情绪也会影响身高

正常作息情况下，生长激素全天呈现脉冲式分泌，昼夜波动较大。长期处于紧张、焦虑等负面情绪下，生长激素的分泌也会受到抑制，适当运动则会刺激其分泌。此外，均衡饮食、摄入充足的营养对长高也至关重要，因为骨骼的生长发育离不开优质蛋白质、钙等营养素。