人生课题: 如何处理阶段性友谊

升入高三的我，居然被人际关系困扰了。

原本比较要好的两个朋友，一个因为分班去了别的班，另一个突然就不怎么跟我聊天，总是去找别人聊天了。

我是一个比较敏感的人，对于环境的变化、关系的改变，需要花很长一段时间来适应。

现在，因为两个好朋友的突然疏离，我经常会在做作业的时候走神，去想“她们为什么不和我好了”“为什么要疏离我”这样的问题。

我该如何调整我的状态？

Way 1：读一首诗

文 /焦野绿

作者简介

焦野绿，野生诗人。三天打工，两天写诗，还有两天不在地球。已出版诗集《一天中我清醒三次》《我应该，我要，我愿意》《日子很好，我很我》。她在诗集《一天中我清醒三次》的“自序”中写道：为什么是诗歌？这个问题，可以有无数个答案。但为什么“非得”是诗歌？我想只有一个理由：我信任它。“诗”对于焦野绿来说，是自救良方，也是第二次生命的创造者。

我们曾经那样亲近——

如桌子与桌子贴在一起

越过人与人之间的缝隙

将掰开的橡皮

和一分为二的信任

互相传递

直到陌生的日子陌生了我们

时间这位老师站在那里

以沉默，以爱与耐心

我们一起记下那些笔记：

不必羡慕走在前面的人

那些不再淋湿的大人

也曾冒雨把伞交给别人

那些对人生游刃有余的大人

也曾战栗于锐利刀锋

那些毕业多年的大人

也曾和你一样在此

笨拙而真诚地对我发问

不必催促年轻的自己早日适应生活

要从年轻的生活那里学到点什么——

学会和迎面走来的人正面相遇

倒计时来临前，还有许多时间

学会和不再同路的人笑着告别

列车远去，放下旧日的人一身轻

学会在横线上写满过程

意义源于每一次亲自论证

学会允许一个好故事

结局并不如想象中圆满

主角将在这里成长

你亦然

Way 2：一起来讨论

·你觉得一段友情是天赐之情，还是需要你用心经营的？

李美泽（浙江大学）：用心经营比较重要，真正的朋友是需要“锤炼”的，你“打”我一下，我“回击”一下。用心经营好了一次次的“攻击”，彼此谅解，友谊才能保持得更长久。

柿子熊（北京师范大学）：天赐之情吧。友谊如果都需要经营，那不是很累吗？朋友不搞“一夫一妻制”，基数很大，在时间的流沙中自然就淘汰了，需要经营的不是真朋友。

李璐（宁波效实中学）：用心经营好像目的性很强，我们已经在一个目的性超级强的世界里生存了，只是交个朋友而已，顺其自然吧！

·物理陪伴是友情必不可少的一个环节吗？

李恒（临安中学）：当然了。对高中生而言，没有什么即时通信工具，无法随时交流。如果既没有精神上的交流，又没有物理上的陪伴，那还能叫朋友吗？

晚晚（浙江理工大学）：学会享受孤独的美妙吧！越长大越孤单，这首歌唱得其实没错，但对孤单的理解，可以更正向一点。

方璐（浙大城市学院）：聊得来的朋友能每天在一起当然好，但朋友之间最值得珍惜的地方难道是每天在一起吗？我们得问问自己，什么才是真正的友情。

·如何让自己更快地适应环境的变化或是关系的改变？

杨松（宁波大学）：改变每天都在发生，我每天都比昨天长大了一点。不必在意一时的不适应，现在没过去，但总会过去的。不纠结，享受它。

晨曦（台州市第一中学）：朋友突然不在身边了，确实很难受。但我会去观察班里还有哪些同学跟我合得来，一旦把注意力放到观察别人身上，我就不难受了。

Way 3：专家说

神啊，提高我的“友情运”吧

文/东 立（国家二级心理咨询师）

友情是什么？是有幸遇见，恰好合拍。“有幸”“恰好”这些不都得靠运气吗？！所以，当我们在追求一份天时地利人和的友情之时，这位朋友，你在追求的是“神啊，请赐予我一些好运气吧，不是让我抽中彩票，而是让我获得一位天长地久的朋友”。

交朋友的勇气之一是体面地告别

有天长地久的友谊吗？有，可能需要花费积攒了满满一罐的运气去换一个。大多数时候，我们拥有的是阶段性的友谊，漫漫人生路，这一段，我们需要互相陪伴。阶段性友谊，听上去好像充满了遗憾，但它的内核是当你和朋友都在变强大的时候，你们本就需要一次体面的告别。

抱歉地告诉你，当年牵着手一起去洗手间的同学，大多数会在你后来的生活里渐渐走散，更残忍的是，中间的离别可能只需要一个暑假。互相的牵连只能存在于校园里，是因为我们都很薄情吗？给你们提供另一种可能性——在人的成长中，朋友圈也在“新陈代谢”。这种“新陈代谢”有两种情况：一种是客观因素造成的，比如升学或分班注定要更新你的朋友圈;另一种则是主观因素造成的，比如你们本来的兴趣是很一致的，但因为你或者他的兴趣爱好发生了变化，彼此之间渐渐分离，各自奔向更合适的朋友。

友谊的告别，对于情深义重的同学而言，会有一个痛苦的时期。但你有没有想过，也许在成长的过程中，有一种最深的情义叫作体面地告别。不是互相憎恨，也不是互相责怪，我们在心知肚明的“更新”中，渐渐失散了。但那又有什么关系？因为告别时很体面，若干年之后，当我们有机会在某一个场合见面的时候，当年彼此给予的支持，离别时不舍的深情厚谊，会瞬间返回，萦绕心头。

自助加满“友情运”

我们向往什么样的友谊？在综艺节目《快乐再出发》里，或许可以找到一些答案。“0713”的友谊让人羡慕不已。仔细寻觅，当他们重新聚在一起，常常挂在嘴边的感动是：当陆虎写了歌没有得到别人认可的时候，魏晨会说让他来唱，并支付他写歌的报酬;当俞灏明受伤的时候，小伙伴们第一时间有钱出钱，有力出力……在友谊里，我们称这样的力量为“响应力”。当你特别喜欢这个人，想跟他成为好朋友的时候，提高自己的响应力，你的“友情运”会相应地提高。

要提高自己的“友情运”，还需要提高自己的表达力。每个人都想把自己最好的一面展示给别人，但这样的关系不会长久。一动一静、一缓一急的两个人，关系处理得合适，是互补;关系处理得不好，就会变成矛盾。所以，若想精进友谊，你既要展现自己的优点，也要展现自己的缺点。作家布芮尼·布朗在《脆弱的力量》里说，我们不能给别人自己没有的东西，我们知道自己是谁很重要，这比我们知道什么、想要成为谁都更重要。

所以，若是此时你正在被交朋友的问题困扰，建议你先认识自己、探索自己。当你真正认识了自己，知道自己想要的是什么样的友谊，你就会自然而然地向宇宙发出呼唤，向周围发出信号：“我想要交朋友了，来吧！”