学习态度和对前途的看法，是关系到学生能否健康成才的重要问题。良好的适应能力也是衡量一个人是否健康的标准之一。一个适应能力强的人，能和现实保持良好的接触，对周围环境和事物有清醒、客观的认识，能较好地适应不断变化的人际环境和心理环境，乐于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困难和不幸。为提高学生的自我调适和社会适应能力，班主任首先要教给学生正确处理人际关系的方法，传授给学生一定的心理自我调节技巧。可通过开设心理健康指导课，心理健康教育讲座。利用校广播站和黑板报、橱窗等宣传工具，向学生介绍心理自我疏导常识，组织学生开展互助式心理疏导，使得学生互相支持、互相理解、互相交流、互相尊重、互相启发、互相鼓励、互相疏导。

另外，与初中相比，高中生活有很大的不同。在学习方面，知识密度大、知识难度加深，课程进度快。要想尽快适应高中生活，就要学会学习，学会思考，掌握科学的学习方法，提高适应能力。在生活和交往方面，有一部分同学由于住宿要开始新的集体生活，和同学之间的接触和交流更密切。他们有些是第一次远离父母，还要学会独立处理很多事情。另外，新人高中的学生在初中大多都是学习的佼佼者，在工作上都是老师的得力助手。现在大家都集中到一起。可谓人才济济。所有这些都要求学生重新认识自己，调适自我，重新给自己定位。因此。班主任要从高一新生入学开始，就有意识地教给学生正确的学习方法，心理保健的重点是有效地提高学生的适应能力和学习能力，教会他们掌握学习方法，端正学习态度，加强对学习心理和学习规律的科学指导与训练，培养学生良好的学习习惯，教会学生科学的学习方法。同时引导学生正确看待考试分数和名次的变化，帮助学生树立自信心，使学生尽快适应高中生活，指导学生摆脱由于不适应而造成的学习困境，顺利完成从初中到高中的过渡。

2，注重个别辅导，给学生更多的关爱。随着时代的发展，社会对教师角色的要求不再是单纯的“传道，授业，解惑”。正如《学会生存》一书中所说：“教师的职责现在已经越来越少地传递知识，而越来越多地激励思考；除了他的正式职能以外，他将越来越成为一位顾问，一位交换意见的参加者，一位帮助发现矛盾论点而不是拿出真理的人”。学生需要的不仅是知识，更需要心理的关爱和情感的交融。

随着高中生心理生理的发展，学生的自我意识不断增强，独立性、自主性逐渐提高，心理闭锁性特征更明显，这就需要家长、老师及时给予正确引导和等更多的关爱。爱一个好学生容易，爱一个后进生难。“要想转化，先要感化。”有的学生之所以暂时落后，是因为自身心理障碍问题和人们对他缺乏关怀密切相关。班主任对后进生一定要多接触，多了解，多辅导，多关心。常言道：“寸有所长”，差生也有其某个方面或某个时期的优点，关键在于能否发现其优点。尤其是当他们进步时要多表扬，对他们的要求要量力而行，不能急于求成。班主任是班级的组织者和管理者，和学生接触最多，接触时间最长，最有利于做学生的心理工作，是学生最好的心理医生。

班主任要根据心理学理论来指导学生科学地学习和调整状态，培养乐观稳定的情绪、开朗坚强的性格、广泛的学习兴趣、探究和创新精神、不怕挫折和敢于竞争的优良品质，为他们将来的成才与成功打下良好心理素质基础。在关爱、辅导学生的过程中，班主任要给予学生足够的信任和理解，动之以情，晓之以理，使双方达到情感和心理的充分交流，消除学生的精神压力，达到心理转化的效果。高二上学期，有一位女生因父母离异而导致了一系列心理问题而休学。复学后，校领导为了让她尽快从心理阴影中解脱，特意把她安排到我班，希望我能对她作心理调适，帮助她尽快恢复正常学习。最初，她对学习和学校都充满了恐惧，对自己缺乏足够的信心，不愿回到学校，不愿面对那么多人，不愿与同学交流。她从不主动说话，说话声音也很低，而且一直不敢抬头，显得十分胆怯、羞涩。课间也不离开座位，眼神里夹杂着不安。几天后，她就请病假回家了，连续三天没有到校。在我和家长的交流中，我发现她主要是心理不适，确切地讲是逃避现实，逃避生活，惧怕交往。当我了解到这些后，我果断地要求家长立即让她返校，并要求家长配合，坚持每天送她到校。同时我安排了班十部和学习好的同学帮助她的学习。我还经常与她谈心，在生活和人际交往等方面循序渐进地开导她，使其逐渐摆脱过去那段生活所造成的心理抑郁和自卑。当我了解到她曾学过弹钢琴时，就在上班会课时，特意把她的家长请来，专门为她安排了一个钢琴演奏节目。下课后，她说：“我已经很久没有在这么多同学面前表现自己了!站在那里，我觉得找到了许久

以前的那种自信感”。从此以后，她的脸上渐渐露出了笑容，话也多了起来，性格也活泼了许多，经过半年的关爱训练和辅导，她恢复了正常，找回了失去的自信，最后考上了大学。

3，创设情境，寓教于乐。在教学上我们讲“寓教于乐”，在心理疏导上，也要充分利用学校教育的自身特点和学生的心理生理特征，寓疏导于活动之中，通过有意识的场景设置，让学生置身于丰富的活动之中，获得切实感受；通过有目的的引导，使心理健康教育渗透到每一门学科、每一项活动之中。为此，除了利用政教处、团委会、学生会开展的各类文体赛事和社会调查等综合实践活动之外，班主任和任课教师也要积极动脑，为心理疏导创设情境，例如主题演讲、问题辩论、故事表演等。活动要从关怀学生的情感出发而设计，使其得到满足，能倾吐心声，宣泄情感，树立自信心；要锻炼学生学习、交往及良好行为的品质，增强他们的自信心，让他们找到自己在班级、学校、家庭的位置；要激发学生的热情，发挥其优势，使学生互相帮助，化对立情绪为融洽气氛。有了信心，成绩就会有所进步，自然而然地对学习就会产生兴趣；有了兴趣，学习成绩就渐渐好起来了：加之及时肯定、及时表扬，让他们在成功体验中唤起对更大成就的向往，激发起自尊心和更强的自信心。从而使他们在心理状态、思想品质、学习成绩等方面有较大的转变或提高。

4，强化理想前途教育。使高中生初步确立正确的价值观，初步明确人生意义的最重要途径是使他们在日常学习和生活中将近期计划和远期规划较好地结合起来。做到这一点并不易。有些同学虽然能考虑自己的前途，但却不能将近期计划与未来理想结合起来，以致理想难以实现。为此，教师要以“适应”为支点，帮助学生适应从初中到高中的“转弯”和“爬坡”；以“人格”为支点，帮助学生建立健全的人格，形成较强的自我控制力；以“成年”为支点，进行人生课题、追求理想、积极向上、奉献社会、回报社会的教育，使他们逐渐确立自己的生活目标。

总之，高中学生的心理健康教育势在必行。要遵循规律，尊重个性，把握复杂多样的心理障碍原因，运用多种心理健康教育模式；调动一切积极因素，力争各方面协调配合和关心支持，灵活机动地创设良好的心理发展环境，取得更好的教育效果，培养出更多的高层次、高素质、身心健康的高中学生。