传接球技术训练方法五则

2024-01-22刘帅王浩华广东省中山市华侨中学528400

校园足球 2023年11期

刘帅王浩华（广东省中山市华侨中学，528400）

传接球技术是足球比赛中运用较多的技术，是组织进攻、创造射门机会的基础技术。因此，教练员在训练过程中，应设计多样化、贴近实战的传接球技术训练，以此培养队员合理传接球的意识，提升队员传接球的水平，进而促进球队整体实力的提升。

一、斜传直插“二过一”训练

训练目的：提升队员传球的准确性，明确传球时机，以及在合理的身体对抗下，培养队员左右脚均衡传接球的能力。

训练方法：在10m×6m的区域内，设置A、B、C、D、E共5个点，A、B、C点各有2名队员，D、E点各有1名队员。训练开始，A、C点的队员传球给B点的2名队员，B点的2名队员接球后和D、E点的队员做斜传直插“二过一”配合，此时A、C点另外2名队员迅速冲出抢截、破坏传球配合。如果抢球成功，则A、C点的另外2名队员将球斜传给异侧的C、A点的2名队员，然后跑回原位，B点的2名队员分别与D、E点的2名队员互换位置；如果抢球失败，则A、C点另外2名队员跑回原位，B点2名队员将球斜传给异侧的C、A点队员后也跑回原位（图1）。训练时间为10min。

图1 斜传直插“二过一”训练

指导要点：训练过程中，教练员应提醒队员传球方法尽量多变，灵活处理球，做“二过一”配合时要合理；鼓励队员合理利用身体对抗护球、在对抗中传球，尽可能还原真实的比赛情境；叮嘱队员注意安全、避免受伤。

二、传接球转移训练

训练目的：提升队员人球结合和控球的能力，扩大传球视野，增强队员向前迎球的意识，摆脱原地等球的习惯。

训练方法：在10m×6m的区域内，分为A、B、C共3个点，A点4名队员，B、C点各1名队员。训练开始，A点队员先持球分别向左、右运球至5m处的标志杆附近，和标志杆进行“人球分过”后将球传给B、C区的队员。然后迅速跑动接B、C点队员的回传球，接球后立即斜传给C、B点的队员，并跑回A点准备进行下一轮训练。C、B点队员接球后将球斜传给A点队员，然后与A点队员互换位置（图2）。5min后A点队员和B、C点队员轮换位置继续训练。训练时间为10min。

图2 传接球转移训练

指导要点：训练过程中，教练员应提醒队员运球速度快且使球在身体控制范围内；提醒队员接球时应当主动向前迎球，并迅速转移球；叮嘱队员注意安全、避免受伤。

三、一脚传球跑动训练

训练目的：培养队员的传球意识和反应能力，提升队员快速起动和把握传球时机、左右脚传接球的能力，锻炼队员间的默契度。

训练方法：在12m×4m的区域内，8名队员1组，分2排站位。训练开始，各排两边持球队员先分别传球给中间2名队员，中间队员不停球，一脚回传球并互换位置，各排两边持球队员再次传球，依次类推，训练10次。在队员逐步掌握后，各排中间队员上下跑动互换位置，继续训练10次（图3）。训练时间为10min。

图3 一脚传球跑动训练

指导要点：训练过程中，教练员应提醒队员合理使用左右脚传接球，用适度的力量回传球后迅速转身，准确预判来球，叮嘱队员注意安全，避免拉伤、扭伤。

四、交叉跑位传接球训练

训练目的：通过设置双区域的训练场景，培养队员的应变能力，夯实传接球的基本功。同时，提升队员的预判能力，使队员在足球比赛中准确做出传接球的决策。

训练方法：在8m×4m的区域内，设置A、B、C、D、E、F共6个点，A、D点各2名队员持球，B、C、E、F点各1名队员。训练开始，A、D点队员同步传球，其中A点队员先传球给B点队员并跑向B点，D点队员传球给E点队员并跑向E点，然后B点队员接球后传球给C点队员，E点队员同步传球并跑向F点。此时，B点队员跑动绕过E点接F点队员的传球后回传球的F点队员并跑向F点，F点队员接球后传球给D点队员，然后跑向D点。D点队员传球给E点队员然后跑向E点，E点队员接球后传球给F点队员，然后跑动绕过B点接C点队员的传球后回传球给C点队员并跑向C点，C点队员接球后传球给A点队员，然后跑向A点（见图4）。训练时间为10～15min。

指导要点：训练过程中，教练员应提醒队员边观察边跑位，预判传球路线，选择适宜的速度，传接球力量适度、传接球方式多样化；叮嘱队员在训练过程中注意安全、避免受伤。

图4 交叉跑位传接球训练

五、全场联动进攻训练

训练目的：通过设置全场进攻模式锻炼队员的传球跑位意识，夯实队员的传接球基本功和抢点射门能力；提升队员对球路发展的预判能力，准确做出传球、接球、抢点射门的决策。

训练方法：在标准的五人制足球场上，分别设置红队和黑队，各队5名队员，各队守门员于球门区域持球。训练开始，2队守门员同时传球给本队队员A，本队队员A接球后向中路运球，并在调整后传球给从边路回撤接球的本队队员B，本队队员B接球后传球给异侧横向跑动过来的异队队员C，异队队员C接球后回传给异队队员A，异队队员A接球后长传给前场拉边接球的本队队员D，本队队员D接球后传给前插下底的异队队员C，异队队员C接球完成下底传中，由本队队员A横移至中路完成抢点射门，异队队员D和本方守门员负责防守，阻止其完成射门（图5）。训练时间为15min。