忽冷忽热，春季仍不能掉以轻“心”

陈珍

根据国内外的专家指南与共识，冠心病的防治应坚持“预防为主，治疗为辅”的原则。在春季这个特殊的季节里，冠心病患者应格外注意以下事项——

健康饮食 春季万物生发，食物多样，是一个适宜改善饮食的季节，但冠心病患者仍要坚持健康饮食的原则，做到：避免摄入过多的盐分，以免造成体内水分滞留，使心脏负担过重；控制热量摄入，减少摄入高脂肪、高胆固醇类食物，避免食用油炸食品；适量摄入蛋白质，可以选择低脂肪的鱼类、豆类、鸡肉等；增加新鲜果蔬、粗粮等富含膳食纤维的食物。此外，在漫长的寒冬里，许多人多吃少动，体重增加不少，而体重超标时对冠心病患者的健康极为不利。所以，体重超标者一定要减肥，建议低脂饮食，少食多餐，控制晚餐的摄入量。

适量运动 春季是户外活动的好时节，冠心病患者可根据自身情况选择适量的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。春季的公园和郊外是散步的好去处，新鲜空气和自然景观能够提升心情。运动前要做好热身活动，避免剧烈运动导致的心肌缺血。运动时应密切关注身体的任何不适，如胸痛、呼吸困难等症状，一旦出现应立即停止运动并寻求医疗帮助。

注意保暖 春季气温变化大，冠心病患者应根据天气变化及时增减衣物，避免感冒和呼吸道感染。早晨和晚上气温较低时，可适当增加衣物，中午气温升高时，可适当减少衣物，以保持身体舒适。

预防便秘 春季气候变化无常，早晚温差大，人体的新陈代谢和内分泌系统也会随之发生变化；加之春季气候干燥，如果不注意补水，很容易发生便秘。冠心病患者的心脏功能受损，便秘时过度用力排便会增加胸腔内压力，导致心脏负荷加重，可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。因此，冠心病患者需要特别注意预防便秘，以减少不必要的风险。

睡眠充足 冬天夜长昼短，睡眠也较多，宜早睡晚起。到了春天，生机蓬勃，人多亢奋，多晚睡早起。但对于冠心病患者来说，充足的睡眠具有重要意义，能够帮助机体修复，减少疲劳感，提升身体的抵抗力。所以，冠心病患者在春季也要坚持合理的作息习惯，避免熬夜。

心态平和 春季万物复苏，人们的心情也容易变得舒畅。然而，冠心病患者应保持平和的心态，避免情绪波动过大，以免诱发心绞痛或心肌梗死。

坚持用药 药物治疗是冠心病治疗的基础，包括抗血小板药物、他汀类药物、硝酸酯类药物等。这些药物可以帮助改善心肌缺血、降低血脂、稳定斑块，从而减轻冠心病的症状。在春季里，冠心病患者不能“见好就收”，仍要坚持按医嘱服药，同时定期到正规医院复查。平日里也要坚持测量血壓、体重等，做到心中有数，才能及时了解病情。

总之，春季是冠心病等心血管疾病的高发期，冠心病患者应特别注意保暖、合理饮食、适量运动、控制情绪等方面。同时，要定期进行身体检查，规范服用药物，如有病情变化及时就医。通过科学的防治方法和积极的生活态度，我们可以更好地应对春季冠心病的挑战，保持身体健康。