何为冬病，怎样夏治

《管子·牧民》曰：“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。”随着我国经济的高速发展“如何享受高质量的生活”成为新的热门话题。人们再一次把目光投向了我们的传统瑰宝——中医，于是“冬病夏治”这一中医特色疗法进入大众视野。

源自《内经》，“长夏胜冬”

《素问·四气调神论篇》提出，“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣”。这篇指导人们根据季节变化调整生活状态，并且指出，不遵照四时规律起居，对人体造成的伤害是根本性的。《素问·六节脏象论篇》中，根据五行生克制化规律指出“长夏胜冬”，“冬病夏治”理念及方法便是根据这一指导思想发展而来的。

关于“冬病夏治”的内涵，有借天时、温阳、补阳、兴阳各种不同的见解，但学者普遍认同的是，对于冬天里，人体因为阳气不足而产生的一些病症，比如咳嗽、哮喘等，在夏至节气后的三伏天进行治疗，能起到事半功倍的效果。

何为“夏至”？《三礼义宗》记载：“夏至三义，夏至为节者，至有三义。一以明阳气之至极。二以明阴气之始至。三以明日行之北至。故谓之至。”

何为“三伏”？《艺文类聚·岁时·伏》中引用《历忌释》的“伏者何也，金气伏藏之日也”，金气伏藏乃生水，阴成形也。

三伏天刚好是阳至极、阴始生的关键节点，天地之间阴寒之邪被至盛之阳克制到极限。“冬病夏治”正是基于这一指导思想，对一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性治疗，以提高机体抗病能力。常用的治疗方法包括穴位贴敷、针刺、药物内服等，以益气温阳、散寒通络，达到防治冬季易发疾病的目的。

需要注意的是，“冬病夏治”不是万能的，主要针对的是人阳气不足所产生的疾病，对于急功近利、马上就希望见到效果的人来说，这并不是最佳选择。

夏季晒背，辅以养阳

在具体实践时，除了三伏贴（将在第二篇具体介绍）以外，还有其他“冬病夏治”的方法。

首先，春夏养阳，不伤阳。和养孩子一样，不伤害就是对其最基本的养护，而熬夜、久视、久立、久行、久卧和久坐均是损伤人体阳气的生活方式，因此，劳逸适度是最基本的养阳手段。

其次，可以试试近期颇受欢迎的晒背方法。夏季晒背是一个流传比较久远的中医保健方法，艾灸灸法最初的本意也来源于此。《说文解字》记载，“艾，冰台也”。意思是说，艾是可以把太阳光转化为阳的重要物品。晒背，可以说是灸法最直接的体现。因此，晒背有温阳散寒、健脾祛湿、温通经络、补益阳气等诸多作用，属于“春夏养阳”一个重要手段。

若因空调房内待的时间较长，导致体内寒湿之气较重，可借助太阳光之力调理身体。如在阳光较好的天气里，找个空旷、微微有风的地方，找把椅子，露出背部，或躺下，背对太阳晒一二十分钟。若阳光毒辣，注意不要直接暴晒。晒太阳时，刚开始会感觉很热，随后身上会微微出凉汗，一般晒到出热汗即可；如果感觉不适，可随时停止。这种方法适合阳气不足、四肢发凉、脾胃虚寒、肺气不足所致的咳嗽、哮喘、支气管炎等多种病症患者。如果属于阴虚内热、肝火旺盛等体质的患者，建议少用。

综上，“冬病夏治”属于中医治疗疾病的一种手段，主要针对人体阳气不足所产生的一些疾病，重点针对身体阳气虚弱、冬季容易发病且治疗效果并不理想者。而对于阴虚内热或者内火炽盛体质的人，则不建议使用“冬病夏治”。

长夏季节，注重调脾

此时为长夏季节，加之2024年五运为土运太过，因此，更需注意调理脾胃功能。如果生活中调养不当，很容易出现消化系统的问题，如胃痛、腹胀、便秘等，以及由于脾失健运导致的水液代谢障碍，如会阴部潮湿、湿疹、痰多、腹泻、水肿等病症。从五脏配五行的关系来看，土克水，土太过可乘水而伤肾，从而出现与肾水不足相关的骨、髓相关肾系疾病，如颈椎病、腰椎病、筋骨痛、手足逆冷，甚至肢体瘫痪、心脑血管意外等。

因此，此时节更要注重调理脾胃。由于水果多偏于寒凉，食用会增加脾胃负担，容易出现腹泻、胃痛等问题，因此，建议大家不要过多摄入水果；同时对于过于油腻、辛辣刺激、重口味的饮食要有所节制，暴饮暴食更不可取。

责任编辑/贾荣曼