妊娠期女性的心路历程

高嵩

女性在孕期有很多情绪和心理上的变化，严重的可能会导致精神问题或疾病，那都是什么原因导致女性在这个特殊时期发生这种现象呢？我们又应该注意些什么呢？

孕前期

一些急于怀孕的女性会在孕前产生一些焦虑的情绪，尤其是在尝试一段时间后没能成功受孕的女性。一般这样的女性在没有做系统专项检查之前会先从自己身上找原因，总觉得是自己导致没能受孕成功。其实我们都知道在受孕这件事上，尽管女性的生理结构更加复杂，原因也更多，但男性也在起着至关重要的作用。

出于传统思想的缘故，还是女性更容易产生焦虑情绪。所以经常会有女性焦虑地计算着自己的月经周期和排卵期，焦虑地听信各种偏方，尝试着各种办法。但是往往越是精神紧张，越是导致不容易受孕，这样反而让人更焦虑，导致恶性循环。

此时，放松心情反而会有更好的结果，比如：不再把受孕这件事当成头等大事；出去旅个游放松身心，再配合适当运动和饮食、生活节奏上的调理，往往会在不经意间出现惊喜。

孕早期

不管是备孕已久还是意外受孕的准妈妈，在刚刚发现怀孕的时候都会异常欣喜，但随着一步步办理各种手续和去医院做各种检查，再加上自己从不同渠道上获取那些或真或假或夸张的信息后，就会开始各种担心自己的宝宝。

有些人担心自己在孕早期喝酒、吸烟、生病、吃药、体检拍片、坐飞机等会对宝宝造成影响；有些人担心环境中的辐射、装修污染、宠物等会对宝宝造成影响；最让人焦虑的是之前有过不良孕史的孕妇会时刻担心自己“重蹈覆辙”。孕早期出现的头晕、恶心、呕吐、乏力之类的早孕反应，也会让准妈妈在身体不适的情况下产生烦躁的情绪。不管之前性格如何，此时大多孕妇会产生不同程度的情绪问题。

其实造成这种情绪问题很多时候真的不是准妈妈自己愿意这样，由于体内的孕激素水平快速升高就是会对情绪产生一些影响，但准妈妈真的不用过于担心以下情况：

首先是流产，90%以上的流产都是因为胚胎本身发育不好或基因问题，母体原因很少，所以客观地说，真的流产了也不是准妈妈的原因，通常我们会跟发生流产的准妈妈说“缘分没到”。

其次，只要胚胎是健康的，就没有那么脆弱，尽管在孕12周前是会造成胚胎发育异常的重要时期，但是也真的没有那么容易就会造成影响。

最后，关于早孕反应，会造成孕妇的食欲不振、精神萎靡、嗜睡乏力等，这个时候就不要過于苛求那些健康的饮食和生活方式，在适当的时候可以想吃什么就吃什么，能吃下什么就吃什么，怎样舒服就怎样，只有准妈妈自己舒服开心才能让宝宝健康成长。

孕中期

一般孕期过了13周，胚胎就会比较稳定地发育。但是这个时期的产检至关重要，有许多重要的产前筛查都在这个时期做，这些筛查主要可以分成两类，一类是筛查宝宝的，比如排畸B超，唐氏筛查，羊水穿刺等，主要筛查宝宝一些重要器官上的畸形和基因上的缺陷，如果发生畸形或缺陷可以让家属早做打算；另一类是筛查准妈妈的，比如糖耐量试验等，可以筛查出准妈妈是否出现妊娠期糖尿病的征兆。这些检查像“升级打怪”一样需要准妈妈一关一关过，每过一关之前都会让人紧张焦虑，生怕哪一关过不了，会造成不好的影响。

其实此时的宝宝已经在准妈妈的子宫里成型了，一般在这个时候能够开始感受到胎动，从而开始对宝宝加深感情，让母性升级，所以每一次产检难免会让人紧张担心，这些情绪都是正常的。只是不需要过分的忧虑，因为对于大多数问题医生都能提供解决或治疗的方法。在这个时期，准妈妈只有坚信自己能够生出健康漂亮的宝宝就可以了。

孕晚期

孕28周之后比较集中的产前筛查都已经做完了，筛查出的问题基本也已经得到解决或治疗，此时的准妈妈情绪会比较稳定。但是随着宝宝在子宫中的成长，宝宝的听觉等感觉开始敏感，准妈妈会频繁感受到胎动，有些细心的准妈妈还会根据胎动总结出宝宝喜欢的音乐、味道等。

准妈妈随着肚子的逐渐增大，会在晚期出现一些尿频、睡眠困难、行动不便等症状而导致情绪烦躁。此时还是会有准妈妈陆续被检查出妊娠期糖尿病、肥胖、妊娠期高血压、甲功异常等，这些同样会困扰准妈妈的情绪，一些没有患病的准妈妈也会因为担心自己随时会患病而焦虑。还有一些准妈妈会认真地每天数胎动，一旦胎动没有依循之前的规律，就会开始各种担心。

这些担心都是正常的，但是如果因为这些担心给自己带来过大的压力就会出现反复的不稳定情绪，比如委屈、伤心、无缘无故地发脾气。这时候就需要家属的耐心陪伴和理解，同时配合自己的自我情绪调节，多和家人一起做开心的事，适当工作分散注意力，适量参加户外活动，和家人一起布置宝宝的用品，一起畅想宝宝来到家里的美好未来，同时也要做好心理准备，期待分娩时刻的到来。

总之，孕期只是一个正常的生理过程，不是疾病。但是在这个特殊时期里，随着身体的变化导致孕妇产生心理变化的过程可能会引发严重的后果，所以我们一定要时时注意身边孕妇的情绪变化，力所能及地关心和帮助她们，避免造成不良结果。