高血压需要早发现早干预

师闯 段文燕

高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续过高引起的疾病。通常，正常血压范围为收缩压120～139毫米汞柱（mmHg），舒张压80～89毫米汞柱（mmHg）。当血压超过这个范围时，就被诊断为高血压。根据世界卫生组织的数据，全球有超过10亿人患有高血压，而且这个数字还在持续增长。

高血压早期，患者多没有任何症状或症状不明显，正因为如此它被称为“无声的杀手”。部分患者可能出现头痛，头痛多位于脑后或两侧太阳穴处，表现为持续性的钝痛或搏动性的胀痛。还有部分高血压患者可能出现颈后部疼痛，并伴有恶心、呕吐等症状；一些高血压患者会出现头昏的症状。这主要是因为血压升高，使脑血管扩张，出现头部沉重，头胀的感觉。当血压下降后，这些症状就会消失。另外，患者还可能出现耳部血流速度增快导致的耳鸣声。一些患者还可能出现肢体麻木的症状，这主要是因为血压升高会影响到神经系统功能，使得肢体出现感觉异常和麻木等症状，如果不及时治疗，这些症状会越来越严重。

我们可以通过家庭自测血压、诊所血压测量和动态血压监测来评估是否患有高血压。可以购买一台血压计，按照说明书正确使用，定期监测血压，一般建议每天早晨和晚上各测1次，每次2～3遍，取平均值作为参考。也可定期到诊所或医院测量血压，由专业医护人员操作。健康人一般建议每半年至1年测1次血压；若出现异常症状或疑似高血压，应及时进行自测血压或动态血压监测，以便了解血压狀况。

关于早期高血压是否需要治疗，医学界存在不同的观点。一些专家认为，早期高血压患者可以通过改变生活习惯，如饮食调整、增加锻炼等来控制血压，无需过早药物治疗。而另一些专家则认为，对于已经确诊的早期高血压患者，应尽早采取药物治疗，以防止并发症的发生。具体因人而异，重点是坚持测量血压，与医生保持沟通，听从其指导和治疗安排。

高血压长期不治疗会增加患心血管疾病、肾脏疾病和神经系统疾病的风险。高血压是心血管疾病的主要危险因素之一，长期高血压会使血管壁承受过大的压力，导致血管损伤，促进动脉粥样硬化发生发展，进而增加罹患心脏病和中风的风险。肾脏是高血压最常见的靶器官，长期高血压可能导致肾损害，进而发展为慢性肾功能不全、肾衰竭等疾病。高血压还会对神经系统产生负面影响，早期高血压患者可能会出现失眠、记忆力减退等症状，长期高血压还可能增加认知障碍发生风险。

高血压早期的治疗方法包括非药物治疗、药物治疗和中医治疗。首先是通过改变生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心理状态等，有助于血压的降低；其次是在医生的指导下，服用降压药物进行治疗，可以有效地降低血压，控制高血压的发展；也可以在中医师的指导下，采用中药治疗或针灸等方法，来调节血压和缓解高血压症状。

当然，预防胜于治疗，以下是预防早期高血压的方法：减轻体重；限制钠盐摄入，控制饮食中脂肪和糖的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入；规律运动；戒烟和限制酒精摄入；学会控制情绪，保持良好的心态。