团体沙盘游戏：塑造初中生人际关系的神奇力量

在“双减”政策背景下，如何立足于学校实际和特色建设，开展覆盖面广、学生兴趣高的活动，以满足学生需求、促进学生多元化发展，成为挑战性难题。团体沙盘游戏深受学生欢迎，简单易操作，集游戏、讨论、分享等多种方式为一体，对学生人际关系能力的发展有明显的正向影响效果，是课后延时服务阶段值得推荐使用的积极手段。

▎初中生人际关系现状分析

初中生是一个特殊的群体，个体进入青春期，身心会发生急剧变化，再加上学业压力和升学压力，身心脆弱的初中生容易产生学习、情绪、人际关系等心理健康方面的问题。在与我校各班班主任的沟通过程中发现，心理出现不同程度问题的学生，大多数有着复杂的家庭关系，家庭氛围糟糕，而且这些学生在校内的人际关系处理上也存在较多的问题，其中人际交往适应不良、人际交往困难等问题较为常见。

2020—2023年期间，我校采用“中国中学生心理健康量表”对初一年级新生进行问卷调查，该量表来自王极盛教授撰写的《中国中学生心理健康量表的编制及其标准化》，可以评价中学生的心理健康状况。合计10个分量表，其中人际关系敏感人数占比统计可见表1。

由表1可以发现，我校超过18%的初一新生，不同程度地觉得别人不理解自己、对自己不友好，自己的感情受到伤害，自己对别人求全责备，和异性在一起感到不自在等。不良的人际关系会影响青少年的社会技能、自我意识的发展和学业成绩的提高，所以对学生人际关系的广泛干预，显得很有必要。

目前，各学校的心理咨询室都已经配置了沙盘室，设备齐全，这为解决多数学生的人际困扰提供了便利条件。团体沙盘材料中的各种沙具很有趣，深受学生欢迎。团体沙盘游戏直接帮助学生面对人际关系问题本身，也撕掉了部分学生关于人际困扰的病理化标签，可以有效降低初中生的孤独感水平，缓解各年级学生的人际关系困扰，提高他们的人际交往能力。

▎团体沙盘游戏干预人际关系的实施过程

（一）团体沙盘游戏具有规范流程

可以参照张日昇教授提出的团体箱庭疗法基本技法、规则部分的规范流程进行，同时尽量营造一个包容、安全的氛围。

1.指导语

“我们在沙箱中选择沙具制作作品，借助沙盘将自己的想法表现出来，从而让我们的潜意识意识化。沙盘就是一种媒介工具，可以帮助我们认识自我、获得进一步成长，也可以在我们有心理困惑的时候，帮助我们解决困扰。我们来玩沙盘吧！”

这样告知参与者沙盘作为工具的用途，然后直接邀请他们参与，可以减少他们在游戏中的心理阻抗。

团体沙盘游戏是建立在游戏规则上的团体活动，这一点不同于个体沙盘，游戏之前需要和参与者说明规则。

2.宣布规则

在随机产生的游戏顺序下，每人每轮只能做一个动作，全程不交流摆放意图，可以移动别人的沙具但不能取走，而且也算作使用了一次机会。结束时最后一位参与者有权修饰作品，也可以放弃该项权利。一次团体沙盘游戏一般控制在1小时左右，包含6—8个轮次，每一轮都需要保留一张照片做记录。

3.制作沙画

老师记录每一轮摆放的沙具、过程中成员的动作表情，组织成员围绕摆放玩具的意图，对他人摆放玩具的感受，对作品的整体构思等讨论，最后要求成员整合作品，讨论、确认一个主题，让成员可以在自己的收获和分享中结束沙盘游戏。

4.拆除作品

可以征求小组成员的意见，决定大家自行拆除或者请老师帮助拆除。

（二）老师的角色

在整个制作过程中，老师应当好见证者和陪伴者，同时还是引领者以及良好气氛的营造者，不是评判者，遇到问题引导小组成员讨论解决即可。老师示范、倾听、理解和共情的态度会给小组成员会带来积极的影响，促进学生在团体互动中相互接纳和理解，提高学生真实表达自己的想法感受的意愿。

（三）记录整理活动数据

认真记录每一场的“团体沙盘制作过程记录表”“团体沙盘讨论过程记录表”，保留每一轮次的团体沙盘照片，按顺序收集整理。

▎团体沙盘游戏对初中生人际关系的作用机制

团体沙盘游戏可以改善人际关系，其每一环节对初中生的人际关系都有影响作用，作用机制主要体现在以下四个方面：

首先，沙盘游戏让学生有安全感。游戏是在“自由和受保护的空间”进行，学生可以真实表达自己的想法和情绪感受，他可以摆放任何沙具或只是动沙，这是建立人际关系、感受到被接纳和理解的重要前提。

其次，“非言语的动作”可以让学生感受到与其他人接近时的那种内心能量互动。大家在安静地按顺序摆放沙盘的过程中，选择自己喜欢的沙具、看到他人选择与自己匹配的沙具、看到他人有趣的沙具摆放等，就能让成员们感受到他人对自己的关注与善意；游戏中允许个体移动、掩埋他人摆放的沙具，这有利于其更好地探索自我，同时，被移动或被掩埋的一方也会感受和分享这一行为对他造成的影响。这些相互真诚的表露，也有助于个体间的相互理解，有助于相互学习沟通的技巧，从而提升同伴关系。

再次，“结束后的分享” 促进人际沟通。刚开始，每个参与者需要对他人意图进行揣测，并及时调整自己的行为。分享真实意图时，帮助参与者增加了自我表露的意愿，也激发了倾听的动机。自己的作品被他人解释、理解与欣赏，就是自己被看到、被理解、被欣赏，这时人际敏感性就降低了。彼此通过比较自己揣测的想法与他人的真实意图，逐渐学会理解他人。通过倾听与提问，可以引发学生深刻的思考，了解大家的不同想法，促进人际沟通与理解。

最后，游戏简化了人际互动模式。团体沙盘游戏就是以游戏的方式，自然地化内心防御于无形，把学生带到自由的心理场域中，尽情地说，尽情地想，从而简化人际互动模式，改善了人际关系。

▎团体沙盘游戏干预人际关系的影响因素

团体沙盘游戏干预人际关系的效果并非总是理想的，其影响因素多种多样，包括游戏设计因素、参与者因素、组织者因素和环境因素等。要提高团体沙盘游戏对人际关系的正向影响效果，需要综合考虑这些因素，从多方面入手。

（一）游戏设计因素

1.主题选择

团体沙盘游戏的主题直接影响到参与者的兴趣和参与度。一个好的主题应该具有针对性、启发性和趣味性，能够引起参与者的共鸣，激发他们的积极性。一开始老师可以允许参与者进行无主题的团体沙盘游戏，甚至小组讨论后整合不出主题；慢慢地，参与者有了部分共同的话题，勉强整合出同一个主题，后期他们在游戏前就可能商量好主题而来，或者很快有了共同的主题。很明显，他们从相互熟悉发展到相互合作，人际互动已经延伸到了游戏外，并且自发地为了完成同一目标而愿意共同努力。

2.游戏规则

游戏规则是确保团体沙盘游戏顺利进行的基础。一个清晰、合理的游戏规则可以引导参与者更好地投入到游戏中，避免出现混乱和冲突。同时，游戏规则还应该具有一定的灵活性，依据参与者的实际情况进行调整。例如，6人为一组的一次游戏可设置8轮次，但是当沙具近乎摆满沙箱时，就要减少轮次并更改规则。再比如，制沙画环节不可以言语交流，但是个别参与者遭遇自己的沙具一再被攻击而痛苦难忍时，老师应随时关注该参与者的情绪状态，确保他能够承受游戏中可能出现的情绪波动，甚至可以叫停游戏进行干预。

3.沙具设置

沙具是团体沙盘游戏的载体，它们可以为游戏增色添彩，提高游戏的趣味性。一个好的沙具设置应该既符合游戏人际关系的主题，又能满足参与者的需求。像妈妈牵着女儿、奶奶陪着孙女玩滑滑梯、爷爷奶奶一起陪着自己、一家人喝茶等符合生活场景的沙具，被学生广泛使用，可以放置在沙架的显眼位置。此外，道具的质量、数量和摆放方式也会影响到游戏的舒适度和安全性。

（二）参与者因素

每个参与者都有自己的性格特点、成长经历和心理素质，这些因素会影响他们在团体沙盘游戏中的表现。例如，个别学生在确定先后顺序的时候很有压力，不想也不愿做第一个，这就需要老师帮助用心理手段进行放松，尽量创设安全舒适的环境。又如，内向的人可能在游戏中更加沉默寡言，而外向的人则可能更加活跃，那么分享环节，组织老师尽可能多让内向的同学分享，多让外向的人静心思考。还有个别内向的成员希望和最好的朋友进行团体沙盘游戏，反馈自己和好朋友一起会更愿意敞开交流和分享，就可以为其开设二人沙盘游戏。再如，有创伤经历的人可能在面对某些情境时表现出强烈的情绪反应，老师则可以引导全体参与者分享他们的应对方法和感受，以期利用良好的人际关系，共情、鼓励到该参与者，帮助缓解和接纳情绪。游戏之后，可以单独对此参与者进行个体沙盘干预。这样既可以帮助此参与者应对游戏中可能出现的情绪波动，提高他的心理承受能力，完善他的个性，也使他的人际关系更和谐。

（三）组织者因素

组织者即老师的专业素养直接关系到团体沙盘游戏的质量和效果。一个具备丰富心理学知识和实践经验的组织者，善于沟通和倾听，能够更好地把握游戏的节奏和氛围，引导参与者进行有效的沟通和交流。同时，组织者展示的沟通与倾听的方法也会促进参与者模仿学习。此外，组织者还应关注参与者的需求和感受，具备一定的危机处理能力，以应对可能出现的突发情况。比如有的组有“狮子张开大口对着另一位成员的斑马”，这都需要我们现场捕捉，随时干预，甚至沙盘结束后需要安排或者补充个体沙盘、二人沙盘等辅导方式。又如，成员分享时更多地会表达为什么选择这样的沙具，却鲜少觉察和表达自己内心的情感体验，组织者帮助参与者学会表达情绪、理解和尊重别人的感受和想法，这些能力都是处好人际关系的基本功。有时，团体沙盘中的冲突情境也会让团体人际关系暂时性陷入僵局，这需要厘清缘由，引导团体相互交流想法，解释其背后的期待，安抚部分参与者的情绪，促使双方相互理解从而化解冲突，这特别考验组织者的专业素养。因此，团体沙盘游戏的组织者须加强培训和参与督导，提高专业素质和能力，激励自己不断提高自己的水平。

（四）环境因素

团体沙盘游戏需要一个安静、宽敞、舒适、安全的环境。一个好的空间布局应该能够满足参与者的活动需求，避免出现拥挤、碰撞等安全隐患，确保参与者有足够的时间进行游戏，避免出现赶工、应付的现象。此外，时间安排还应该考虑到参与者的作息规律和精力状态，以保证游戏的质量和效果。

团体沙盘游戏的限制性并非完全消极的，它为我们提供了改进和发展的空间，促使我们不断探索和创新，它提醒我们在开展团体沙盘游戏时，要关注参与者的心理需求，提高组织者的专业素养，合理安排时间和场地，以确保游戏促进人际关系的质量和效果。

▎团体沙盘游戏对初中生人际关系的干预效果

笔者在团体沙盘游戏后共计收到“团体沙盘活动反馈表”102份，填写完整。所有成员对于首次团体沙盘游戏活动感受深刻，95%的成员对一起制作、一起讨论或某一场景或某一个人物印象深刻，18%的成员提到对同学之间存在思维差异的印象较深刻。近82%的成员在活动后的收获或者思考中意识到了合作的重要性、体验到团结的力量，发现每个人思维差异及沟通解决问题的重要性，18%的成员分别感受到了快乐感、考虑全局的责任感。成员全部表示愿意继续参加团体沙盘游戏，55%的成员在建议中明确表示希望增加沙盘游戏时间、玩法、次数，等等。

全体学生参与团体沙盘游戏的兴致很高，愿意一起合作、主动讨论交流；绝大部分感受到倾听、包容的重要意义，愿意团结合作，知道用沟通解决问题，在深刻的快乐体验中有不同程度的体悟和收获。

总之，如何更科学地使用团体沙盘游戏提高初中生人际关系，促进学生多元发展，是值得进一步探究的问题。希望更多的同行一起参与到这方面的研究中来。