中小学篮球课内学、练、赛、评一体化教学探索

杨 锦

（福建省福州红山中学，福建 福州 350019）

篮球是一项深受中小学生喜爱的运动项目，对于提高学生的身体素质、培养团队合作精神和锻炼意志力具有积极作用。课内学、练、赛、评一体化教学对于提高中小学生的学习效果和兴趣具有积极作用，因此，通过篮球课内学、练、赛、评一体化教学模式，整合教学资源，能提高中小学生的体育素质和篮球技能水平，为中小学生的身心健康和全面发展打下基础。同时，通过将学、练、赛、评融为一体的教学模式，也有望激发学生的学习兴趣，提高教学效果。

一、创新教学形式，让“学有乐趣”

传统的篮球教学方法注重技能的传授，忽略了学生的主体地位和以赛代练的重要性。近年来，国内外学者提出了一些创新教学形式，如游戏化教学、合作学习、翻转课堂等，旨在提高学生的学习兴趣、自主性和参与度。这些创新教学形式体现了以学生为中心的教学理念，注重培养学生的实践能力、创新精神和团队合作能力。“学有乐趣”是一种学生学习的动机和需要，体现在内容新颖、形式有趣。学习是有目的的，在引导中小学生学习篮球技能时，要善于采取趣味化教学策略，这样，才能让学生“学有乐趣”。

（一）开发篮球学习新资源

在过去的体育课上，许多体育教师过度依赖教材内容与教材大纲，只是机械性地向学生介绍与篮球相关的理论知识，并教授学生一些常用的篮球技术。然后，通过演示和讲解，让学生自己进行技术训练。实际上，可以为老师提供的教学资源是多种多样的，而且篮球技术的形式和种类也越来越多。在平时的体育课程中，教师要充分运用新媒体技术手段，在互联网上搜索、开发和调整新兴的教育资源，确保体育课程的教学内容具有多样化和多变性，并将学生的注意力长期地吸引到课堂中。

例如，在进行“原地双手胸前传接球”这一动作的时候，教师在向学生介绍了基本的动作原理与动作技巧之后，就可以在后续的教学环节中，将组织教法与学练教法结合起来。通过多媒体装置，让同学了解最新的运动技术，并融入街球、花式篮球等同学非常喜欢的运动。另外，教师也可以在网上搜寻一些外国青年团体的花式篮球比赛录像，使学生在视觉上认识到篮球并不只是一个对抗项目，也是一种很有观赏性的运动。在后续的实战训练过程中，老师们还可以使用跳兔子舞的方式，来对学生的身体节奏感与平衡感进行提升，让学生们能够充分感受到篮球运动的无限魅力，并积极地参与其中。

（二）创设篮球学习新情境

通过“游戏”的方式，可以有效地提高学生对篮球的兴趣。在体育教学过程中，老师们应该以“如何打篮球”这个话题为中心，为学生创造一种多样化的、具有娱乐性和挑战性的游戏，能够让他们对篮球运动中的理论知识有一个比较深刻的认识，为提高学生的动手能力打下良好的基础。

比如，当学生已经掌握了“运球”的技术之后，就可以让他们进行一些具有娱乐性的练习。首先，把“准备”“运球开始”“运球停止”等几个常用的口号告诉他们，让他们有充分的时间去进行体育锻炼。在预备阶段，学生必须设想自己是在与其他选手对抗的情况下，保持动作的准确，眼睛向前看，要站稳，要把重心放得低一些等等。其次，老师要注意学生在游戏过程中的运动行为，并对错误的姿势和行为进行矫正。在学生已能熟练地运用带球技术的情况下，可以适当地提高比赛的难度，并在比赛中设置更有挑战性的障碍。如在篮球运动中加入了“过弯道”的练习，即需要学生运用好的体态来进行带球动作，又需要在曲线上避开障碍物。这时，老师们就可以扮演“神秘人”，在比赛过程中进行各种假的抢断，从而训练孩子们的应变和闪避技巧。这种具有一定趣味性的互动游戏，一方面可以让学生成功地掌握篮球运动的技术动作要领；另一方面，可以成功地激发出学生不服输的精神，让他们能够全身心地投入到篮球训练任务中，从而获得更加理想的训练效果。

中小学篮球课内学、练、赛、评一体化模式下的创新教学形式能够提高学生的学习兴趣、技能水平和团队合作精神。这些创新教学形式体现了以学生为中心的教学理念，注重培养学生的实践能力、创新精神和团队合作能力。未来的篮球教学应该根据学生的实际情况和教学目标，灵活运用各种创新教学形式，不断完善和优化教学方法，以提高教学质量和效果。

二、紧扣体能素养，让“练有方向”

篮球是一项对体能要求较高的运动，体能素养在篮球教学和比赛中具有重要地位。然而，当前中小学篮球教学中往往忽视体能素养的培养，使学生难以充分展现个人篮球技能。“练有方向”，是学习内容的巩固与提高，体现主动锻炼、勤于反思。练有方法，在运动技能巩固阶段通过合理的训练方法，根据练习内容进行有机选择，这样，才能让学生“练有方向”。

（一）速度练习

在实际比赛中，学生的移动速度主要表现为投篮、断球和封盖的移动速度。在进攻与防守之间的转移过程中，最能反映出对方的移动速度。速度训练时，使用五指成爪的方式，进行10 个快速俯卧撑，每2 个人在4 米的距离上，20 个人为一组，进行快速传球，这两个训练可以交替进行，一共有3 个小组，增加腕部和臂部的力量。增加移动的速度：训练方式为X 型，由两个篮球场地的对角线构成X 型，学生面向场地，由右下角开始，快速地奔跑到对角线的底角处，并沿着终点线的防御滑行到右边的底角处，转向场地，快速地奔跑到对角线的底角处，然后沿着终点滑行到起跑线上，这是一个X 跑，这样可以反复进行2～3 次，这种结合训练可以提高学生的爆发力和移动速度。

（二）灵敏度练习

在篮球运动中，反应灵敏度就是要对场上情况作出迅速、正确的判断，并适时选取合适的站位，不断地变换站位和自己的运动方向。

灵敏度训练方法可以是两人一队，每队相距2 米，一名队员两手分别拿一支球，随意把一支球扔到2 米左右的高空；另外一名队员迅速起跳，抢在皮球落地之前抓住皮球。或是两人一队，对着篮筐（或墙壁）传递回球，接球者与篮筐相隔3 米以上，将球以一定的角度传递到篮筐，接球者抢在球落下之前抓住，每个人做三个组10 个动作。

需要说明的是，对于灵敏度练习，应该将其计划在课堂的上半段，当同学们精神饱满的时候，才能进行，并且进行的时间不能太久，也不能进行太多的反复，这样才能确保练习的结果。注意发球后，接球者才能起跳，接到回球后，应做好防守准备。

（三）体能训练

在篮球比赛中，持续地攻防跑动、封盖和冲抢篮板球，都需要有良好的双腿力量作为支撑，而拥有强大的核心力量，就可以保证在身体对抗中上篮的稳定性。

体能训练方法可以这样设计，以两头躺20 次、两头躺20次、两头躺20 次为一组的方式，来加强身体的稳定性。以15 米蛙跳、15 次抱腿跳为一组，进行3 次，以提高跳跃水平。教师要对动作进行合理的排列，首先进行包括仰卧、俯卧体位在内的训练，然后进行下肢大肌肉的训练，以免做了腿部的力量训练后，身体的血液会聚集在腿部，再做俯卧、仰卧体位训练，让血液快速地回流到大脑。

紧扣体能素养的中小学篮球教学能够有效地提高学生体能水平，进而提升篮球技能和比赛表现。良好的体能素养有助于学生在比赛中更好地应对高强度运动，减少运动损伤的风险。通过紧扣体能素养组织学生有效训练，可以显著提高学生体能水平，进而提升篮球技能和比赛表现。

三、彰显学生差异，让“赛有形式”

对于中小学生来说，篮球教学不仅能够提高他们的身体素质，还能培养团队协作和沟通能力。然而，由于学生之间存在差异，如何针对不同学生因材施教，组织有效的比赛，成为了中小学篮球教学中的一个重要问题。篮球比赛是对所学知识的应用和扩展，充分发挥了平等机会和公平公正的作用。比赛因人而异，按学生的篮球水准分层级，以提升学生的篮球竞技能力。

（一）篮球技能个人比赛

在学习了篮球技能之后，学生都有展现自己的内在动机。在中学篮球的课堂上，老师要为他们搭建一个展现自己的舞台，比如：个人技术挑战赛、直线往返带球比赛等。行走间上篮，比的是标准的动作，这样可以让每个同学都有一个在舞台上展现自己的机会。通常情况下，每个同学在舞台上表现出色的时刻，都会让他们喜欢上这项体育，并为他们今后的学习生活带来信心和勇气。

（二）篮球组队小组比赛

篮球技术学习训练的目标是将其应用到篮球比赛中，使其充分体现出来。一个人在冲破对方防线后，在移动中带着篮球，在一定的攻击范围内取得进球，这是一道让人看了都觉得赏心悦目的风景线。对传球和切入配合技术的娴熟应用，不仅可以在比赛中起到带动全队的效果，还可以增加进攻进球的几率，因此深受同学们的喜爱，是他们的第一选择。

（三）篮球团队模拟比赛

不要让每个学生都只是作为一个看客，没有参加任何的比赛。老师们要以场地条件、学生水平为依据，进行有组织的分组，在不同的时间段与空间中，让学生拥有自己参加的乐园。比如传/接球，可以三到四个人一队，在一个半场区里打传/接，每一队的队友6 次传/接，只要没有被对手抢走，就可以得到1 分；学生可以此提升在场上传递与接应的技巧，并为日后进行正规的三对三对抗打下良好的技术基础。在赛事的组织方式上，可以以学生的水平和需要为基础，展开男女篮球对抗赛、半场三对三擂台赛、个人技能挑战赛等，只有这样，才既能符合学生的身体需要，又能符合他们的心理需要，这是一种合理的方式。

为使比赛过程井然有序，需要为比赛提供必要的保证。一是要保证时间，主要是指在上课之前就安排好小组，让大家尽早地做好准备，以免到了最后才安排小组，浪费上课的时间。二是比赛场所的保证，主要表现为：比赛场所比较稳定；比赛场所采取了分区自主的原则，有时候还会随课堂人数有所变动。比赛可以采取淘汰赛、小组循环赛等形式。所谓的“安全”，就是老师要提醒同学们，要注意对自己的技术动作的使用，要注意保护自己、相互保护、文明参赛。

四、关注综合发展，让“评有依据”

综合评价在中小学篮球教学中具有重要意义，它不仅能够全面了解学生的学习情况，帮助教师调整教学方法和策略，还能够促使学生发现自身不足并加以改进。通过综合评价的应用，可以使教学效果和质量得到有效提升。在中小学篮球教学中，要做到适时评价，要让学生学会向美和向善，可以从学生运动技术的学练水平、比赛的参与程度，以及学生在运动后满足的表情等方面，来体现出篮球课堂教学的效果。

（一）篮球知识的评价

对篮球动作技巧的掌握，依赖于对有关知识的了解和准备，如，在跑动中带球上篮，首先要走大，这样才能提高进攻距离，其次要走小，它是将能量转换成冲天的动力，并为最终的投篮作好了铺垫，这就要求对物理有一定的了解；在空投过程中，回旋回球能增加球的运动平衡性，而适当的回旋回球能保证球在半空中的运动轨迹，从而保证了更高的命中率。

（二）篮球技能的评价

可以从学生的表现中，判断出篮球运动技术是否娴熟，不仅要查看学生对单个运动技术的掌握程度，还要以学生在比赛中所使用的技术的应用情景为依据，对学生的运动技术进行一个全面的评价，从而推动学生学以致用。如，来回运球上篮要求同学们在掌握了运球和投篮技术的同时，还要加强对运球和投篮技术的掌握，使之更好地表现出对技术的娴熟应用。当学生的动作技术在原有的基础上取得了一定的突破和提高时，老师应给予他们充分的认可，以激励他们的自信心。

（三）篮球比赛的评价

首先是友情，其次才是竞赛。参加团体竞赛，使同学们感到快乐，感到身心舒畅。在进行篮球赛的时候，我们不仅要看到同学们是否主动参加，还要看到同学们在比赛过程中所使用的技巧，同学们脸上的微笑和汗水就是同学们愿意参加的最好证明。

（四）身体素质的评价

在中小学篮球教学中，对学生进行身体素质评价具有重要意义。通过全面了解学生的身体素质状况，教师可以制定个性化的教学策略和训练方案，满足学生的学习需求，学生可以更好地了解自己的身体情况和不足之处，从而有针对性地进行训练和锻炼。体力是所有运动的根本，与此类似，篮球运动也离不开体力的支持。在课堂上，老师要根据学生所展现出的身体状况，对其进行体育方面的评估，比如往返速度、耐力、身体的柔韧性等等。利用个体化的评估，可以指出一些同学的速度更快、跳得更高，从而将同学们进行特殊的体育锻炼的热情调动起来，让我们真正地将篮球运动帮助人们健康的理想变成现实。

五、结语

总之，要实现中小学篮球课内学、练、赛、评一体化教学的目标，需要团队协作，建立科学的教学体系和教学机制。在中小学篮球课内学、练、赛、评一体化教学的基础上，我们应该继续深入研究和探索相关的未来发展方向。可以通过引入新型的教学技术和手段，如虚拟现实技术、互联网技术等，来提升教学的效果和效率。还要结合不同的学生个性和特质，进行个性化的课程设计和教学方式，以满足不同学生的需求和要求。要进一步完善中小学篮球课内学、练、赛、评一体化教学的评价体系，并开展相应的教学评估工作，以便及时了解教学效果和学生学习情况，从而不断提升教学质量。