如何对抗老年痴呆

周萍

老年痴呆症，即医学上常说的“阿尔茨海默病”，患者常表现为记忆障碍、语言障碍、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变。老年痴呆症一旦患上就没有治愈的可能性，因此如何对抗老年痴呆是一个值得关注、深思的话题。

老年痴呆症的常见表现

1.记忆障碍

对于患有老年痴呆症倾向的患者，在早期会经常出现记忆力障碍的现象，前一秒刚刚发生过的事情转眼就忘，即便家人提醒也想不起来，但是对于较为久远的记忆，甚至是几十年前的记忆却能达到“记忆犹新”的程度。

2.语言障碍

患者常表现为语言能力衰退，不能连贯地表述自己想要表达的意思。更严重的会表现为无法运用简单词汇组织语言，说出的句子让人无法理解等。

3.主动性丧失

老年痴呆症患者对于以前喜欢做的事情、日常爱好等都表现出一种明显的淡漠情绪，整日昏昏欲睡，消磨时间。除此之外，患者还会出现日常行为障碍，忘记穿衣次序，无法跟上别人的讲话思路，交谈不顺畅等。甚至患者的独立生存能力进一步消退，出现定向力障碍。

老年人要多锻炼多用脑

1.对抗老年痴呆症的药物

对抗老年痴呆症的药物有多种类型，根据发病机制的具体差异，应用的药物也有所不同。临床常用药物包括脑细胞代谢激活剂、脑血循环促进剂、钙离子拮抗剂等。

2.预防老年痴呆的措施

①饮食疗法

注意减少动物性脂肪的过多摄入，可以多吃坚果类、燕麦等食物，减少钠盐的摄入，同时戒烟戒酒。饮食注意清淡，合理膳食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素。

②阅读思考

培养善于思考、勤于用脑的习惯，即便上了年纪的老人，也鼓励其适当进行阅读报纸、阅读感兴趣的书等活动，多用脑能够增强记忆力，延缓脑部退化。据国外一项调查研究表明，有过教育经历、擅长读书的老年群体，脑部外围的脑脊液会多于没受过教育、不常读书的老年群体，并且擅长读书、乐于思考的老年群体不容易患失忆或者老年痴呆症。

③锻炼

适当的锻炼不仅对于上了年纪的老人很重要，对所有年龄阶段的人来说都非常重要。适当进行体育锻炼，能够强身健体，锻炼脑部，增强记忆力，延缓衰老。除此之外，也可以进行适当的手指操锻炼，根据教程锻炼手指或者进行盘核桃等动作，都是预防老年痴呆症的有效措施。

总的来说，老年痴呆症尚无治愈的可能性，因此应定期检查，尽量做到早发现早治療。老年人生活中要多锻炼、多用脑、多思考，尽可能地预防老年痴呆症的发生。