【 心理韧性 】

指个体在面对挫折、困难和逆境时，能够迅速恢复和适应的能力。

☞ 分析：想培养“心理韧性”，积极心态是重要基础，还要建立良好的人际关系，学会自我调节和管理情绪，培养自我效能，保持健康的生活方式。