我国中小学体育“水课”的现实困囿及破解路径

摘要：为解决我国中小学体育课堂质量亟待提升的问题，采用文献资料、归纳分析等方法，厘清中小学体育课教学质量低下的内生原因。研究认为：学生兴趣被影响、校方重视度不足、教师教学水平有差异及课程内容等羁绊着我国中小学体育课的育人功能。由此提出，改变课程教学方略，促进乐趣重返课堂；学校提高重视程度，保障体育教师利益；丰富体育课程内涵，构建一体化课程内容体系等多样化、多层次优化路径。

关键词：中小学体育；水课；现实困囿；破解路径

开放科学（资源服务）标识码（OSID）：

中图分类号：G80-05

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2024.27.000

基金项目：基金项目：天津市南开区教育科学“十四五”规划课题《基于美国spark体育课程对我国小学生体质的影响研究》（NK198029）。

备注：无

作者简介：周科兴（1999—），男，硕士研究生，无职称; 研究方向为体育教育训练学。

普通作者：牟善文（1989—），男，硕士研究生，中级-中小学一级; 研究方向为运动生理生化。

基金项目：天津市南开区教育科学“十四五”规划课题《基于美国spark体育课程对我国小学生体质的影响研究》课题编号：NK198029

做好则简介：周科兴（1999-），男，汉，在读硕士研究生，无职称，研究方向：体育教育训练学；牟善文（1989-），男，汉，硕士研究生，中小学一级，研究方向：运动生理生化。

The Practical Dilemma and Solution Path of Physical Education \"Water lesson\" in Primary and Secondary Schools in China

ZHOU Kexin1""" MOU Shanwen2

（1. Inner Mongolia Normal University， Hohhot， Mongolia Autonomous Region 010028 2. Sunshine Primary School， Tianjin Nankai District， Tianjin Nankai 380002 China）

Abstract： In order to solve the problem that the quality of physical education in primary and secondary schools in China needs to be improved urgently， the endogenous reasons for the low teaching quality of physical education in primary and secondary schools were clarified by using literature and inductive analysis. The study concludes that the influence of students' interests， the lack of attention of schools， the difference in the level of teachers and the unreasonable content of the curriculum are the constraints on the educational function of physical education in primary and secondary schools in China. Therefore， it is proposed to change the teaching strategy of the curriculum to promote the return of fun to the classroom; Schools pay more attention to protect the interests of physical education teachers; Enrich the connotation of physical education courses， build an integrated curriculum content system and other diversified and multi-level optimization paths.

Key words： primary and secondary school sports; water lesson; reality trapped; crack path全国教育大会上，习近平总书记发出“帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的号召，其中体育课程教学改革承载着重要的任务和历史使命[[[1]徐忠鸣，辛艳军，张瑞云，等.新时代学校体育“四位一体”新目标实施路径与策略研究[J].山东体育学院学报，2024，40（3）：20-28，39.

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[7]张世威.我国学校体育异化现象的审视与思考[J].天津体育学院学报，2008，23（6）：523-525.]]。然而，在相当数量的中小学，体育课的实施不尽如人意，“两套课表应付检查”、“随意调课停课”、“健康教育缺失”等现象依旧存在或花样翻新，体育课“注水”现象十分严重，间接造成我国中小学学生身体素质各项指标持续下降、肥胖率与近视率逐步攀升。目前学术界对于“水课”并没有准确的定义，但从大众的广泛认知上来说，“水课”一般被认为是“没用”并且达不到预期教学效果或目的的课程。随着我国基础教育改革的不断深化，学校体育在整个国民教育中的战略地位进一步提升，如果中小学体育“水课”问题长期不能解决，势必会成为增强学生体质与健康的“绊脚石”，影响到义务教育阶段的整体育人质量，牵绊中国特色社会主义建设的总体部署与伟大进程。基于此，本文采用文献资料、归纳分析等方法，首先分析中小学体育“水课”的现象及其形成的原因，进而提出针对性对策，降低中小学体育课“含水量”，提高“含金量”，旨在为推动中小学体育“水课”向“金课”转变提供参考。

1中小学体育“水课”现象

1.1课程强度：密度偏低、负荷不足

运动强度和练习密度是体育教学计划的重要组成要素，既是彰显体育课“实践性”特点的内容，也是评价体育课教学质量的重要指标。当前，中小学体育课程在强度方面存在着颇为显著的不足。这具体突出地表现为课程的密度偏低以及学生所承受的负荷严重不足。

密度偏低意味着在体育课堂上，学生实际进行有效运动的时间占比过少。例如，在一节 45 分钟的体育课中，可能前 10 分钟用于集合整队和讲解规则，中间 15 分钟学生进行了简单的热身运动和轻度的体育活动，如慢跑两圈，然后又有 10 分钟的休息时间，最后 10 分钟则是自由活动[[[8]毛振明.国培对话之五：新课改更加注重运动技能教学[J].体育教学，2013，33（5）：19-22.

[9]周彩丽.毛振明：体育课要有强度、有难度、有对抗[J].教育家，2018，（25）：14-15.]]。这样算下来，学生真正积极参与锻炼的时间仅有 15 分钟，而其余时间都处于较为松散的状态。这种低密度的课程安排，无法充分利用宝贵的课堂时间，难以达到预期的教学效果。

负荷不足则体现在所设计的运动项目和训练量远远无法满足学生身体成长和发展的需求。比如，在篮球课上，本应注重对抗和体能训练，但实际情况是学生只是进行了简单的运球和投篮练习，很少有激烈的对抗比赛，训练强度过低；在长跑训练中，规定的距离仅仅是 800 米，而且速度要求不高，对于大多数学生来说轻松就能完成，无法达到锻炼心肺功能的目的；在力量训练时，器材的重量选择过轻，比如使用的哑铃重量只有 2 公斤，重复次数也仅有 10 次左右，根本无法有效刺激肌肉的增长和力量的提升。负荷不足导致学生的身体机能得不到充分的刺激和锻炼，难以有效地提升身体素质和运动能力。[[[10]教育部卫生部财政部关于印发国家学校体育卫生条件试行基本标准的通知[S].教体艺[2008]5号.

[11]张正中.中小学体育课程资源危机问题研究[J].当代教育论坛，2015（5）：74-83.]]

1.2课程类型：表面文章、流于形式

中小学体育课程在类型设置上暴露出诸多严重的问题，常常只是做表面文章，流于形式，无法真正满足学生的体育学习需求和达到良好的教育效果。举例来说，有些学校为了响应素质教育的号召，在课程表上赫然罗列着诸如武术、瑜伽、轮滑等丰富多样的特色体育课程，看似精彩纷呈。然而，实际授课时，这些课程却沦为了纸上谈兵。比如武术课，可能一个学期下来，学生仅仅是在最初的几节课中听老师简单地介绍了武术的历史和流派，观看了几段武术表演的视频，却几乎没有进行过任何实质性的武术动作练习和技巧训练[[[12]于素梅.一体化体育课程内容体系的建构[J].体育学刊，2019，26（4）：16-21.]]。又比如瑜伽课，本应注重身体的伸展、平衡和呼吸的调节，但实际情况是老师只是让学生模仿几个基础的瑜伽姿势，没有深入讲解每个动作的要领和功效，也没有给予学生足够的时间去感受和掌握，使得课程变成了一种走过场的形式。

再来看一些所谓的户外拓展课程，原本旨在培养学生的团队合作精神、挑战自我的勇气和适应自然环境的能力。但在实际操作中，却常常演变成老师带着学生到操场上随意地做几个轻松的小游戏，如简单的接力跑或者猜谜语，没有明确的教学目标和系统的教学内容。这样的课程安排既没有让学生在体能上得到有效的锻炼，也没有在心理和社交能力方面获得实质性的提升，完全背离了户外拓展课程的初衷。

1.3课程实效：事倍功半、收效甚微

中小学体育课程在实际效果上往往呈现出事倍功半、收效甚微的状况，令人担忧。

造成这种情况的原因是多方面的，其中课程设置不合理、教学方法不当以及学生参与度不高是几个主要的因素。在课程设置方面，存在着目标不清晰、内容缺乏针对性和系统性等问题。例如，在篮球课程中，没有根据学生的年龄和基础进行分层教学，导致初学者和有一定基础的学生在同一课堂上无法都得到有效的指导和提升。而且课程内容往往局限于基本的运球、传球和投篮技巧，对于战术配合、比赛规则和体能训练等重要方面涉及甚少[[]]。

其次，教学方法的不当也严重影响了课程的实效。比如在一些体育课程中，教师只是按照传统的方式，机械地按照教材进行讲解和示范，然后让学生模仿练习，缺乏与学生的互动和交流。这种单向的教学模式无法激发学生的学习兴趣和主动性，使得学生对课程内容的理解停留在表面，难以深入掌握和运用。学生参与度不高也是导致课程实效不佳的重要原因。由于课程强度不足、类型单一、缺乏趣味性等问题，学生对体育课程的积极性大打折扣。很多时候，学生只是为了完成任务而应付了事，没有真正投入到体育锻炼中。比如在跳远教学中，尽管教师在课堂上反复强调动作要领，如预摆、起跳、腾空和落地的技巧，但由于学生在课堂上缺乏足够的练习机会，课后也没有主动进行练习，实际跳远成绩的提升非常有限[[]]。又如在足球课程中，虽然教师讲解了足球的基本战术，如进攻的传切配合和防守的区域盯人，但由于团队配合训练不足，比赛组织较少，学生在实际比赛中仍然无法熟练运用所学战术，足球技能和战术意识难以得到有效提高。

2中小学体育“水课”原因

2.1学生兴趣被影响：运动项目变教学，自主、自愿受限制

运动最大的特征是自发、自主的社会活动，当运动变成体育教育后，学生的自主、自愿性受到了很大的限制，具体体现在：体育项目的选择、运动的时间长短与时间段的安排、比赛的方式选择与规则调整，运动伙伴的选择，活动指导者的选择等[[]]。学校班级集体的温暖度、活动中固定性、稳定性等方面都会较第一集团小群体相差很多[[]]。而后，运动是通过长期训练并在其中获得运动技能的过程，而这个过程的基础是比较深入系统的教学与训练，而体育教学的长短受到上课时间有关规定的限制，教学时数受到课程设计的钳制。失去这个基础，就没有技战术的形成与激烈体育竞赛给学生带来的兴奋与欢乐。当运动变成体育教育后，体育课程安排体育项目学习内容过多，导致每个体育项目的练习时间都较为短暂，体育教学出现“蜻蜓点水、低级重复、浅尝辄止、半途而废”的不良状况等等[[]]。最后，体育课堂教学不以竞赛和表现为主要目的和内容，教学实践过程中体育教师对竞赛的重视与奖惩较为缺乏，运动竞争与表现地方乐趣受到了破坏。基于此，第一集团小群体的失落，自主、自愿性的限制及运动技能的深入学习等因素致使学生在很大程度上对体育课失去兴趣，从而降低体育课的教学效率与效果。

2.2校方重视度不足：学校体育“边缘化”，体育教师“超负荷”

中小学配备体育教师不及时，学校体育教师的缺口得不到补充。目前，义务教育阶段教师整体超编一百多万，但体育教师缺编三十多万。学校教师的编制是按师生比来定的，增加体育教师编制可能会挤压其他科目教师的数量，导致学校在编制分配上难以平衡。尽管国家有相关政策要求学校配备足够的体育教师，但在实际操作中，政策的贯彻落实可能不够彻底，导致体育教师数量不足的问题依然存在。体育教师数量的缺乏导致出现“其他学科教师兼任体育”、“开不齐开不足体育课”等现象。部分学校在教学重点上过度倾向于文化课教学，对体育与健康教学的重视程度不足，导致在师资配置、硬件设施投入以及教师培训等方面均偏向文化课。另一方面，体育教师待遇较低，造成体育教师流失现象严重。在一些地区和学校，体育教育资源分配不均，尤其是农村地区和边远地区学校，体育教师数量更是严重不足。体育教师工作量较大，不发达和农村地区工作环境较差，再加上其他学科老师与学校相关领导对学校体育的漠视，体育教师“同工不同酬”现象较为普遍，影响了中小学体育师资队伍工作的信心。“教学任务繁重”、“同工不同酬”、“学校地位边缘化”等因素不仅使体育教师的进取心与积极性受创，还导致部分体育教师流失，从而增加了体育课堂“放羊”、“随意调课停课”等“含水量”，影响着体育课堂教学质量。

2.3教师水平有差异：“三论联动”缺创新，体育课堂降质量

体育教师作为体育课的主导者，其专业素养、教学方法、教学态度等因素都会直接影响到体育课的质量。体育课上学生持续不断运动的时间应在30分钟左右，并且每节体育课必须要有10分钟的专门体能练习[[]]。由于受到以赫尔巴特为代表的“教师中心论”的影响，目前我国体育教学活动中依然将教师的作用定为“导”，过度强调教师在教学实践过程中的作用。具体体现在：一方面，部分体育教师不注重学习专业新知识，知识面狭窄，教学方法僵化，难以激发学生的学习兴趣和积极性。还有一些教师可能采取“放羊式”教学，缺乏对学生个体差异的关注和教学策略的灵活性。此外，每个学生的身体素质、运动能力和兴趣爱好都存在差异。一些体育教师忽视这些差异，采用“一刀切”的教学方式，就会导致部分学生无法适应教学进度和要求，从而影响他们的学习效果和体验。“知识中心论”与“运动技术中心论”很大程度地充斥着我国中小学体育教师的思想，教足球脚内侧传球等，这与运动技能形成规律和认知学习规律有所相悖。大多数体育教师仍停留在“灌填式”教学阶段，过分强调教师的主导作用，忽视学生的主体地位和个体差异。缺乏多样化的教学方法和手段，难以满足不同学生的需求和兴趣。最后，体育教师缺少对学生学习情况的反馈和评估，无法及时了解学生的学习状态和存在的问题，从而无法调整教学策略和方法，以提高教学质量。

3中小学体育“水课”变“金课”对策

3.1改变课程教学方略，促进乐趣重返课堂

使体育课充满乐趣，不仅能够提升学生的参与度和积极性，还能促进他们的身心健康和全面发展。首先，改变传统的教学模式，采用情境模拟、游戏化教学、小组合作探究等多种教学方法，激发学生的学习兴趣和参与度。其次，将体育活动设计成游戏形式，如设置障碍赛、寻宝游戏、团队挑战赛等，通过游戏的方式激发学生的竞争意识和团队合作精神，使学习过程更加轻松愉快。鼓励学生积极参与体育活动的策划和组织，如让学生设计新的游戏或活动，或者让他们担任裁判员、记分员等角色，增强他们的责任感和参与感。同时为体育活动融入故事元素，为体育活动编造有趣的故事背景或主题，让学生在角色扮演中完成运动任务，如“勇闯冒险岛”的体能训练、“星球大战”的足球比赛等，增加课程的趣味性和故事性[[]]。与此同时，设置奖励机制和制度，如最佳表现奖、进步最快奖、团队合作奖等，鼓励学生积极参与并努力表现，同时增强学生的成就感和自信心。

3.2学校提高重视程度，保障体育教师利益

学校在教育工作中，应当显著地提高对体育教育的重视程度，充分认识到体育教育对于学生全面发展的重要性。不能仅仅将关注点放在学术成绩上，而忽视了体育教育对学生身心健康、团队协作能力和意志品质培养所起到的关键作用。为了切实推进体育教育的发展，学校需要采取一系列有力措施，全力保障体育教师的合法利益。这包括但不限于合理制定体育教师的薪酬体系，确保他们的收入能够与其付出的劳动和承担的责任相匹配。例如，根据体育教师所教授的课程数量、参与的体育活动组织工作以及学生的体育成绩提升情况等多个维度，来综合考量其薪酬水平，避免出现体育教师的收入低于其他学科教师的不公平现象。

学校还应当为体育教师提供充足的职业发展空间和晋升机会。例如，设立专门的体育教学奖项，对在教学方法创新、学生体育竞赛指导等方面表现出色的体育教师给予表彰和奖励，激励他们不断提升自己的教学水平和业务能力[[]]。同时，要注重改善体育教师的工作环境和条件。比如，为体育教师配备先进的教学设备和器材，确保他们能够顺利开展多样化的体育教学活动；及时维修和更新体育场地设施，为体育教学和学生锻炼提供安全、舒适的环境。

3.3丰富体育课程内涵，构建一体化课程内容体系

构建一体化体育课程是指对各个学段的教学内容进行整体安排，使其更加符合该学段学生的身心发展需要，使各学段的教学更加有特点、有重点，使教学效果更佳的工作，使学科的知识技能及身心发展系统很好地结合起来的工作。一体化体育课程内容体系会使体育课堂教学更加科学与规范，会使大课间活动的内容与形式更加聚焦，会使中小学体育课程纵向更衔接、逻辑更恰当，会使课余训练与竞赛活动更加充实，促进学校体育的全面发展。一体化体育课程内容体系运行程序为：提出问题--建立假说--探索研讨--总结提高。即在课堂上教师根据所要讲授的内容，创设出相关问题，引导学生探究和讨论，通过教师指导，对所探讨问题作出假定的说明或解答，针对问题，提出解决问题的初步方案。教师在引导学生讨论或对话的基础上，作出符合科学的结论。同时成立体育课网络交流群，课程老师指定管理员，由课程老师在群里提出问题，学生在网络交流群里有序回答及讨论，管理员记录回答问题积极并具有价值的同学，在学期成绩考核中给予加分奖励。创办体育教育专业微信公共号，将有关课程的最新知识及课程重、难点定期推送给学生，提高学生学习深度。建立课外体育活动俱乐部，规定学生参加学期所学课程的课外体育活动俱乐部，俱乐部由同学轮流管理，并负责记录其他学生练习时间和期间表现。

4结语

目前，我国中小学体育课面对庞大的运动技术群体没有科学的教材选择理论去找出那些伴随着国家的发展，我国学校体育也在不断地进步与完善，之后应该基于以上问题做好各项工作，审视中小学体育课堂现存问题，从改变课程教学方略，提高学校体育重视程度，强化体育教师执教水平，丰富体育课程内涵等方面改革与完善。在“健康中国”与“体育强国”建设的背景下，中国学校体育发展迎来最好环境和最佳时机，学校体育应提出清晰可量化的目标任务，不断创新提高中小学体育课堂质量的路线图和方法论，我们有充分的理由期待我国中小学体育课杜绝出现“什么都学，什么都学不会”及类似现象。