几个推拿方法 助孩子养好脾胃

于全君

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾的功能正常，对促进小儿生长发育非常重要。小儿生长发育迅速但脾常不足，喂养不当会导致食积、泄泻、便秘等问题。养好小儿脾胃，可有效防治消化系统疾病。平时，我们可以通过推拿以下部位对小儿脾胃进行调理。

中脘穴

位置：前正中线上，脐上4 寸（中指中节屈曲时内侧两端纹头之间或者拇指指间关节的宽度，为1 寸）处。

操作方法：操作者用食指、中指指端或掌根按揉中脘穴，称揉中脘。用掌心或四指（食指、中指、無名指、小指并拢）螺纹面在中脘穴上摩擦，称摩中脘。自中脘穴向上直推至喉下或自喉部往下推至中脘穴，称推中脘。揉或推100 ～ 300 次，摩约5 分钟。

腹部位置：腹部。

操作方法：小儿取坐位或仰卧位，操作者用两拇指端沿肋弓边缘从中间向两旁分推，称分推腹阴阳。用掌面或四指（食指、中指、无名指、小指并拢）螺纹面摩腹部，称摩腹。逆时针摩腹为补法，可健脾止泻；顺时针摩腹为泻法，可消食、导滞、通便。推100 ～ 300 次，摩约5 分钟。

脐部

位置：肚脐。

操作方法：操作者用中指指端或掌根揉肚脐，称揉脐。用掌心或四指（食指、中指、无名指、小指并拢）螺纹面摩肚脐，称摩脐。揉100 ～ 300 次，摩约5 分钟。

脾俞穴

位置：第十一胸椎棘突下旁开1.5 寸。

操作方法：操作者用食指、中指指端或两拇指指端揉脾俞穴，称揉脾俞。揉50 ～ 100 次。

胃俞穴

位置：第十二胸椎棘突下旁开1.5 寸。

操作方法：操作者用食指、中指指端或两拇指指端揉胃俞穴，称揉胃俞。用指端按胃俞穴，称按胃俞。揉50 ～ 100 次，按30 ～ 60 秒。

脾经穴

位置：拇指桡侧缘，指尖至指根所呈直线。

操作方法：操作者以拇指螺纹面着力，沿小儿拇指桡侧缘，从指尖向指根方向推按，称补脾经，可健脾胃、补气血；沿小儿拇指桡侧缘，从指根向指尖方向推按，称清脾经，可清热化湿、利痰止呕。推按100 ～ 500 次。

胃经穴

位置：大鱼际桡侧，赤白肉际处。

操作方法：操作者用拇指或食指沿小儿大鱼际桡侧，自掌根推向拇指根，称清胃经，可消积导滞；沿小儿大鱼际桡侧，自拇指根推向掌根，称补胃经，可补脾健胃。推按100 ～ 500 次。