2022年UFC比赛中羽量级摆拳的现状及分析

2024-01-28苗陈雷贾淋李颖颖李然李东岳

当代体育科技 2023年34期

苗陈雷贾淋李颖颖李然李东岳*

(1.广州大学体育学院广东广州 510000;2.广州市荔湾区沙面小学广东广州 510150;3.广州大学公共管理学院广东广州 510000;4.广州医科大学体育部广东广州 511436)

1 研究背景及意义

1.1 研究背景

综合格斗，尤其是UFC（综合格斗锦标赛），作为一项备受全球瞩目的竞技项目，吸引了无数观众和选手的关注［1］。其独特的比赛规则和高度多样化的技术，使其成为一项备受挑战性的运动。起源于1993 年的UFC 在近年来已经逐渐崭露头角，也成为大多数综合格斗等竞技项目运动员的学习项目。综合格斗的成功不仅仅取决于选手的体能和勇气，还在于他们的技术水平，尤其是在各种技术中摆拳技术的运用［2］。摆拳作为综合格斗的重要组成部分，是选手在比赛中制造机会、控制对手以及取得胜利的关键之一［3］。了解摆拳技术在UFC 比赛中的应用情况，可以帮助选手更好地应对各种挑战，提高他们的竞技水平。因此，本研究选取了2022 年的UFC 比赛，专注于羽量级选手，了解摆拳技术的运用现状，且特别关注运动员左右摆拳技术的运用并对此进行了分析，总结了运动员的技术特点及缺点，以加强运动员摆拳技术的改进。旨在深入了解他们在比赛中对摆拳技术的使用情况，通过对这些数据的分析，研究者可以揭示不同拳法的技术特点，评估摆拳技术的成功率，以及可能存在的改进空间。这将为竞技武术散打领域的技术和训练提供有力的支持，有望为未来的比赛带来更多精彩的瞬间，也为竞技武术散打的推广和发展贡献更多宝贵的经验［4］。

散打运动近年来在中国备受关注，中国的散打运动在过去几年里得到了迅猛的发展。国家政策和相关体育机构对综合格斗和散打等相关运动提供了更多支持，包括资金、场馆和专业教练的培训［5］。中国有越来越多的年轻人对散打和综合格斗产生兴趣，许多优秀的年轻选手在国际比赛中取得了出色的成绩，吸引了更多人的关注，这有助于提高中国在这一领域的国际影响力。一些中国选手已经参加了UFC等世界级综合格斗比赛，为中国赢得了荣誉［6］。尽管中国的散打运动取得了显著进展，但它也面临着一些挑战。其中之一是要与传统武术相协调，以确保选手具备多样的技能。此外，散打运动需要克服公众对这一新兴项目的误解，并建立更广泛的基础。

总的来说，中国的散打运动正快速发展，逐渐在国际综合格斗舞台上崭露头角。这一发展为更多有志于综合格斗和散打的年轻人提供了机会，也为中国的体育事业注入了新的活力。

1.2 研究意义

在中国的竞技武术散打领域，理论研究相对匮乏，远远滞后于实际技术的发展。没有结合科学的数据以及科学相关的对策研究，且对抗性格斗项目的整体理论研究相对不足。与其他竞技项目相比，竞技武术散打领域的理论研究在数量和质量上都有较大差距［7］。为填补这一研究领域的空白，本研究汇总了大量文献资料和观察数据，旨在从攻防特性的角度入手，通过对实际比赛数据的统计与深入观察，分析摆拳技术的运用特点及其在比赛中的实际效果。这一研究揭示了散打技术内在的规律性，为竞技武术散打提供了更有针对性和科学性的训练方向。

这项研究对于竞技散打运动的发展具有积极的参考意义，有助于提高运动员的摆拳技术水平，同时也为竞技武术散打领域的进一步研究提供了科学的理论基础。针对竞技武术散打这一新兴的民族传统体育项目，其理论研究为数不多，且明显滞后于技术的发展，研究方向多局限于一些腿法或者整体的技术数据统计，较少专注于拳法的技术研究和传统的技击理论的综述，也较少参照一些国外搏击方面的资料，研究层次也较为浅显［8］。此外，格斗对抗性项目整体的教材及理论研究与其他项群相比较，数量和质量也相差甚远。通过查阅大量的文献资料和实际的录像统计工作，从对抗项目的攻防特性入手，提出散打技术按3 种不同标准进行分类。通过比赛实际统计与观察，分析散打技术运用的特点及产生的效果，揭示其内在的规律性，为竞技散打朝着更加有针对性和科学性的训练方向发展提供科学的参考依据。本文对2022 年UFC 比赛中羽量级运动员摆拳技术运用现状进行分析整理，希望能够为提高运动员摆拳技术水平提供参考。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本研究的对象是2022 年UFC 比赛中的羽量级选手，UFC 赛事中这一级别的选手在综合格斗中具有广泛的代表性，研究者重点关注他们在比赛中如何运用拳法技术。他们在比赛中展示了多种不同的格斗技巧，各种拳法技术的应用在其中扮演着至关重要的角色。

2.2 研究方法

本研究采用多种方法进行数据收集和分析，以全面了解羽量级选手的摆拳技术运用情况。笔者观看了2022 年UFC 比赛中羽量级选手的比赛录像，通过分析比赛，深入了解选手如何使用摆拳技术。观察的重点包括但不限于摆拳技术的使用频率、使用时机、具体方法，以及其在比赛中的效果。这一步骤使研究者能够获得真实的比赛数据，了解选手的实际表现。

为了更全面地了解摆拳技术的运用情况，笔者采用统计分析方法对比赛数据进行深入研究。笔者将关注选手使用摆拳技术的运用频率、成功率以及如何应对对手的反击等方面的数据。通过统计分析，可以揭示摆拳技术在比赛中的实际效果，同时找到进一步优化这一技术的方向。

在技术指导上笔者进行了广泛的文献调研，收集了相关的学术文献和专业资料，旨在深入了解摆拳技术的基本概念、运用方法和实际效果。这一步骤有助于建立对摆拳技术的理论基础，并为后续的实地观察提供背景知识。

综合上述方法，本研究深入探究了2022年UFC比赛中羽量级选手在摆拳技术方面的运用现状，并提供了科学的参考和指导，以期为综合格斗领域的技术发展贡献有益的见解。

3 结果与分析

3.1 运动员技法运用情况分析

3.1.1 运动员各项技术运用的整体分析

由表1 可知，2022 年UFC 比赛小级别选手在76 局比赛中使用各项技术总计2 098次，拳法1 203次、腿法704 次、摔法191 次；拳、腿、摔技术运用率分别占比57%、34%、9%，运用率占比直接反映出运动员拳法技术的使用；拳、腿、摔在比赛中使用的成功次数为372次、274 次、141 次，其成功率为31%、39%、74%。虽然拳法运用频次最高，但拳法的进攻意图明显，造成其成功率较低；腿法技术相对隐蔽，其成功率相对拳法较高；摔法是建立在拳、腿基础上施展的，具有隐蔽性、快速性，能够精准把握时机是其成功率高的前提条件，摔法的成功率虽高，但其使用的条件少，比赛中可运用的次数少。

表1 运动员各项技术运用的整体分析

3.1.2 运动员拳法技术运用的分析

从图1和图2的数据画像中可以看到，2022年UFC赛事每局中直拳和摆拳运用较多，分别是6.87 次和5.82次，方差分别为0.48和0.55，在成功次数中，直拳和摆拳的运用次数也较高，分别为1.66次和1.46次，而方差分别为0.63 和0.76，可以看到直拳和摆拳的使用频率高，技术性提高需求具有一定的急迫性，而摆拳的成功运用次数的方差为0.76，各局的差异性较大，具有一定的技术提升空间。

图1 运动员不同拳法的运用情况

图2 运动员不同拳法的成功运用情况

从表2可知，在拳法的运用中，直拳和摆拳运用次数较多，分别为515 次和506 次，远远高于其他拳法的运用次数，在成功率上，直拳最多达到146次，其次为摆拳和勾拳，分别为126 次和87 次。鞭拳相比其他拳法使用次数较少，仅为25次，但其成功次数为13次，成功率更是高达52%，就成功率而言，仅次于勾拳。技术层面而言，鞭拳相对直拳、摆拳、勾拳更为复杂，且对使用鞭拳的时机及格斗双方距离感把握的要求更高，因此，临场运动员没有十足的信心不轻易使用。直拳为直线型预兆小的拳法，出拳速度快，直线进攻距离短，迎击效果最佳，是男女运动员主要运用的拳法。摆拳的力量大，杀伤力强，但是距离远、弧度大，容易被对方提前预判化解，鞭拳反而出其不意，成功率高。综上分析，直拳和摆拳是运动员在赛中运用最多的拳法。

表2 运动员拳法运用情况一览表

3.2 不同级别运动员拳法的运用分析

通过表3可以看出：66 kg级运动员在局运用次数上，直拳使用次数最多，为87次，其次是摆拳，为78次，最少的是鞭拳，为3次；在运用成功总次数上，直拳的成功总次数最多，为21次，摆拳为15次，勾拳为9次，鞭拳为1次；在成功率上，勾拳的成功率最高，为60%，鞭拳为33.3%，直拳为24.1%，摆拳为19.2%。

表3 66～70公斤级运动员拳法运用情况

67 kg级运动员在局运用次数上，摆拳使用次数较多，为94次，其次是直拳，为92次，较少的是鞭拳，为5次；在每局运用成功总次数上，摆拳的成功总次数较多，为18次，直拳为27次，勾拳为14次，鞭拳为2次；在成功率上，勾拳的成功率较高，为50%，鞭拳为40%，直拳为29.3%，摆拳为19.1%。67 kg级运动员在运用次数与成功次数上呈正相关趋势，运用次数多，成功次数就多，反之相反。

68 kg级运动员在局运用次数上，直拳使用次数最多，为127次，其次是摆拳，为103次，勾拳为28次，最少的是鞭拳，为7次；在运用成功次数上，直拳的成功总次数最多，为35次，摆拳为24次，勾拳为17次，鞭拳为4次；在成功率上，勾拳的成功率最高，为60.7%，鞭拳为57.1%，直拳为27.6%，摆拳为23.3%。

69 kg级运动员在局运用次数上，直拳使用次数最多，为145次，其次是摆拳，为111次，勾拳为38次，最少的是鞭拳，为4次；在成功总次数上，直拳的成功次数最多，为42次，摆拳为27次，勾拳为21次，鞭拳为1次；在成功率上，勾拳的成功率最高，为55.3%，鞭拳为25%，直拳为29%，摆拳为24.3%。

70 kg级运动员在局运用次数上，摆拳使用次数最多，为120次，其次是直拳，为64次，勾拳为47次，最少的是鞭拳，为6次；在成功总次数上，摆拳的成功次数为42次，直拳为21次，勾拳为26次，鞭拳为5次；在成功率上，鞭拳的成功率最高，为83.3%，勾拳为55.3%，摆拳为35%，直拳为32.8%。

3.3 运动员的摆拳运用情况分析

表4 显示了不同级别运动员使用情况。由表4 可知，对于摆拳而言，66 kg 级运动员运用了78 次，67 kg级运动员运用了94 次，68 kg 级运动员运用了103 次，69 kg 级运动员运用了111 次，70 kg 级运动员运用了120 次，摆拳总运用次数为506 次，其中能够成功运用的为126 次，成功率约为24.9%。不难发现，随着局数增加，摆拳的运用次数相应增加，且摆拳的运用次数与成功次数呈正相关。此外，级别越大，运用次数也越多，与之对应的成功率也越高，初步研究其原因是摆拳杀伤力强，技术的致胜率高（KO 或TKO 的概率大），级别越大力量越大，摆拳运动次数与级别升高有稳定增长的趋势。总体而言，关于摆拳的使用，各公斤级运动员的运用次数差异不大，都较为高频，而摆拳运用的成功率还有待提高。综上所述，在UFC比赛中，摆拳是选手最常用的攻击手段之一，也是攻防转换的重要手段。羽量级选手们往往会通过出拳来制造机会、控制进攻节奏或者打出致命一击。比如，选手可以用一连串的摆拳来打乱对手的节奏，制造出对手的空隙，然后抓住机会进行攻击。值得注意的是，摆拳在比赛中的运用需要的技术含量较高，选手需要在实战中不断磨炼和改进，才能够掌握出拳的时机和力度。同时，选手还需要根据对手的情况来灵活运用不同的摆拳技术，从而取得更好的战斗效果。

表4 66～70公斤级运动员摆拳使用比较分析

4 拳法中摆拳的训练对策

4.1 摆拳技术要求

在UFC比赛中，摆拳技术是非常重要的一项技能。就比赛中摆拳使用的准确性、速度、力量、技巧等方面来解读摆拳技术要求［9］。

准确性：摆拳必须准确地瞄准对手的头部或身体部位，以尽可能地有效击打。

速度：快速的摆拳可以帮助己方占据主动，打乱对手的节奏，同时也可以让己方有更多的机会进攻。

力量：有力的摆拳可以造成更大的伤害，同时也可以让己方在交换打击时占据上风。

技巧：良好的摆拳技巧可以使己方在不受到反击的情况下打出有力的一击，而不会浪费过多的体力。

预判：在UFC比赛中，摆拳技巧必须能够快速适应对手的行动，根据对手的移动来调整己方的攻击策略。

2018年7月18日，“美丽农垦万里行”启动仪式在滨城大连隆重举行。原农业部常务副部长刘成果及黑龙江农垦旅游局领导及嘉宾，农垦直供店各分公司负责人及会员代表们近600人共同开启并见证了这美好时刻。

防守：摆拳不仅是进攻的手段，也可以用于防守。良好的防守技巧可以帮助己方避免对手的攻击，并获得反击的机会。

总之，在UFC比赛中，摆拳技术对于一个选手的成败至关重要，需要不断训练和实践来提高自身水平。摆拳作为UFC 赛事的老牌热门拳法之一，有着自身的进攻特点及相应的要求。在实战中，摆拳既能直接进攻，也可打出防守反击效果，还可化解对手的拳法猛攻，更能够与其他拳法、腿法相结合打出有效进攻组合。直拳、勾拳技术要求过于固化，基本上都是蹬、转、送、回，在组合技术中需要动作的衔接，对距离的把控与打击时间差的掌握要求也较高。

4.2 摆拳专项身体素质练习

4.2.1 拳法的力量训练

摆拳拳法的力量训练通常包括以下几个方面。

基本力量训练：包括仰卧起坐、俯卧撑、站立式平推杠铃杆等练。这些训练可以增强核心肌群及上肢力量，提高大臂耐力和爆发力［10］。

动作训练：摆拳的动作与拳击动作类似，因此需要进行相关的动作训练。这些训练包括拳击袋训练、击打手靶、击打护具等。

技术练习：技术练习是摆拳拳法的关键，因为技术的熟练程度决定了拳击的效果［11］。练习技术需要通过练习基本姿势、踩步、转身、挥拳等来提高技术水平。

有氧训练：有氧训练可以提高身体的耐力和心肺功能，这对于摆拳拳法的比赛和训练都非常重要。有氧训练包括跑步、跳绳、游泳等。

4.2.2 拳法的速度训练

增强肌肉力量：摆拳需要快速的肌肉收缩和放松，因此，增强手臂肌肉的力量和耐力可以提高拳速。具体可以通过举重、俯卧撑等训练来增强肌肉力量。

提高手眼协调能力：手眼协调是摆拳拳法中非常重要的一部分。通过各种练习，例如速度反应训练、击打反应球等来提高手眼协调能力。

练习细节动作：细节动作包括手指的弹跳、腕部的旋转、手臂的伸展等，这些动作会影响拳击速度和力量。因此，应该花时间练习这些细节动作，以便能够将它们自然地整合到拳击中。

增加练习时间：摆拳拳法速度的提高需要长期的努力和练习。因此，可以增加每天练习的时间，每天练习几次来提高拳击速度［12］。

练习组合拳：练习组合拳可以更好地掌握摆拳的技巧和速度，因为组合拳需要快速地切换拳法和脚步，从而提高拳击速度。

跟随教练的指导：与拳击教练合作可以更好地掌握摆拳拳法技巧和提高速度。教练可以提供专业的建议和指导，并制订训练计划来帮助运动员实现目标。

在摆拳的进攻速度、力量训练方面，可充分利用增加阻力、干扰等方式来提高训练质量，比如，、进行负重训练，运动员使用轻哑铃，1～5 kg 作为负重阻力，快速完成摆拳动作的练习，逐渐减轻重量，反复多次，提高出拳的稳定性和三角肌的耐力。弹力带阻力训练，在腰间绑上弹力带固定另一头，按照动作技术要求，以最快速度完成快打快收动作。