食疗助你好“孕”

马小娜

多囊卵巢综合征是临床上常见的一种内分泌及代谢紊乱性疾病。常见的临床症状主要有月经异常、高雄激素表现、肥胖、反复流产及不孕、高血糖、高血脂等，发病率为5%～10%。

多囊卵巢综合征属中医“月经后期”“闭经”“崩漏”“不孕”等范畴，其病因主要是肾-天癸-冲任-胞宫轴功能失调，与肾、肝、脾三脏功能失调密切相关。在临床上，我们常将多囊卵巢综合征分为肾虚证、脾虚痰湿证、气滞血瘀证和肝经郁火证四种证型，治疗以补肾调经为主。根据不同证型进行食疗调养，有助缓解症状，增加怀孕概率。

当归生姜羊肉汤

材料：当归20克，生姜12克，羊肉300克，胡椒粉、花椒粉、食盐适量。

做法：将羊肉焯水、洗净、切条备用。在砂锅内加入适量清水，放入羊肉、当归、生姜，用大火煮沸，撇去浮沫，转小火炖1.5小时。炖至羊肉熟烂，加入胡椒粉、花椒粉、食盐调味即可。

功效：补肾、助阳、调经。本方适用于多囊卵巢综合征肾虚证，症见月经后期、量少、色淡、质稀，伴畏寒肢冷、腰膝酸软、面色白、唇舌淡、痛经、性欲低下等。

薏苡仁山楂粥

材料：炒薏苡仁60克，生山楂15克，陈皮10克，大米适量。

做法：将所有食材放入锅中，加入适量清水，熬成粥即可。

功效：健脾燥湿、理气调经。本方适用于多囊卵巢综合征脾虚痰湿证，症见月经后期、量少，伴形体肥胖、多毛、头晕、胸闷、喉间多痰、倦怠疲乏、带下量多等。

乌骨鸡鸡血藤汤

材料：乌骨鸡肉250克，鸡血藤30克，生姜10克，红枣4个，食盐适量。

做法：将乌骨鸡肉切块、焯水，与鸡血藤、生姜、红枣一同放入锅中，加适量清水，用大火煮沸后转小火煲2小时，加适量食盐调味即可。

功效：补血、活血、调经。本方适用于多囊卵巢综合征血虚兼瘀滞证，症见月经稀发、经行量少、色紫红、时有血块，伴腹痛、面色萎黄、眩晕、心悸等。

玫瑰花熟地饮

材料：玫瑰花（干品）10克，熟地10克，桑寄生15克。

做法：将诸药洗净，放入锅中，加适量清水，煎煮约30分钟，代茶饮用。

功效：疏肝解郁、滋补肝肾。本方适用于多囊卵巢综合征气滞血瘀兼肾虚证，症见月经后期、量少，经行有块，或经闭不孕，伴精神抑郁、心烦易怒，或胸胁满痛、乳房胀痛。