精准·增值·赋能：小学生体质健康提升的突围策略

潘才冬

2021年4月，教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》，提出“提高学生体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力”“完善体质健康管理评价考核体系”等要求。笔者所在学校通过精准实施体质健康水平的提升策略、增值评价体质健康的实施路径、赋能学生体质健康的成长样态3个途径实现了小学生体质健康水平的有效提升。

一、精准实施体质健康水平的提升策略

精准实施体质健康水平的提升策略是根据学生体质健康全面发展和体质健康不同程度水平提升的需要，运用构建体育与健康课程体系、提炼体质健康十级策略、搭建体质健康家校平台等体质健康提升策略，融合校内外资源，创造时间、空间、内容进行体育锻炼，精准助力学生体质健康水平提升。

1.建构体育与健康课程体系

体育与健康课程体系是通过体育与健康课程、大课间操、体育竞赛等内容，形成学、练、赛一体化的实施过程。学校体育与健康课程安排为：水平一4课时、水平二3课时、水平三3课时，一至三年级以田径为特色，四至六年级以篮球为特色，每周一节特色体育课。大课间操根据天气情况分为室内活动和室外活动，每天放学后安排课后实践，以保证校外锻炼1小时。体育竞赛有：校园吉尼斯挑战赛、校体质健康达标赛、校田径运动会、校篮球班级联赛等。

体育与健康学、练、赛一体化课程体系主要通过体育与健康课（学）、大课间操和课后实践（练）、体育竞赛（赛）进行建构。一至三年级通过田径特色课，学习基础体能的练习方法；四至六年级通过篮球特色课，掌握篮球技能的同时发展学生灵敏、协调、有氧耐力等素质和体能；一至六年级通过体育与健康课，学习项目练习方法，从而发展学生体能。下午大课间为田径特色大课间，一至六年级统一练习“跑操、广播操、田径操、柔韧操”等内容，并将“迎面接力跑、跨越低障碍跑、跑短间距的频率跑、跑一定间距的步幅跑、翻越一定高度的障碍跑、综合跑跳接力跑”设置为田径特色内容，发展学生速度、耐力、柔韧等体能；特殊天气安排室内活动，巩固基础体能、肌肉力量和柔韧素质等体能。课后实践包括课堂拓展类、强身健体类、体质提升类、兴趣延伸类游戏，供学生在校外以菜单方式自主选择。最后，通过体育竞赛活动检验学生的水平，形成体育与健康学、练、赛一体化课程体系（表1）。

2.提炼体质健康十级进阶处方

《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》中的课程内容分为五大块，体能作为新增内容，包含11项具体内容，分别与健康、运动技能有关。1min跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈、50m跑、50m×8跑分别属于心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、位移速度等体能，以此提高学生体质健康水平。学校体育组经过长期的实践积累，提炼出体质健康项目十级进阶处方。每个项目有十个等级，等级难度逐级递增，这些等级内容既是等级挑战，又是体质健康项目的进阶处方。为了让教师、家长、学生都明确动作方法，体育组特别制作了体质健康项目十级进阶处方的视频。

跳绳十级内容为连续双脚跳、连续单脚跳、连续倒跳、连续跳100次、30m连续向前跳、连续跳200次、定时比多、定量比快、30s挑战100次、1min挑战200次。坐位体前屈十级内容分别为压肩膀、立位体前屈、栏杆压腿、辅助坐位体前屈、青蛙坐、坐位单腿体前屈、立位动态体前屈、弹簧拉伸、坐位体前屈测试、劈叉。仰卧起坐十级内容分别为辅助仰卧起坐、斜坡仰卧起坐、蚂蚁爬树、静态悬垂、静态支撑、举腿练习、卷腹练习、器械仰卧起坐、两头起挑战、仰卧起坐达标赛，每个级别再设计2～3种挑战难度，提供练习方法和视频。50m跑十级内容分别为快慢节奏摆臂、快慢节奏小步跑、小碎步跑+10m跑比快、绳梯综合练习、行进间高抬腿、实心球综合练习、皮条综合练习、节奏跑、立定多级跳、牵引跑、50m竞赛跑。50m×8跑十级内容分别为绕杆往返跑、一定距离的有氧跑、核心力量练习、定时跑、栏架综合练习、腿部力量练习、变速跑、拉皮条牵引跑、速度耐力跑、50m×8跑往返测试赛。

体质健康十级进阶处方使用方法：体质健康不合格的学生采用1～3级内容进行练习，合格者采用4～6级内容进行练习，良好者采用7～8级内容进行练习，优秀者采用9～10级内容进行练习，每名学生也可以根据自己的需要选择合适的等级进行进阶提升。

3.搭建体质健康家校平台

每个班级通过钉钉班级建立家校联络平台，利用平台的布置、反馈、评价、互动等功能，保证学生校外锻炼1小时（图1）。自定义式的作业向全体家长传递出文字和视频的信息，家长可根据小学生课后体育锻炼指南中的信息完成相应任务。

作业内容主要以《小学生课后体育锻炼指南》（笔者根据学生身心发展特点和个体锻炼需求，设计了学生课后体育锻炼方案500余例，按照内容可分为课堂拓展类、强身健体类、体质提升类、兴趣延伸类等，该书籍已于2022年9月由宁波出版社出版）中的案例为主，课堂拓展类案例主要是课堂教学内容巩固的游戏案例，强身健体类案例是增强免疫力的游戏案例，体质提升类案例是国家体质健康的游戏案例，兴趣延伸类案例是强化技能的游戏案例。每个案例包含游戏名称、练习目的、练习对象、练习方法、练习提示、安全须知、活动图片、活动视频二维码。教师编辑作业内容后发布，学生收到作业后，家长扫一扫二维码让学生观看活动视频，再根据文字要求进行活动，然后家长拍摄活动视频上传至平台，并附活动时长、活动次数、活动体会，教师根据学生上传的作业进行评级。部分家长若需要与教师进一步交流可以点击回复，在相应的作业页面进行互动。如，教师通过钉钉家校本发布“快乐奔跑游戏”作业，家长微信扫相应的二维码让孩子观看游戏视频并练习，上传活动视频和活动描述，教师根据家长上传的活动视频和活动描述进行评级，家长或学生可在教师评级页面了解情况。

二、增值评价体质健康的实施路径

通过对学校增值评价体质健康实施路径的研究，有利于找到最佳的评测方式组合、合理的增值评价量表、一站式的智能载体，从而促进学生体质健康的有效提升。

1.推进体质健康评测方式

为确保检测项目数据准确、便捷，学校通过不同方式进行检测。评测方式可分为人工化评测、视频化评测、智能化评测3种（表2）。人工化评测是大部分教师常用的评测方式，利用秒表、坐位体前屈仪器、仰卧起坐垫子以人工的方式进行计数。视频化评测是学生可以在家通过无数次的自我评测，用录像的方式做凭证，将数据和视频利用家校互动平台进行上报。智能化评测是利用红外线感应、AI识别等智能方式对体质健康项目进行检测。

上述3种评测方式需要根据实际情况进行应用。人工化评测的优势是比较简便、易操作，被广泛使用，而对于大量的数据样本会为教师带来一定的工作量。视频化评测的优势是学生不受时间、空间的限制，能不限次数地进行评测，以利于自己达到最佳状态，但评测项目仅限跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐3个项目。智能化评测相对比较稳定、准确，但评测前需要做调试设备的工作，不利于频繁使用。因此，根据各自的优缺点，教师可以根据实际需要灵活搭配选择。

2.创编体质增值评价量表

教师用好体质健康增值评价量表（表3），将期初与阶段评测数据进行对比，根据本项指标所处等级按一定公式进行计算得出增值赋分成绩。在记录体质健康增值评价量表时需要注意体质健康增值评价赋分值，每个项目的增值赋分系数不同，红色区（不合格学生、合格学生）增值赋分系数为50%、黄色区（良好学生）增值赋分系数为40%、绿色区（优秀学生）增值赋分系数为30%。体质健康增值评价赋分值Z=阶段成绩Y+（阶段成绩Y-期初成绩X）×增值赋分系数M。如，第2次测试的成绩会与第1次数据进行对比，第3次测试的成绩会与第2次的原始数据对比。

当学生体质健康项目成绩区间显示为红色或黄色时，可根据体质健康十级进阶处方进行有效巩固练习，有助于学生在下一阶段测试成绩实现增值。如，小王同学第1次测试成绩（X）：50m跑成绩为90、跳绳成绩为90、坐位体前屈成绩为60、仰卧起坐成绩为80、50m×8跑成绩为90，50m跑、跳绳、50m×8跑3项的增值赋分系数为30%，仰卧起坐的增值赋分系数为40%，坐位体前屈的增值赋分系数为50%；小王根据体质健康十级进阶处方进行一段时间的练习，第2次测试成绩（Y）后，各项增值赋分成绩（Z）分别是50m跑成绩为96.5、跳绳成绩为96.5、坐位体前屈成绩为90、仰卧起坐成绩为91、50m×8跑成绩为94，5项分别获得优秀；若第3次进行测试（Y），第2次测试成绩就作为期初成绩（X），50m跑、跳绳、50m×8跑的增值赋分系数为30%，坐位体前屈、仰卧起坐的增值赋分系数为40%，以最后的增值赋分成绩（Z）作为学生体质健康的最终成绩。

3.提供体质健康智能载体

体质健康智能载体是由市教育局开发的一个综合素质智能平台（图2），能根据数据智能评价学生体质健康水平，实时推送学生体质健康薄弱项目的运动处方。体质健康智能载体的最大优点就是能够快速处理全校学生的数据，导入数据即可分析出每一名学生各分项的得分和进阶建议。每一位家长登录孩子的账户就能实时得到体质健康的各分项情况和建议，以便对孩子的体质健康进行全面监管和分析。教师登录账号就可以了解本班学生体质健康的整体情况，以便改进教学，促进学生体质健康提升。

在使用综合素质平台过程中，首先要导入本校学生的基本信息，再导出体质健康模板，将测得数据录入后，点击体质健康统计，即可根据不同学期、年级、班级查看每一名学生的体质健康全方位报告。报告中可以看到学生体质健康的总分，每个测试分项的成绩、合格指标、得分、评价等级、班级排名、年级排名，数据后面显示哪些项目还需要提升，给出相应的体质健康进阶处方供学生进行锻炼。通过这个平台可以精准评价每一名学生，为学生体质健康实现增值。

三、赋能学生体质健康的成长样态

赋能学生体质健康的成长样态就是对班级集体、区域抽测、国家标准3个层面的体质健康成长进行管理，赋能学生体质健康稳定增长。学生体质健康成长样态需要学生、体育教师、班主任、家长、校级领导共同赋能，促使学生体质健康健康、稳定地发展。

1.班级体质健康水平管理

班级体质健康水平是以班级为单位，即班级学生体质健康的人均水平（表4）。每学年对班级体质健康水平进行考核：达到学校体质健康达标线，班级体质健康水平呈上升趋势，班级平均水平高于同年级段平均分，只要符合上述3种情况之一均属于达标。班级体质健康水平既要纳入班主任考核中，还要纳入该班体育教师的考核中。

班级体质健康水平作为考核教师的指标，是校级领导、体育教师、班主任之间联动的媒介。校级领导以期初体质健康摸底、期中体质健康达标赛、期末体质健康统测、学年体质健康报告会4个阶段为抓手，对每个阶段数据进行分析反馈，增进了班主任和体育教师对本班体质健康情况的了解，以便有针对性地推进体质健康水平提升（表5）。

2.区级体质健康抽测管理

区级体质健康抽测由区教育局组织，抽测班级为五六年级各1个班级，两个抽测班级的平均分达到72分为优秀级别，72分以下为合格级别（图3）。学校对区级抽测班级达到优秀的班级给予一定的奖励，由校长奖励基金给予支持。同时，对区体质健康抽测组织提出管理要求，根据区体质健康抽测流程，制订学校组织管理职责分工，保证区级抽测有序、高质、安全完成。

3.体质健康考核水平提升管理

国家对学生体质健康的优良率做了要求，要求在2022年优良率达50%及以上，2030年优良率达60%及以上，对学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖。学校体质健康数据在每年12月通过国家体质健康平台进行上报，是对全校学生体质健康的一次考核。

以笔者所在学校为例，国家体质健康考核水平提升管理主要通过62个班级体质健康管理、6个年级体质健康管理、全校体质健康管理。期初，体育组对全校体质健康优良合格率结果进行评估，对低于全校体质健康优良率的班级进行重点跟进。通过精准实施体质健康的提升策略、增值评价体质健康的实施路径，学校体质健康的优良率获得稳步提升。