连续骑行别超过1小时

骑行好处颇多，但连续骑行的时间最好控制在1小时内。因为骑车太久会伤害前列腺，对女性的泌尿系统也不友好。骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长时间骑车可使这些部位持续充血，影响生殖功能。如果单次骑行时间过长，可以每骑30分钟就停下来，推车走3～5分钟，再继续骑。