探寻中华优秀传统文化与小学心理健康教育的融合点

文美林 马明慧

［摘要］ 中华优秀传统文化具有极为丰富的思想内涵和价值意蕴，本文尝试将中华优秀传统文化与心理健康教育进行融合，从两者融合的必然选择、价值意蕴、实施路径等方面进行研究，为落实《中华优秀传统文化进中小学课程教材指南》提供校本化探索的样例。

［关键词］ 中华优秀传统文化；心理健康教育；融合点

在小学开设心理健康教育课程很有必要，通过实施该课程，可提高学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培養学生乐观、向上的心理品质。中华优秀传统文化凝聚着中华民族普遍认同和广泛接受的道德规范、思想品格和价值取向，蕴含着丰富的思想内涵。将传统文化的价值意蕴融入心理健康教育中，能够更好地促进学生感受、体验、探索和内化，从而实现由“感”到“知”，到“信”，再到“用”的发展过程，形成较为稳定的心理素质和健康向上的人格。《中华优秀传统文化进中小学课程教材指南》指出，要以语文、历史、道德与法治三科为主，艺术、体育与健康学科有重点地纳入，其他学科有机渗透。本文对中华优秀传统文化进小学心理健康教育展开初步探索与实践。

一、传统文化融入心理健康教育的应然选择

1.学生的个性化诉求

小学阶段的学生格外关注个人需求，这是教师在教学过程中能够明显感觉到的一个特点。当今社会，小学生生活在一个比较幸福的时代，他们从小面临的生活压力就比较少，家长们也大多围绕着他们打转，以致他们在日常生活中往往更多地关注自身。随着学生自我意识的逐渐增强，其心理特征方面表现得比较明显，如不懂得分享、强势、以自我为中心、过于敏感等。这就需要教师适当引入中华优秀传统文化中“天人合一”的理念，强调“顺应自然”与“融入自然”，并将这种思想应用于心理健康教育，以帮助学生认识自然、感受自然、融入自然，在潜移默化中进行引导与训练，促使学生认识自我，养成健康文明的行为习惯和生活方式，建立良好的人际关系，塑造良好的个性品质。

2.学生身心具有可塑性

当下，网络文化影响着学生的思想、心理、行为等诸多方面。网络上积极、健康的信息可以增长学生的见识，但网络上低俗、不健康的信息可能会影响学生的身心健康。当下，教师特别是高学段教师更加注重学生的学业成绩，每天两点一线的学习生活节奏让部分学生变得焦虑不安。如何引导学生正确认识自己，发现潜藏在内心深处的情感，这需要教师适当引入中华优秀传统文化中“反观内省”的理念，基于小学生身心具有可塑性的客观条件，引导学生通过深入思考和观察，更好地了解自己，控制情绪，提高自我效能感，从而更好地应对生活中的压力。同时，“反观内省”也可以帮助学生改善人际关系，促进个人成长和发展，从而为学生健康成长和幸福生活奠定基础。

3.学生的抗逆力亟待提高

由于缺乏相关心理健康的知识，学生对社会的认知会出现简单化倾向，在面对学习生活中的困难与挑战的时候，他们不懂得如何应对，更不知道用什么样的心理去面对困难。这就需要教师适当引入中华优秀传统文化中“情志养生”思想，以提高学生自我管理能力。“情志养生”融入心理健康教育主要体现在应激和情绪两个方面。其中，应激是当一个人感受到外界的压力时，会产生紧张感，同时会出现应对压力的躯体唤醒。应对应激现象最好的策略就是增强自信心，调整心态，用勇气和毅力去面对压力和挑战，同时采取各种措施积极应对困难，如想办法解决问题、换个角度看待问题等。情绪是人对外在刺激的一种反应，这种反应既包括生理上的，也包括心理上的。生理上的反应，如当人兴奋时会手舞足蹈，当人愤怒时血压会升高；心理上的反应，是一种主观体验，如高兴时会产生一种积极的主观体验，悲伤时会产生一种消极的主观体验。在心理健康教育中，我们可以创设一定的情境，指导学生学会调节情绪，如适当宣泄、转移注意力、积极暗示等。

二、传统文化融入心理健康教育的价值意蕴

1.在一书一画中净化心灵

诗书一家，琴瑟和鸣。传统文化中，书法自古以来就和绘画密不可分，诗词、书画也相互融合。在心理健康教育中适当融入诗词内容，随着教师层层深入的引导，笔墨就成为学生表达情绪的工具，书画就成为学生表达情感的载体。学生对诗词的理解会通过书画表达出来。而书画的含蓄委婉与意境高远，也给学生带来美的享受，可以帮助学生放松身心，减轻压力，改善情绪。

2.在聆听诵读中调适心理

音乐是中华传统文化中非常重要的组成部分。美学家朱光潜指出：“诗歌与音乐、舞蹈是同源的，而且在最初是一种三位一体的混合艺术。”传统音乐能影响人的情绪和心理状态，通过欣赏古筝、古琴等传统音乐，可缓解学生不良情绪并引导学生积极向上。通过引用俗语、名言警句、经典古诗词名句，可帮助学生提升对心理健康问题的认识，这些经典名句是千百年来人们对生活的理解和感悟，有着较强的鞭策力和感召力。伴随着优美的音乐诵读经典，学生与历史对话，与圣贤交流，见贤思齐，陶冶情操，调适心理。

3.在亲近自然中回归生活

传统文化中的“天人合一”强调“顺应自然”“融入自然”。人要顺应自然规律，与自然和谐相处。将这种思想应用于心理健康教育，能帮助学生认识自然、感受自然、融入自然，从而减轻学生的心理压力。时光轮回，四季更迭，山水含情，草木有意。教师带着学生走出课堂，让学生在生活中感受茶道等非物质文化带来的别样体验。“天人合一”的最高境界是“完全融入”，在心理健康教育中，教师可以指导学生学会有规律地生活，让学生体会到自律的好处与顺其自然的奇妙。此外，教师还可以训练学生集中注意力，指导学生学会全身心投入每一件事情，享受努力的过程。

三、传统文化融入心理健康教育的实施路径

1.创生点——教材整合融入传统文化因子

陶行知先生曾经说：“教材只能作为教课的依据，要教得好，使学生受益，还要靠教师善于运用。” 从心理健康课程内容来看，首先呈现学生真实的生活场景，进而提出有关心理健康的问题；然后通过情景故事、游戏体验、问题探究等体验性、探究性活动设计，让学生对该心理健康问题产生新的认知；最后通过总结与提炼，提出解决该心理健康问题的方法与策略，让学生对所学知识进行内化，以形成较为稳定的心理素质和健康人格。我们要从“教教材”转变为“用教材来教”，在心理健康教育课程中适当融入一些积极向上的俗语、名言警句、古代人物故事、成语故事、寓言故事等中华优秀传统文化内容，优化课程设置，促进学生对课程内容进行感受、体验、探索和内化。

比如，在苏科版心理健康教育三年级《插上想象的翅膀》一课中，教师由书法中的“点”创设情境，以游戏闯关形式引入传统文化元素，从而打开学生的心扉：第一关听古典音乐，让学生联想相应的诗句；第二关拿毛笔画出在花果山上想要和大圣一起住的房子；第三关做白日梦，跟随教师创设的诗句和音乐冥想大圣带“我”去了哪里。五年级《我的情绪我做主》一课中，教师引入故事《秀才赶考》和陶渊明的诗作《责子》，让学生懂得不同人面对同一件事情的情绪反应不一样。通过品读名著《红楼梦》选段，引导学生学习古人在面对困难时的心理调节方法。六年级《理想在我心中》一课中，教师通过岳飞、鲁迅、袁隆平等人的事迹，让学生体会中华民族“忠”的文化内涵，并融入自己的理想目标，认识到作为中华民族优秀文化的传承者所要肩负的责任和使命。

2.增长点——拓展阅读陶冶情操

自强不息、积极乐观是中华优秀传统文化作品中蕴含的正向价值观，这些价值观能够让学生在阅读的过程中拓展自己的心理空间。同时，阅读也是一种排解情绪的方式，教师可以引导学生开展课外阅读活动，将阅读视为一种放松心情的方式。通过阅读主人公的经历，学生可以开阔视野，让精神世界得到极大满足，从而形成健康的心理。教师在心理健康课中融入经典名著的相关内容，还可以提升学生的心理素质，促进学生精神层面的发展。

六年级《理想在我心中》一课中，学生在音乐的衬托下时而激情四射，铿锵有力，时而深沉，意味深长。学生在反复吟诵中不仅增强了情感体验，也激发了缅怀伟人、共筑中国梦的情感。名著中的心理因子还有很多，教师需要深入发掘积极的心理因子，引导学生阅读与理解，将积极的心理因子延伸至实际生活，以促进学生健康心理的形成。

3.训练点——生活体验滋润心灵

学生的学习生活处处映射着学生的心理活动。因此，教师在心理健康课中应引导学生关注生活、认识世界、感悟生活。中国传统文化对学生来说是一部丰富的“百科全书”，教师要把握学生心理素质提升的契机，充分挖掘传统文化中的价值意蕴，使学生受到感染与鼓舞。在课堂上，教师要放手让学生去尝试、展示，给他们搭建展现自我的平台，可以组织学生开展演讲比赛、小组辩论会、诗词飞花令游戏等，发掘学生的闪光点，使他们产生学习兴趣，增强自信心，让学生的心灵在具身体验中得到滋润。

在三年级《插上想象的翅膀》一课的教学中，由于学生之前已经受到古风音乐、山水画、古诗词等传统文化元素的熏陶，教师设计闯关形式的游戏，让学生联系生活，展开天马行空的想象，并认识到想象没有对与错，不用担心自己做得不好，只要能大胆想象，说出你的故事，那就是最棒的。如此，可以满足不同层次学生追求成功的心理，让他们充满自信地学习。

4.关注点——自主合作共助成长

在心理健康教学中，教师应把传统文化精髓与学生心理健康发展联系起来，让学生通过体验、探究、感受等方式提高自主学习能力，培养团队合作精神。学生在合作体验中，不仅能摆脱以自我为中心的心理，培养团队合作能力，还能在活动中产生积极的心理因子，收获快乐与自信，与同伴共同进步与成长。

教师可以引入跳绳、踢毽子等传统运动项目，鼓励学生开展合作与竞争，以提高学生的社交能力。教师也可以让学生选择自己喜爱的传统节日并提出问题，通过小组讨论将问题转化为适合研究的子课题，如端午节的由来、端午节的风俗、端午节的传说、有关端午的诗词等。小组成员通过查找资料、街头采访、实地考察等形式，运用图片、课件、手工制作等呈现方式来展示他们的研究成果。如此，学生在实践活动中感受传统文化的博大精深，并通过合作解决问题，从而在人际交往、心理调适方面取得进步。

综上，中华优秀传统文化融入心理健康教育的研究，是一个较为崭新的话题和探索的领域，仍有许多融合的方法、策略有待进一步研究，期待更多的教师能够参与进来，让中华优秀传统文化滋润学生的心灵。

［本文系江苏省中小学教学研究第十四期课题“中华优秀传统文化融入小学心理健康教育的实践研究”（项目编号：2021JK14-L283）阶段性研究成果］

［参考文献］

［1］张瑞玉.小学心理健康教育的教学方法[J].幸福家庭，2021（21）.

［2］ Rice P L.健康心理学[M].胡佩誠，等译.北京：中国轻工业出版社，2000.

［3］肖永红.谈如何在小学语文教学中渗透心理健康教育[J].中华少年，2019（30）.

文美林   连云港高等师范专科学校第三附属小学，高级教师。

马明慧    连云港职业技术学院，讲师。