心理健康教育在高职院校体育教学中的实施探讨

摘要：在现代化社会发展环境下，强大的身心素质是人才培养基本要求之一。强健体魄和强大心理素质之间存在相辅相成的关系，只有保持健康的心理状态才能够进一步强化自身体魄。如今高职院校学生面临的学习和未来就业生活压力较大，将身体锻炼和心理健康教育结合在一起才能够推动学生身心健康发展。因此，高职体育教师要重视心理健康教育的渗透，有针对性地开展体育教学活动，推动高职学生身心健康全面发展。本文将分析心理健康教育在高职体育教学中的重要性，结合高职学生心理健康发展面临的主要影响因素，提出合理有效的教学策略。

关键词：心理健康教育 体育教学 身心健康 教学氛围 体育精神

开放科学（资源服务）标识码（OSID）：

中图分类号：G80

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2024.27.000

备注：无

作者简介：张月（1989—），女，在职硕士，初级-助教; 研究方向为教育心理学。

普通作者：1

作者简介：张月（1989-），女，在职硕士，助教，研究方向为教育心理学。

Exploration on the Implementation of Psychological Health Education in Physical Education Teaching in Vocational Colleges

ZHANG Yue

Henan"Vocational"College"of"Industry"and"Information"Technology"Jiaozuo，"Henan"Province，454000 China

Abstract：In the context of modern social development， strong physical and mental qualities are one of the basic requirements for talent cultivation. There is a complementary relationship between strong physical fitness and strong psychological resilience， and only by maintaining a healthy psychological state can one further strengthen their physical and mental abilities. Nowadays， vocational college students face significant academic and future employment pressures. Combining physical exercise with mental health education can promote students' physical and mental health development. Therefore， vocational college physical education teachers should attach importance to the infiltration of mental health education， carry out targeted physical education teaching activities， and promote the comprehensive development of physical and mental health of vocational college students. This article will analyze the importance of mental health education in vocational physical education teaching， and propose reasonable and effective teaching strategies based on the main influencing factors faced by vocational students' mental health development.

Key"Words：Mental"health"education;Physical"education"teaching;Physical"and"mental"health;"Teaching"atmosphere;Sportsmanship

高职体育教学与心理健康教育相结合，可以有效提升学生身体素质并推动学生智力和意志力健康发展。教师在心理健康教育环节也能够及时发现学生心理问题，进而借助体育活动形式进行及时处理，促使学生在体育教学中形成纪律意识和合作精神。但当前大部分高职学生都存在不同程度心理问题，面临着未来职业发展和学习生活压力。因此，高职体育教师要在日常锻炼活动中融入心理健康教育内容，培养学生正确的人生观、世界观和价值观。

1高职院校体育教学与心理健康教育之间的关系分析

健康是人们永恒不变的追求。对于高职学生而言，拥有强健的体魄才能够在后续成长发展中实现自身价值，这也证明身体素质是各项素质发展的基础条件。但在多方面因素的影响下，高职体育教学与预期理想目标存在一定偏差。因为高职学生正处于身心发展的关键时期，身心发展处于不稳定的过渡阶段。体育教学则是以锻炼学生身体为目标开展的一种实践活动，在完善高职学生心理素质方面发挥着重要作用，这也是其他教育形式并不具备的优势。通过调查研究可以得知，高职学生心理健康水平与体育教学存在密切关联[1]。除此之外，体育运动同时具备预防和改进作用，开展多样化的体育教学活动可以改变学生负面情绪，从而使学生能够形成个性化的良好心理素质。因此，高职院校在体育教学落实素质教育理念过程中，要将心理健康教育引入其中，发挥出每一堂体育课堂教学的价值，加强学生心理健康教育，进而创设出和谐良好的教学氛围，促使学生能够形成良好社会情感，从中磨炼自身的意志力和优良品质。

2高职体育教学实施心理健康教育的重要意义

2.1能够丰富教育内涵

在素质教育要求下，高职院校开展体育教学既要重视学生身体素质增强，也要培养学生良好的心理素质，确保学生在体育学习参与过程中解决自身心理问题。心理健康教育与体育教学活动相结合，可以为师生交流提供理想平台，学生可以尽情释放自己内心的情绪压力。并且心理健康教育还可以帮助学生走出思维误区，使高职学生成长为符合新时期社会主义建设需求的新型人才。也就是说，心理健康教育在高职体育教学中的融合可以深层次地丰富体育教学内涵，促使体育教学效率能够得到显著提升。

2.2有利于提升体育教学质量

培养乐观创新精神可以帮助高职学生在后续工作中表现出更加优秀的创新能力。而体育则是发泄情绪的有效路径，能够帮助学生消除自身负面情绪。将高职体育教学和心理健康教育相结合，可以充分激发出学生内心体育锻炼兴趣，通过体育锻炼逐渐改善学生内心消极情绪，使学生能够在后续学习生活中保持愉悦生活态度，在提升高职学生学习和工作效率方面发挥着重要价值。

2.3能够促使学生心理素质良好发展

学生心理素质是决定学习成效的重要因素。体育运动本身就具有竞技性特点，参与者需要在体育锻炼活动中付出足够努力才能够获得理想效果。而融入心理健康教育内容可以磨炼学生意志力，使学生能够以拼搏精神应对现实生活困难。此外，高职院校开展各类体育竞赛活动还可以激发学生内心竞争意识，从而使学生能够在挫折中不断成长。在学习任务和就业形势逐渐严峻的发展环境下，大部分高职学生都面临着一定情绪困扰。常见的情绪问题包括焦虑、抑郁等等。而体育教学和心理教育相结合，可以降低高职学生出现抑郁心理的可能性，整个教学过程具有针对性和计划性。比如有氧训练能够消除抑郁心理，进而有目的性地调整学生精神状态，最终在面对繁重学业与生活压力时可以树立坚强和自信自立的良好品格。

2.4有利于提升学生社会适应能力

关于学生心理适应能力主要是指对人际关系的适应性。高职体育教学通常都是以班集体形式开展，学生之间的交际存在群体多向性特点[2]。在师生以及学生之间的交流互动中，学生会逐渐提升自身的人际交往能力。从社会文化层面来看，体育竞赛实际上就是对社会生活进行一种模拟，本身就是社会的小缩影。因此，教师通过将心理健康教育内容引入其中，可以帮助学生认识并感受这个社会，进而能够培养学生正确的价值观和人生观，在学习过程中陶冶情操。

2.5有利于强化学生自我概念

在高职院校体育教学中，提升学生体育竞技能力和竞技意识是推动学生自我概念愈发成熟的重要条件。在教学过程中融入心理健康教育元素可以使学生在体育互动中强化自我概念，最终可以明确自身地位。

3影响高职学生心理健康的主要因素

3.1人际关系影响

高职学生在校学习生活必然会进行沟通交流。但部分刚步入高职院校的学生无法在短时间内融入到学习环境中，导致人际关系较为紧张。并且师生以及学生之间的交流互动也会在地域文化和生活习惯的影响下存在明显区别，这就导致很多高职新生会在人际交往中遇到很多难题。如果内心困惑没有得到及时解决，就会直接影响学生的整体学习效率，进而在校园生活中形成孤独感，在长时间孤独感的人际交往环境下，学生心理健康发展也会面临影响。

3.2新环境适应性

在学生学习成长过程中，高职院校能够创设全新的环境氛围，但部分院校学生无法怀揣乐观态度融入到环境氛围中，进而对在校学习生活产生了排斥心理，阻碍着正常学习发展。在新环境适应性方面出现的问题通常都会表现在高职院校新生群体当中，如果此问题处理不当就会导致新生在后续学习生涯中产生负面情绪。

3.3社会层面影响

在新时期社会背景下，高职院校学生接触的新思想和新理念越来越多，多样化的信息内容直接影响着学生思想观念发展。但学生在人生观、世界观和价值观方面仍不成熟，对外界事物的分析辨别能力较差，很容易在外界各种诱惑因素的影响下迷失内心方向，从而威胁着健康成长发展。

4高职体育教学开展心理健康教育的基本原则

4.1健康优先原则

高职体育教学与心理健康教育融合要始终坚持健康为主的思想理念，将体育锻炼作为出发点，同步加强学生体魄和心理素质锻炼[3]。虽然不同体育项目在训练目标和侧重点等方面都存在明显差异，但都能够全面提升学生社会适应能力。所以，高职体育教师要将健康优先原则融入到教学活动中，以此来满足素质教育背景下的人才培养要求。

4.2主体原则

高职体育教学在教学设计和成绩评估等方面都要以学生为主体，重点培养学生参与体育锻炼的积极性和兴趣。其中，教师要在体育教学设计环节帮助学生克服自卑心和消极情绪，鼓励学生踊跃参与到集体训练项目中，帮助学生树立自信心。此外，在体育成绩评估环节也要关注学生心态变化和情绪变动，从始至终坚持以学生成长发展为核心。

5心理健康教育在高职体育教学中的有效实施策略

5.1强化体育精神的渗透教学

学生体育精神是增强体育锻炼行为的主要动力，能够将高职体育教学的凝聚力、教学特色和整体教学水平呈现出来，进而知道教学实践活动顺利开展，是教学工作中的重要心理资源。并且，体育精神在学生心理健康教育方面也发挥着重要价值。通常情况下，体育精神在教学中的渗透主要分为显性和隐性两种形式，显性学习就是在体育课程教学中引入体育精神代表内容，组织学生积极参与到讨论当中，这也是一种传统教学模式。而隐性体育精神的渗透能够使学生在亲身体验中领悟体育精神内涵。在此期间，教师要设置符合学生接受能力的体育活动，要求学生尝试完成自己认为无法完成的学习任务，再配合教师激励措施实现自我超越进步，真正在行动中领悟体育精神，锻炼内心坚韧不拔的毅力和良好心理素质。除此之外，教师要针对教学工作进行总结，针对一些体质能力较弱的学生可以适当降低标准，鼓励学生稳定进步，在克服内心自卑情绪的前提下形成良好心理素质。

5.2重视任课教师心理健康教育意识与能力培养

高职院校在体育教学工作开展期间要重视组织引导工作。而教师在学生学习过程中起到了一定的主导作用，能够将全新的知识理念和技能传授给学生。但部分高职院校教师并没有重视自身能力提升，传统教学模式无法满足高职学生的身心成长需求。因此，教师要接纳全新的教学理念和教学内容，学校也要在政策方面给予相应的支持，重视体育教师的教育培训工作，在深度学习和交流基础上开展培训工作。此外，高职院校还要组织熟知心理健康教育和体育技能辅导技巧的专业教师队伍，及时转变传统教学思想，使所有学生都能够在体育课堂上重视自身心理健康问题。

5.3优化教学大纲顶层设计

为确保心理健康教育能够在高职体育教学中合理介入，应针对体育课程教学大纲开展顶层设计[4]。在此过程中，教师要明确了解教学任务和教学方向，在心理健康教育内容融入过程中坚持协同育人的思想理念，使社会主义核心价值观能够与高职体育教学大纲结合在一起。也可以在体育课程教材内容中加入爱国主义和思想品德教育相关内容，确保心理健康教育始终坚持正确方向。除此之外，心理健康教育在高职体育教学中的融入要保证实效性和整合性，保证教学大纲内容符合学生身心素质发展需求。整合性则是要求高职院校在体育锻炼活动开展中，将体育锻炼和心理健康教育融合价值充分展现出来，消除二者之间的矛盾冲突关系。

5.4运用多样化的教学方法

体育教学要想最大程度地激发学生学习兴趣，教师应采取多样化的新型教学方式。目前，在多媒体技术的支持下，教学形式也开始变得十分丰富，高职体育教学要将情景教学法合理引入到教学过程中，确保学生能够对体育锻炼形成正确认知。并且，教师在日常教学中也要创建多样化教学模式与日常训练模式。带领学生在参与体育锻炼活动中收获乐趣并缓解学生压力，确保高职学生可以将更多精力投入到学习与生活中。此外，教师也可以组织线下教学活动，在课堂教学之外成立单独的兴趣俱乐部，使兴趣爱好相同的学生共同参加对应俱乐部，逐渐掌握人与人之间的沟通技巧。在此教学进程中，心理健康教育内容的渗透可以充分激发学生内心的学习兴趣。比如在体操锻炼项目中，很多学生都不认可动作优美，这也导致参与性明显不足。而通过网络舞蹈的渗透可以激发出学生参与互动的积极性，最终有利于高职学生思维品质良好发展。还可以结合当地民族文化特点开发体育类项目，促使学生人文情怀能够得到有效培养，实现学生个体心理全面发展。

5.5创设良好的心理健康教育课堂氛围

轻松和谐的教学氛围能够缓解学生紧张学习压力。因此，高职体育教师要利用诙谐幽默的语言和肢体动作，营造和谐轻松的教学氛围。在此期间，教师要始终坚持以人为本的教学思想，尊重学生并建立师生平等关系，在运动交流过程中保持友善态度和平和语气，利用自身健全人格魅力感染学生，使学生能够在轻松的学习氛围中形成良好素质，避免出现心理健康问题。除此之外，高职体育教师要做到精讲多练，满足学生好奇多动性格特点，激发出学生内心的学习动力。比如：教师可以安排丰富多样的体育游戏活动和竞赛活动，使学生在体育锻炼中获得成就感，从而产生积极的情绪体验。

5.6平衡理论和实践教学之间的关系

当前部分高职院校在体育教学中过于强调技能技巧和身体素质锻炼，有关运动心理学的教学内容较少，导致学生在训练过程中无法把控自身情绪和心理波动，甚至还会出现胆怯情绪[5]。对此，高职院校体育教师要平衡理论与实践教学，将心理健康教育与日常体育锻炼项目结合在一起，促使学生能够更好地掌控体育训练项目内容。例如：在篮球项目教学中，教师除了要安排技术训练之外，还要将能力训练和心理素质锻炼结合在一起，充分体现出篮球教学吸引力和优势。作为群众普遍受欢迎的运动项目之一，篮球运动对身体柔韧性和协调性要求较高，考验着运动员的团队协作能力与决策分析能力。教师应在日常训练内容中加入心理素质训练，设置不同的教学场景来提升学生临场应变能力，确保所有学生都能够树立正确的体育锻炼意识。

5.7在高职体育课程标准中融入心理健康教育

推动高职院校学生身心健康成长的首要任务就是将心理健康教育融入到体育教学计划中，这也是体育课程教学的重点内容之一。关于学生健康成长主要体现在身心两个层面。但部分教师在传统思想的影响下，依然在教学过程中重视技能技巧传授，忽略了心理健康教育的重要性。因此，在高职体育课程计划中应适当地引入心理健康教育内容，教师要在教学理念、课程标准和教学评价等环节进行创新改革，同步开展体育教学改革和教师管理工作。除此之外，高职体育教师要根据学生实际水平与课堂教学现状实现体育课程再创造。整个教学期间选取的教学内容要遵循因地制宜的基本原则，教师要具备教材内容深加工的能力，从高职学生心理健康发展角度出发，提升教学内容选择的合理性。

6结语

综上所述，高职体育教学引入心理健康教育既符合新时期素质教育需求，也能够提升体育课程整体教学质量。而要想实现二者有效结合，高职院校体育教师应重视教学大纲设计，灵活应用各种教学方法创设教学氛围，使学生能够在掌握体育技能技巧的同时促进身心健康发展。

参考文献

[1] 吉子明. 高职院校体育教学中心理健康教育缺失表现与改进对策[J]. 广西教育，2023（15）：159-162.

[2] 崔玉刚，陈晴，张松. 高职院校体育教学融入心理健康教育的策略研究[J]. 体育风尚，2023（21）：74-76.

[3]"刘凌晨."心理健康教育课程对高职院校大学生压力管理的影响研究--以武汉某高等职业学院为例[D].武汉：华中师范大学，2022.

[4]"马爱云."高职生压力感知对学校适应的影响：一个有调节的中介模型[D].广州：广州大学，2023.

[5]"HUANSHENG"LI."Relieving"effect"of"mental"health"education"combined"with"ideological"and"political"education"on"students"with"anxiety"disorder[J]."CNS"Spectrums，2023，28（S2）：S106-S106.