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几个推拿方法 助孩子养好脾胃

2024-03-20于全君

大众健康 2024年3期
关键词:大鱼际桡侧俞穴

于全君

中医认为,脾为后天之本,气血生化之源。脾的功能正常,对促进小儿生长发育非常重要。小儿生长发育迅速但脾常不足,喂养不当会导致食积、泄泻、便秘等问题。养好小儿脾胃,可有效防治消化系统疾病。平时,我们可以通过推拿以下部位对小儿脾胃进行调理。

中脘穴

位置:前正中线上,脐上4 寸(中指中节屈曲时内侧两端纹头之间或者拇指指间关节的宽度,为1 寸)处。

操作方法:操作者用食指、中指指端或掌根按揉中脘穴,称揉中脘。用掌心或四指(食指、中指、無名指、小指并拢)螺纹面在中脘穴上摩擦,称摩中脘。自中脘穴向上直推至喉下或自喉部往下推至中脘穴,称推中脘。揉或推100 ~ 300 次,摩约5 分钟。

腹部位置:腹部。

操作方法:小儿取坐位或仰卧位,操作者用两拇指端沿肋弓边缘从中间向两旁分推,称分推腹阴阳。用掌面或四指(食指、中指、无名指、小指并拢)螺纹面摩腹部,称摩腹。逆时针摩腹为补法,可健脾止泻;顺时针摩腹为泻法,可消食、导滞、通便。推100 ~ 300 次,摩约5 分钟。

脐部

位置:肚脐。

操作方法:操作者用中指指端或掌根揉肚脐,称揉脐。用掌心或四指(食指、中指、无名指、小指并拢)螺纹面摩肚脐,称摩脐。揉100 ~ 300 次,摩约5 分钟。

脾俞穴

位置:第十一胸椎棘突下旁开1.5 寸。

操作方法:操作者用食指、中指指端或两拇指指端揉脾俞穴,称揉脾俞。揉50 ~ 100 次。

胃俞穴

位置:第十二胸椎棘突下旁开1.5 寸。

操作方法:操作者用食指、中指指端或两拇指指端揉胃俞穴,称揉胃俞。用指端按胃俞穴,称按胃俞。揉50 ~ 100 次,按30 ~ 60 秒。

脾经穴

位置:拇指桡侧缘,指尖至指根所呈直线。

操作方法:操作者以拇指螺纹面着力,沿小儿拇指桡侧缘,从指尖向指根方向推按,称补脾经,可健脾胃、补气血;沿小儿拇指桡侧缘,从指根向指尖方向推按,称清脾经,可清热化湿、利痰止呕。推按100 ~ 500 次。

胃经穴

位置:大鱼际桡侧,赤白肉际处。

操作方法:操作者用拇指或食指沿小儿大鱼际桡侧,自掌根推向拇指根,称清胃经,可消积导滞;沿小儿大鱼际桡侧,自拇指根推向掌根,称补胃经,可补脾健胃。推按100 ~ 500 次。

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