独一无二的树叶

宋金枝

关键词：表达性艺术治疗；自我认识；高中生

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2024）11-0033-04

【活动理念】

高中生正处于自我意识发展的第二个飞跃期，也是自我同一性形成的关键时期。这一时期的学生开始强烈关注自己的个性成长，渴望探索和了解自己。但由于他们身心发展不平衡所造成的内心矛盾和冲突，使其很难客观地认识与评价自己，甚至有的学生还出现了自我意识方面的困惑。追踪学校近10年的中学生心理健康量表（MHT）测评数据，发现每年的测评中均有30%以上的学生在“自责倾向”这一维度上存在不足。因此，引导高中生正确认识自我、评价自我和接纳自我是高中心理健康教育的重要课题。

【活动目标】

1.了解认识自我的两种途径——“自我反思与他人评价”。

2.掌握自我探索的方法与技巧。

3.看到自己的独特性，悦纳完整的自己。

【活动重难点】

看到自己的独特性，悦纳完整的自己。

【活动方法】

绘画心理辅导、角色互换、小组讨论、冥想及问卷调查等方法。

【活动准备】

课前提前分组（6人一组，选好组长）。准备好多媒体课件（包含视频短片、背景音乐等）。以小组为单位提前分发上课材料（包括A3纸、双面胶、彩笔、心形卡纸、心形奖励贴画等）。

【活动对象】

高中学生

【活动时长】

一课时

【活动过程】

一、导入主题：秋日私语——寻找树叶

师：“自我”是每个人穷其一生都在探索的课题，能否客观地认识自我并做到“悦纳自我”关系着一个人的成长、發展和毕生的幸福。如何做到认识自我和悦纳自我呢？今天我们将通过一片片树叶一起进入自我探索的世界。首先，进入第一个环节：秋日私语——寻找树叶。

下面请同学们跟随老师走进美丽的大自然，寻找6片不同大小、颜色和形状的树叶。

师生们到校园内寻找树叶，然后返回教室。

师：请大家将6片树叶放在你面前的A3纸上。现在坐好，深呼吸，平复一下兴奋的情绪。下面请跟随我的指导语，一起进入第二个环节。

设计意图：在热身环节，带领学生走进大自然，不仅能活跃气氛，放松心情，激发兴趣，还可以通过观察、选择、触摸、采摘的过程实现多感官与树叶建立连接，为第二个环节的活动做好准备。

二、树叶含情——读懂树叶

（一）读懂树叶

师：现在，请从6片树叶中挑选最独特的一片来代表自己。然后把这片树叶放在掌心，带着感情用心、仔细地观察这片树叶，看看它的颜色、形状、纹理、斑点……与树叶深度连接。找一两个特别之处并记住这片树叶的模样，然后把树叶放回盒子中，打乱后再找出来。接下来小组内分享四个问题。

你是如何找到自己的树叶的？

你认为这个世界上还有没有和你这片一模一样的树叶？

你承认这片树叶是独一无二的，对吗？

你承认你也是独一无二的吗？

小组代表分享。

生1：我的这片树叶是红色的，特别小，摸起来很粗糙，比较有质感。

师：这片叶子的颜色、大小和质地比较特别，因此你找到了它。

生2：我的是一片南瓜叶，它很大，有点蔫，而且上面有很多虫子蚕食的小洞。我发现它的时候，它躺在角落里，没有人想要它，但我觉得它十分独特，和别的叶子都不一样，因此我选择了它。

师：虽然这片叶子在常人看来那么不完美，但是正是这些“不完美”构成了它的特质，让它与众不同，让它被发现，被选择。

生3：（回答第二个问题）没有。

此时学生们异口同声地回答，但声音比较小，说他们内心还不是那么确信。

生4：（回答第三个问题）承认。

此时，学生们的回答比较一致，声音比刚才大了很多，说明他们内心确信的程度比刚才大了很多。

生5：（回答第四个问题）当然！

此时，学生们毫无质疑地大声喊出了心中的答案，说明他们内心完全确信。

师小结：是的，我们每个人都是独一无二的，我们要勇敢地承认这一点。

设计意图：学生通过观察和感受，将对树叶特质的认识迁移到对自身特质的思考上。通过层层递进的四个问题，一步步引导学生最终锚定“我是独一无二的”。

（二）探索自我特质

师：既然自己是独一无二的，那么自己有哪些特质？请从以下三个方面将自己的“特质”写在这片树叶上，看看“我眼中的自己”是怎样的。

生理的自己（体貌特征，如年龄、身高、健康状况等）；

心理的自己（性格、气质、能力、兴趣、特长、世界观、价值观等）;

社会的自己（社会角色、人际关系等）。

小组代表分享。

生6：我15岁，身高170厘米；性格开朗、自信，喜欢唱歌、弹吉他；我认为自己要做就做到最好，不留遗憾。

生7：我特别高；性格比较开朗，我是“社牛”，我唱歌好；我觉得帮助别人有很多乐趣。

师小结：刚才我们通过自我反思探索了“我眼中的自己”的特质。我们知道，要认识自我，除了“自我反思”之外，还有另外一种途径，那就是“他人评价”。我们在别人的眼中是什么样的呢？下面我们一起进入第三个环节。

设计意图：学生通过“自我反思”逐步澄清个人特质，并通过“写出来”将这些特质“视觉化”，可以看到“我眼中的自己”。

三、赠人玫瑰——多彩树叶

师：请同学们为组内的每位同学挑选一枚树叶，写上他的特质并送给他。大家注意，多从正面积极的角度发现别人的特质。

现在每位同学重新拥有了6片新的树叶。与之前6片树叶的不同之处是，这6片中有1片写着“我眼中的自己”的特质，另外5片写着“他人眼中的自己”的特质。接下来小组内分享两个问题。

你收到树叶后的心情或感受如何？

从别人送的树叶中，你看到了自己哪些原来没有发现的特质？

生1：我收到树叶后心情很好，因为大家都在夸我，说我“善良、开朗、乐于助人、长得好看”，我感觉在别人的眼里我是充满正能量的。最让我意外和震惊的是，有的同学给我写了一大段很有文采的评价：“观古往今来，听有侣之谈，受汝之帮助”；“汝似文曲星下凡，智慧超群”；

“汝似人间貂蝉，美妙动人，谢谢相遇”。（掌声雷动）

师：被人夸赞和欣赏是一件多么美妙的事情，我们因此发现了自己更多美好的特质。

生2：同学说我“爱唱歌、人际关系好，爱笑，大方，社牛，重感情，有责任，有担当，独立性很强”等，我好感动。收到这些评价，我心中的快乐感、幸福感、责任感油然而生。还有的同学说我积极进取、超级爱学习……我都有点不好意思了。

师：你接受大家对你的评价吗？

生2：大部分我比较接受，但是有些部分觉得自己没有那么好。例如，我觉得自己并不是那么独立，在家的时候，我妈妈经常说我有点懒。

师：你感觉自己在生活方面还不是那么独立，但同学们却发现你“生活之外”其他方面的“独立性”，这让你有什么感受呢？

生2：我感到幸福、意外、惊喜。

师小结：通过刚才同学们的分享我们发现，收到别人送的树叶后，大家的反应各不相同，有的平静，有的感到意外和惊喜。此刻觉察一下，你的内心是否有一些触动呢？你是不是已经做好了重新思考和认识自己的准备？新的自我是什么样的？下面我们一起进入第四个环节。

設计意图：在“自己”与“他人”两个视角的撞击下，学生内心被触动。有的学生进一步确认对自我的认识，有的学生开始重新思考和拓展对自我的认识。为下一个环节的“自我整合”做好了准备。

四、叶言画语——自我整合

（一）作品创作

师：请同学们用6片树叶和手中的画笔创作一幅作品，并给作品取个名字。

学生伴随音乐创作。

师：每一幅作品都是那样独特，都那样充满了魅力。下面让我们敞开心扉，慢慢向它们走近。

（二）冥想：与作品对话

师：请大家以最舒服的姿势坐好。深呼吸3次，让自己的内心慢慢地平静下来。现在请你将注意力专注于你的作品上。你想对你的作品说什么，把这些话告诉它……现在我们转换一下角色，你就是你的作品。刚才你听到主人对你说这些话，你有怎样的感受？如果你想回应他，你想对他说些什么？把这些话告诉他。

小组代表分享。

生1：从刚才的活动中，我感受到我与内心深层的自己进行了一次谈话。这幅作品并非一幅作品，而是另外一个自己。我与“他”相谈了很久，我们双方似乎心有灵犀，彼此理解，相互接纳。我感到很快乐、很激动，仿佛自己找到了一个要好的朋友，我想和“他”一起快乐地走下去。

师：太好了！这位“朋友”其实就是你自己的另一部分，恭喜你找到了它，也接纳了它。

生2：通过刚才“与作品对话”，我得到了来自内心深处两方面的力量。一方面，它夸赞和鼓励我一些好的做法，在这方面我会继续努力；另一方面，它批评和指正我一些不好的做法，我认为正是这些不足给了我继续努力和进步的空间。因此，我完全接受现在的自己。

师小结：无论自己的特质是怎样的，请勇敢地接纳自己吧！因为，不管你有怎样的特质，都可以成为自己的资源。

视频播放：《一片布满小洞的叶子》

师小结：刚才我看到我们班有两位同学找到的叶子十分特别，它们上面布满了小洞。虽然如此，但还是有人义无反顾地喜欢它们，选择了它们。因为，透过布满小洞的叶子，是耀眼的亮光。

（三）悦纳自我

思考：刚才的活动给你带来怎样的触动？

师：每一个自己不接纳的部分都隐藏着巨大的资源和力量。现在请你尝试探索一两个这样的资源，并把它们添加在作品上。

小组代表分享。

生3：我觉得自己不够自律，尤其在学习方面经常需要家长和老师的督促，这点很不好。

师：刚才你发现了自己的不足，这些不足背后有没有资源？

生3：我发现了自己这些不足，说明我想在这些方面变得更好，它给我提供了以后努力的方向和目标，也给我提供了进步的空间。

师：恭喜你发现了不足背后的资源和力量。

师：同学们，现在你对自己有哪些新的思考和认识？请把下面这段话写在你的心形卡纸上。

我是（姓名）。我是一个 的人。我认为我有很多值得我骄傲的特质，比如。我认为我还有一些自己不太满意的特质，比如。但是，这些自己不太满意的特质给了我成长的空间和动力，它们和其他令我骄傲的特质一起构成了独一无二的、完整而真实的我。

教师引导学生把心形卡纸添加在自己的作品上。（见图1）

设计意图：通过“作品创作”实现对自我的整合；通过“主人”与“作品”角色互换的对话，实现对“自我”多角度、深层次的探索，从中看到自己本自具足的特质及特质背后的资源，并对这些特质和资源进一步确认，做到悦纳自我。

（四）分享：本节课你有哪些收获

小组代表分享。

生4：通过我自己的反思和同学们的评价，认识到了自己更多独一无二的特质，我感觉这就是完整的、真实的自己。我对以后的成长之路有了更加明确的方向，觉得自己有力量了，更自信了。

师：恭喜你实现了心灵的成长。也恭喜在座的每一位同学，通过一片片“独一无二的树叶”认识了自我，悦纳了自己。

设计意图：通过分享自己本节课的收获，梳理“认识自我和悦纳自我”的过程，让“完整的自己”在头脑中变得更加清晰。

五、心理拓展作业

师：把自己的作品塑封起来，挂在床头或书桌前，时常带着欣赏的眼光去看看它。你会发现，它越来越好。

设计意图：引导学生将课上学到的知识运用于实际生活中，进一步巩固本节课“认识自我和悦纳自我”的成果。

师：同学们，今天我们通过“秋日私语——寻找树叶”“树叶含情——读懂树叶”“赠人玫瑰——多彩树叶”“叶言画语——自我整合”四个环节，从不同角度、更深层地探索了自己的特质。无论这些特质是怎样的，它们都是独特的，都可以成为我们成长的资源和力量。也正是这些区别于他人的特质，才构成了我们完整、真实、独一无二的自己！请同学们全体起立，大声向世界宣告三遍：我就是我，独一无二的我！（音乐响起）

【活动反思】

这节课是学校进行教学改革，融入表达性艺术治疗方法后设计的一节课，效果很好。下面是对本节课的三点思考。

第一，教学目标达成度较好。

本节课从学生心理发展特点及成长需求出发进行教学设计，实现了以教师为主导，以学生为主体的课堂模式。整个教学过程以小组活动贯穿其中，在活动过程中，学生通过自主探究逐步触发心灵感悟，掌握方法与技巧，挖掘自身的资源与力量，最终实现自我成长。

第二，主题挖掘有一定深度。

本节课的主题是认识自我，悦纳自我。在教学过程中引导学生深化对“认识自我”的理解非常重要。我们对自己的认识不仅包含外在的特质，还有内在的特质。所有的特质中除了好的一面，还有所谓不好的一面，无论“好”与“不好”，都是一个人独一无二的，区别于他人的特质，它们构成了“独一无二的自己“。我们需要悦纳的是这个“独一无二的自己”，他是“完整”的，而非“完美”的。

第三，重点、难点有突破。

本节课的重点和难点聚焦于第四个环节。在第一次设计的时候只是要求学生将“我眼中的自己”和“他人眼中的自己”进行整合，创作出一幅作品，给作品取个名字，然后分享。我们发现，这样上课效果不好，学生对于整合后的自我并没有“悦纳”。如何“悦纳”自我呢？我们经过思考加入了“冥想：与作品对话”的活动，突破了本節课的重点和难点，实践证明效果非常好。

编辑/张国宪 终校/孙雅晨