男人的枕头怎么老变黄

专家简介

李天举 郑州人民医院皮肤科科主任、副主任医师。现任郑州市医院协会皮肤整形美容专业委员会副主任委员、中华中医药学会皮肤科分会青年委员、河南省医学会皮肤病分会青年委员、河南省医学会性与性病学分会青年委员、河南省医学会皮肤病学分会银屑病学组委员、河南省中医药学会皮肤科分会常务委员、河南省预防医学会瘢痕预防与修复专业委员会常务委员。擅长疑难皮肤病、痤疮、玫瑰痤疮、黄褐斑、银屑病、白癜风、脱发、过敏性疾病（如难治性湿疹、荨麻疹等）等皮肤病诊治；各种面部损容性皮肤问题的综合管理、各种胎记（太田痣、血管瘤等）的激光治疗，在肉毒素等微整注射美容方面有丰富经验。

出诊时间：周一、周二全天

想象一下，你正在参加一个盲猜游戏，面前放着两个枕头，一个属于男人，另一个属于女人，你只能通过观看来判断哪个属于哪个性别。相信我，只需一眼，你就能轻易分辨出哪个是男人的枕头。其实答案很简单，那个泛黄、油光发亮的枕头就是男人每晚与之相伴的伙伴。

男人的枕头为什么容易变黄

我们与枕头亲密接触的部位，除了我们的秀发，还有颈部与面部的肌肤。这些皮肤区域“繁忙”的分泌活动，正是导致枕头泛黄的主要原因。

1.油脂分泌多

皮肤油脂分泌较多。每天晚上，男性的头发和面部皮肤都在与枕头亲密接触，皮脂也在此时在枕头上留下了“到此一游”。男性的皮脂腺比女性更活跃，尤其是在青春期以后，雄性激素的分泌使得皮肤油脂分泌量增加。皮脂本身就是种淡黄色液体，其中一些成分，比如角鲨烯，它扮演了枕头变黄的“关键角色”。氧气、紫外线和金属等外界因素可以催化角鲨烯发生氧化反应，进而导致枕头出现黄色痕迹。

2.排汗量大

有些男性不仅皮脂分泌旺盛，而且出汗量也较多，汗液中的酸性成分会让枕头变黄。除此之外，汗水中的盐分、蛋白质以及皮肤表面的细菌等，与空气中的氧气作用，加速了枕头面料上角鲨烯等油脂成分的氧化，从而在枕头上产生了明显的黄色污渍。

3.其他原因

除了油脂和汗液，枕头上可能还会沾染一些额外的东西，如头皮屑、碎发和口水印，这些附加的“点缀”使枕头更“黄”了。

哪些男性的皮肤更爱“出油”

1.家族有遗传

皮脂腺的大小和活跃程度往往受到遗传的影响，某些人的皮脂腺天生就较大或更加活跃，导致皮脂分泌较多。家族中如果有成员皮肤油脂分泌较多，男性也更可能继承这一特点。

2.雄激素水平高

雄激素对皮脂腺的活动有着重要影响。雄激素可以刺激皮脂腺的生长和油脂分泌，雄激素水平越高，越容易出油。

3.年纪轻

青少年和年轻男性的皮脂腺活动通常更为旺盛，所以这个年龄段的人更容易出油。

4.习惯不好

高糖、高脂肪和高热量的饮食习惯可能会刺激皮脂腺分泌，因此这类饮食习惯的男性可能会有更多的油脂分泌。不规律的作息时间、缺乏運动和经常熬夜等生活习惯，也会影响皮肤的油脂分泌。

枕头变黄的缓解方法

男性的枕头容易变黄是男性特有的体质所引起的，虽然这个问题无法完全根除，但可以采取以下措施来减轻。

1.出汗后及时清洁再休息

剧烈运动后应洗澡并彻底清洁身体，这样可以减少汗液和油脂对枕头和床单的污染，减少其变黄的可能性。

2.保持皮肤清洁

对于出油较多的区域，可以使用温水进行轻柔擦拭。但应注意不要过度清洗，每日洗脸的次数不宜超过2次。选择以水性保湿成分，如氨基酸、甘油等为主的轻薄护肤品，避免频繁使用去角质等深层清洁产品。

3.定期洗头

如果头皮出油较多，可以考虑每天洗头。选择温和的弱酸性洗发水，并注意水温和水压不要过高，以避免刺激毛囊和损伤发质，从而减少出油和头屑的产生。

4.维持健康的饮食习惯

油腻和辛辣食物会刺激皮脂腺分泌，体内缺乏B族维生素也会影响皮脂腺的功能。建议增加摄入绿叶蔬菜和蛋类等富含营养的食物。

5.调整内分泌状态

长时间的压力和熬夜会影响内分泌系统的正常运作，导致皮脂腺分泌加剧。因此，建议减少熬夜，保持适当的运动，以维持内分泌系统的平衡。

（编辑    黄奕言）