痛经女性经前经期都少吃甜食

甜食会造成血糖不稳定，导致体内激素失衡，加重不适。痛经主要由于子宫过强收缩和血管挛缩导致。甜食中糖分含量高，会抑制维生素和矿物质吸收，而这两种营养素能缓解肌肉紧张，对缓解疼痛有一定效果。经期多吃甜食不会胖是错的，月经期间基础代谢不会提高，如进食过多，摄入的热量过高也会转化为脂肪储存。