为什么黄褐斑和雌激素有关

方朝晖

黄褐斑是一种常见的皮肤问题，特别在女性中更为常见，通常表现为面部、颈部和手背出现深褐色或浅棕色的斑点。研究表明，雌激素水平的变化可能与黄褐斑的形成有关。雌激素是女性体内主要的性激素之一，它在女性的月经周期、妊娠期和更年期起著重要的调节作用。然而，异常的雌激素水平可能导致皮肤色素沉着的增加，从而促使黄褐斑的形成。

在妊娠期间，女性体内的雌激素水平会大幅上升。这也是许多女性在怀孕期间出现黄褐斑的原因之一。这种情况通常被称为“妊娠斑”，常见于面颊、鼻梁和额头等部位。妊娠斑通常在分娩后几个月内逐渐消退，但有些人可能需要更长的时间才能完全消退。

除了妊娠，其他因素也可能导致雌激素水平的波动，如避孕药的使用、更年期的到来及激素治疗等。这些因素均可能引发或加剧黄褐斑的出现。

此外，一些慢性疾病、精神刺激、紫外线照射、劣质化妆品的使用等均可导致黄褐斑的发生。日常防护可以这样做：

作息调整

黄褐斑主要是因为人体的内分泌失调所导致的，而不规律的生活作息是内分泌失调的重要因素，所以内调黄褐斑必须先调整自己的生活作息，好的睡眠可以有效淡化脸上的黄褐斑。

心情愉悦

保持愉悦的心情，不要因为身边发生的不愉快事情而给自己压力。这是因为当人感受到压力的时候，身体就会分泌压力激素，如肾上腺素。如果长时间感受到压力，就会影响身体的新陈代谢平衡，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞会变得很活跃，脸上的黄褐斑就会变得更加严重。

早晨喝一杯水

早上起来的时候喝一杯水，其作用是清除体内的毒素。如果这杯水换成柠檬水，效果会更佳，因为柠檬水具有美白皮肤的功效，但是由于柠檬皮具有一定的感光性，因此早上喝的柠檬水宜去皮。

多吃猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质。对于脸上有黄褐斑的女性来说，常吃猕猴桃具有很好地去除黄褐斑的作用，但是，猕猴桃属于寒性水果，所以脾胃虚寒的人不宜多吃。