咽炎扰人别烦忧，中医调理妙招多

胡凤文

中医调理妙招一：药膳疗法

药膳疗法通过使用特定的食材和中草药来调理身体。日常，可选有清热解毒功效的食材，如金银花、连翘、板蓝根等，将这些食材煎煮成汤，消除体内炎症，缓解喉咙不适。一些滋润喉咙的食材，如梨子和冰糖煮水润肺止咳，对咽炎引起的咳嗽有很好的缓解。蜂蜜和柠檬的混合物也可用来舒缓喉咙不适，有消炎、抗菌作用。养生粥也是不错的选择，可选有滋阴润燥作用的食材，如薏米、芡实、百合等，煮成粥来食用。不仅滋养喉咙，还能提高免疫力，促进身体康复。

中医调理妙招二：中药疗法

一些草药被广泛应用于咽炎的治疗。例如，桔梗、甘草、胖大海等，具有清热利咽、消炎止痒、宣肺祛痰功效。黄连、黄柏和金银花等也被用于治疗咽炎，有抗菌和抗病毒的作用，可有效杀灭病原体，减轻咽部的不适感。除了草药，中医还注重调理身体内部的平衡。中医理论认为，咽炎的发生与体内的阴阳失衡有关，因此，调理肺经和胃经是治疗咽炎的重要方法之一。针灸、艾灸和中药汤剂等，可帮助调节体内的阴阳平衡，增强机体的抵抗力，缓解咽炎症状。

中医调理妙招三：经络调理

中医认为，咽炎的发生与人体经络的不平衡有关，因此，通過调理经络可改善咽炎症状。其中一种方法是穴位按摩，按摩特定穴位，如喉俞穴、风府穴和合谷穴，有助于促进气血流通，缓解咽喉疼痛和炎症。此外，中医还提倡适当运动促进经络的畅通，常见的运动如太极拳、气功和瑜伽，可帮助调理经络，增强身体的自愈能力，减轻咽炎症状。需注意，这些方法仅作为辅助治疗，如症状严重或持续时间较长，建议及时就医。

中医调理妙招四：养生保健

中医养生被认为是有效的保健方法，日常生活中，如何实现中医养生呢？建议从下述措施着手：

（1）保持喉部湿润是预防咽炎复发重要措施。中医认为，喉部干燥是引起咽炎的重要原因，平时要注意饮食中摄入足够水分，多喝水或食用含水分较高的食物，如梨、柚子等。

（2）适度锻炼也是预防咽炎复发的重要手段。中医强调运动促进气血流通，增强身体的免疫力，降低患病风险。运动方式可选散步、太极拳等，以舒缓肌肉、放松身心，并促进呼吸系统的健康。

（3）保持良好的生活习惯是预防咽炎复发的关键。中医认为，保持充足的睡眠、规律的作息时间、避免熬夜等都有利于身体的恢复和养生。此外，避免长时间说话、喧哗等过度使用喉部的行为也是预防咽炎复发的重要措施。

总而言之，咽炎虽扰人，但中医有很多调理妙招可帮助缓解症状。只要采取适当的方法，并且坚持调理，相信咽炎的困扰终将会得到缓解。