高三男生自认为患了“目光恐怖症”

马志国

不敢与心仪女生对视， 一方面情愫暗生，另一方面又觉得谈恋爱不对，不断否定、打压自己

困扰：我想看看别人是不是在议论我，可我又不敢光明正大地看，只敢用余光偷偷打量，结果弄得自己特别紧张、焦虑，有时甚至全身僵硬，连走路都不自然了

这天，立强（化名）在父母的陪同下来访。

一见面，立强的父亲就对我说：“您还记得吗？孩子刚上高中时找过您。当时，他学习成绩下滑得厉害，经您的帮助，后来才有了起色，目前成绩排名在年级第100名左右……”

“孩子对您很认可，所以这次要求再来找您。”立强的母亲接过话头，并介绍情况，“是这样，最近孩子的情绪不大对头，每天紧张焦虑。他对照自己的症状用手机查了一下，觉得自己患上了目光恐怖症。我们也发现孩子每天心不在焉，像丢了魂似的。是因为高三学习压力大，还是因为别的，我们不清楚，所以想请您再帮帮孩子。”

有了上次接触的基础，这次我与立强的交流很快进入主题。

我请立强先说说情况。

“上次来您这里咨询后，我有了很大变化。我知道，要想学习好，专注力很重要，于是有意识地训练自己的专注力。不论课堂听讲，还是自习课写作业，我都要求自己盯着老师或者书本，不看别处，真正做到目不斜视。我的努力有了回报，考试成绩很快提高，现在成绩排名基本保持在年级第100名左右。最近一次考试，我的成绩排名是年级第86名……”

“为你高兴。”

“从高三开学起，我发现我管不住自己了。学习时，有时管不住眼睛，总看别处；有时管不住脑子，总想别的。可我又害怕别人发现这事，因为这事议论我，于是我想看看别人是不是在议论我，可我又不敢光明正大地看，只敢用余光偷偷打量，结果弄得自己特别紧张、焦虑，有时甚至全身僵硬，连走路都不自然了。哎呀，这个目光恐怖症让我太痛苦了……”

听到这儿，我笑了：“谁说你患的是目光恐怖症？”

立强看看我，眼睛亮了：“您的意思是，我患的不是目光恐怖症？”

“请你先告诉我，你看别处，是看什么？你想别的，是想什么？咱们有过接触，你就实话实说，别有顾虑。”

听我这么说，立强迟疑了一下，然后也笑了：“那我就全部告诉您吧。我看别处，是看一个女生；想别的，也是想这个女生。她是我们班的班长，不仅长得漂亮，而且成绩优秀。以前我没在意她，那天她主动跟我说话，还加了我的微信，我特别开心。从那以后，我开始留意她的一举一动，时不时地想她，以至于后来患上目光恐怖症……”

我没有就目光恐怖症谈下去，而是转移话题：“如果不涉及这个女生，你还会这样吗？”立强肯定地说：“那不会，我就是因为看她、想她，才会这样。”

“如此看来，你恋爱了！”

立强脸红了：“我知道我喜欢她，可我不知道她是怎么想的……”

“所以很不安，是吗？”

“是啊。还有，我不断告诫自己，高考在即，我应该摈弃一切杂念，全心全意地学习。所以，在学校，我努力克制自己不去看她；在家，我努力克制自己不去想她。前几天，我还狠心地把我们的微信聊天记录全删了，努力克制自己不联系她……”

“结果怎样？”

立强发出一声叹息：“唉——我越克制自己不想她，就越想她；我越怕别人看出我的异样，就越别扭，越不敢与别人对视。这太痛苦了，内耗太大了，严重影响我的生活和学习。”

我问：“你为什么害怕别人看出你的异样？”

立强坦言：“因为我觉得在高三谈恋爱是不对的，所以不想让别人知道。”

“打个不恰当的比喻，是不是有点做贼心虚的感觉？”

立强点点头：“对，是有点这种感觉。”

“就是说，你对一个女生产生了好感，但又觉得这是不对的。你无法坦然面对这种感觉，同时害怕别人知道后议论你，于是就控制自己不去看、不去想，可越这样问题越严重。是这样吗？”

“是这样。”立强再次点头，并抛出憋了好久的疑问，“这到底是不是目光恐怖症呢？”

解析：这是自我心理冲突的表现。好比妈妈买了点心，让孩子饭后吃，可孩子忍不住，饭前偷吃了。孩子知道自己做错了，害怕被妈妈发现，于是不敢正视妈妈，只敢用余光偷偷打量，看妈妈发现了没有

在心理病例中，有一种恐怖症叫视线恐怖症。表现之一，就是害怕与人对视，既害怕别人的视线，也担心自己的视线。由于不敢与人对视，所以只能用余光偷偷打量，同时又为自己偷窥的样子感到不安和焦虑，从而影响正常的人际交往。

立强说的目光恐怖症是视线恐怖症的通俗说法，不过，立强真的患上目光恐怖症了吗？

在我接触的病例中，确有目光恐怖症患者。最初，患者根本不能与我对视，经过几个疗程的治疗，情况稍有好转。立强并非如此。在和我沟通的过程中，他不仅能与我对视，还能在语言交流中进行目光交流，所以他并没有患上目光恐怖症。

就是说，目光恐怖症患者的目光恐怖是泛化的，不论对方是谁，都有目光困扰，而立强的目光恐怖没有泛化，有具体的对象，即只在涉及心仪女生时才有目光恐怖现象。

既然没有患上目光恐怖症，那立强不敢大大方方地看别人，只敢用余光偷偷打量，这又该怎么解释？

其实，这是立强自我心理冲突的表现：一方面管不住自己，内心情愫暗生，另一方面又觉得此时谈恋爱不对，于是否定自己、打压自己。

好比妈妈买了点心，让孩子饭后吃，可孩子忍不住，饭前偷吃了。孩子知道自己做错了，害怕被妈妈发现，于是不敢正视妈妈，只敢用余光偷偷打量，看妈妈发现了没有。

立强也如此。

不过，立强的目光困扰与“孩子”的目光困扰也不完全相同：“孩子”知道偷吃点心不对，但不会认为偷偷打量妈妈不对，便不会控制自己的目光，因此没有心理困扰；立强认为自己偷偷打量对方不对，于是想方设法控制自己的目光，结果反而出现了心理困扰。

对策：既不对抗，也不强求，顺其自然，不伤害对方和自己。只有经历过初恋，人才会走向成熟，也才会为将来做好准备

我跟立强沟通了以上看法，他的眉头舒展了：“原来我没有患上目光恐怖症，太好了！”他马上又问：“那我怎样才能克制自己想看对方的念头呢？”

我反问道：“你正值青春年少，看女生、想女生很正常啊，为什么要克制？”

“高考太重要了，我不能受任何杂念的影响，所以必须克制。”

“一方面爱意涌动，另一方面又不允许，内心激烈交战，必然会付出代价。你知道吗？正是这种矛盾与对抗，给你造成了困扰。人的心理有个逆定律，就是你越不想让什么东西出现，那个东西就越是会出现。比如，如果你想控制或消灭自己的某个想法，就会把注意力更多地放在这上面，结果反而让这个想法挥之不去。”

“那我该怎么办呢？”

我再次以问代答：“你想一想，你没有目光困扰的时候，都是什么时候？”

立强想了想：“有时不在意，就没有感到困扰；有时在意了，但是告诉自己豁出去了，也不会感到困扰。”

“都是在你不专门去克制、去对抗的时候，对吗？”

“对。”

“看，这就是你要的办法。”

立强一拍脑门：“知道了，不克制，不对抗，顺其自然。”

“对，看就看了，想就想了，别人爱咋想咋想。只要你不再专门去克制它、对抗它，没有了心理冲突，也就没有了目光困扰。”

立强点点头，但仍然心存疑虑：“您不让我去克制它、对抗它，难道中学生谈恋爱是对的吗？”

我告诉立强，这确实是一个需要弄清楚的问题。

高中阶段，随着身心发展，男女同学之间不仅会建立纯真的友谊，还会产生情感的依恋，有些同学甚至进入模仿性的初恋期。

这种模仿性的初恋，是没有世俗功利心的，是纯美的感情经历，但也是不成熟、难有结果的。对青春期的孩子来说，经历就是初恋的全部意义。所以，最好的做法是，既不对抗，也不强求，顺其自然，不伤害对方和自己。只有经历过初恋，人才会走向成熟，也才会为将来做好准备。

立强听懂了我的意思：“明白了，初恋是不成熟的爱，经历初恋是为了迎接以后成熟的爱，要顺其自然。谢谢您！”

立强的父母得知立强没有患上目光恐怖症，提到嗓子眼的心终于放了下来。

【编辑：杨    子】