给亲子“情感银行账户”充值

卞巧云

近期接到几位青春期孩子家长的咨询，问题主要集中在孩子沉迷手机游戏，情绪暴躁易怒，行为逆反、跟家长“对着干”，等等。有的家长说：“孩子以前听话懂事，成绩优秀，最近成绩下降了，怎么讲道理也没用。”有的家长说：“在孩子小的时候，我们斥责两句还能管用，现在不仅‘油盐不进，还经常遭到‘回怼。”

这些问题从表面上看是孩子手机成瘾、不听话、不服管教的问题，但实则是亲子关系问题。

亲子关系问题的出现通常会经历一个过程。在孩子年岁尚小时，每当他咿呀学语，或者颤颤巍巍地往前走了一小步，又或者把饭吃得满身满脸时，家长都会满心欢喜地夸奖孩子，为他的新行为而鼓掌喝彩。这样，在家长积极关注孩子成长的时候，亲子关系自然是亲密的、轻松的。但随着孩子慢慢长大，家长开始更多地关注孩子的问题和缺点，认为只要对孩子的错误行为进行纠正，大声责备，甚至严厉惩罚，孩子就会少犯错误。但实际上，家长持续的负面关注不仅没有解决孩子的问题，反而严重破坏了亲子关系。

良好的亲子关系需要家长用心经营亲子之间的“情感银行账户”。要想找回曾经亲密、轻松的关系，就需要重新给亲子“情感银行账户”充值，对此，家长可从以下三方面着手。

第一，了解和尊重孩子。前文提到的几位家长的孩子正处于青春期，这一时期的孩子情绪多变，学业成绩、人际关系压力增大。他们既寻求独立自主，又需要家长给予心理支持。因此，家长要学会理解孩子，接纳孩子的负面情绪，避免空泛地讲大道理。家长要主动了解孩子最关心的话题，与孩子勤沟通，在聊天时保持平等尊重的态度，聊天内容切忌只涉及学习。

第二，对孩子保持积极关注。几乎所有的孩子都希望得到父母的积极关注。家长的积极关注对于孩子是一种非常有力的鼓励，也能成为孩子行动的动力。家长要学会欣赏孩子的优点并予以认可，对孩子认可得越多，孩子也便会更加努力地来获得关注。家长可以每天抽出20分钟作为跟孩子的共度时间，在此期间，家长不需要提问和指导，只需要在旁边安静地欣赏他，可以偶尔描述一下孩子正在做的事以表现出你的兴趣。当家长对孩子没有过高期待，只是温柔陪伴时，孩子的改变自然会慢慢发生。

第三，注重自我成长。很多家长把大量的精力都投入到了孩子的身上，没有给自己留下空间与时间。其实，对于孩子的最好教育是：你希望孩子长成什么样子，就让自己活成什么样子。家长应该更多地关注自身的需求与成长，重拾或培养自己的兴趣爱好，实现自己的梦想。对于青春期的孩子，家长的榜样引领，保持适度的距离与留有空间，有助于孩子更好地思考和行动，也能更好地维系亲子关系。

总之，要想重建亲子关系，家长就要经常给亲子“情感银行账户”里充值，尊重、理解孩子，积极关注孩子，给孩子空间，也给自己留下空间，亲子共同成长。

编辑/黄偲聪 终校/石 雪