基于学生体育技能培养的初中体育教学实践

□江苏省南京市竹山中学 韩春磊

目前，体育技能的培养已成为初中教育的重要组成部分。初中阶段是学生身体成长和技能学习的关键时期。因此，基于学生体育技能培养的初中体育教学实践具有重要意义。本文探讨了培养学生体育技能的必要性，分析了初中体育教学现状，提出了基于学生体育技能培养的教学路径，以期为初中体育教学提供参考和启示。

一、培养学生体育技能的必要性

（一）提高身体素质

教授学生各种体育技能，如跑步、跳跃、投掷、游泳等，可以帮助学生掌握正确的运动方法和运动技巧，增强学生的肌肉力量、心肺功能和协调性，从而提高学生的身体素质。同时，学生在运动中也能够体验到运动的乐趣和挑战。

以跑步教学为例，当学生掌握了正确的跑步技巧后，他们的步伐会变得更为轻盈，呼吸会更加均匀。这不仅能够提高他们的心肺功能，增强身体的耐力，还能使他们在每次的跑步中感受到自己的进步与变化。再以实心球教学为例，起初，许多学生感到困惑，不知道如何发力、如何控制球的轨迹等，但经过一番耐心地指导与练习，学生逐渐掌握了技巧，投掷距离越来越远，自信心也随之增强。

可见，教授学生各种体育技能，不仅提高了学生的身体素质，还帮助他们形成了积极向上的人生态度。

（二）养成健康习惯

在初中体育教学中，教师不仅需要教授学生如何正确地进行运动，还要培养他们的体育技能，帮助其养成健康的生活习惯。这就像教师不仅要教会学生骑自行车，掌握骑行的技巧，还要认识组成自行车的各个构件，理解各构件是如何协同作用让自行车得以动起来的，让学生享受到骑行的乐趣。

以篮球教学为例，在教学生如何正确投篮时，教师不仅会教授他们正确的姿势和技巧，还会通过反复练习，让他们在实际操作中逐渐掌握投球技能。这样，学生不仅掌握了投篮球的基本技能，还养成了坚持锻炼的习惯，明白了运动不仅可以强身健体，还能提升自己的技能水平。在课堂上，教师还可以通过各种实例和数据，让学生了解到健康生活的重要性，并教授他们如何合理安排运动时间和运动强度、如何制定适合自己的运动计划以及如何在运动中保持正确的姿势和呼吸方式等。这些知识和技巧不仅可以帮助学生更好地进行锻炼，还能让学生真正理解和掌握健康的生活方式，使其养成良好的运动习惯和生活习惯。

（三）促进全面发展

体育不仅是锻炼身体的活动，更是一种社会活动，它所包含的诸多价值观和道德观对学生的全面发展具有深远的影响。

例如，基本的篮球技能，如传球、运球和投篮，不仅能够帮助学生建立自信心，也能够提高学生的身体协调性和反应速度。更为重要的是，篮球这样的团队运动培养了学生的团队合作精神和沟通能力。再如，健身操是一项体育锻炼，包含了音乐和舞蹈元素，对学生的身心健康具有积极影响。在体育课堂上，学生在音乐中舞动身体，他们的脸上洋溢着快乐和自信。这不仅锻炼了他们的身体，也提升了他们的审美能力和表现力。

从这两个案例可以发现培养学生体育技能的重要性，不仅有助于学生的身体健康，还对学生的心理发展和社会适应能力有着积极影响。因此，体育教师应该重视体育技能培养，将其作为促进学生全面发展的重要手段。

二、基于学生体育技能培养的初中体育教学现状

（一）教师能力不足

许多体育教师因缺乏专业知识和技能，无法充分发挥自身潜力，进而影响学生体育技能的培养。就像一棵缺乏养分的树苗无法健康成长一样，如果体育教师缺乏必要的教学技能和专业知识，那么教学效果自然也会大打折扣。

以足球教学为例，如果一名足球教师缺乏专业的足球技巧和知识，他的教学质量就会受到影响。他可能无法正确地演示足球的基本动作，也无法有效地指导学生提升他们的足球技能。就像一个园丁在种植树苗时，如果不懂得如何浇水、施肥等，这棵树苗就难以茁壮成长。

（二）实际训练低效

尽管许多教师为学生提供了体育技能训练的机会，但可能由于训练方法不当或缺乏针对性，导致实际训练效果不佳。

以跑步这一项运动为例，学生在跑步时未能得到正确的呼吸指导，可能会因为呼吸不畅而影响跑步效率。学生可能会屏气、喘粗气或者过度用力呼吸，这些都是不正确的呼吸方式。这些错误的呼吸方式会影响学生的跑步速度和耐力，甚至可能导致受伤。如果教师能够教授学生正确的呼吸技巧和跑步姿势，学生便能在实际训练中更有效地提高自身的跑步能力。

教师可以通过讲解和示范，让学生了解如何深呼吸、如何利用腹式呼吸、如何避免屏气和过度喘气等技巧。掌握这些技巧后，学生可以更有效地提高跑步速度和身体耐力，同时也能减少受伤的风险。因此，正确的训练方法和针对性的指导对学生体育技能的提升至关重要。教师的作用不仅在于提供训练机会，更在于教授学生正确的技巧和方法，帮助他们在实际训练中取得更好的效果。只有这样，学生才能在体育运动的道路上不断进步，发挥自己的潜力。

（三）教学方法单调

许多初中体育教师可能倾向于采用传统且单一的教学方法，如讲解和演示。然而，这些方法往往没有充分激发现代学生的兴趣和积极性。单调的教学方法容易使学生感到枯燥乏味，导致学生对体育课失去兴趣。想象一下，如果每节体育课都是同样的模式，没有变化和创意，学生的热情自然会逐渐消退。

以篮球课教学为例，如果教师只是重复地讲解运球、投篮等基础技巧，没有组织一些互动游戏或模拟比赛等，学生可能会觉得这些课程很无聊。相反，如果教师能够设计一些有趣的篮球游戏和挑战，让学生在实践中学习和进步，教学效果会更加显著。

三、基于学生体育技能培养的初中体育教学路径

（一）加强师资建设，打好教学基础

在中学阶段，学生体育技能的培养和提升主要依赖于教师的指导和引领。当前，体育教师的专业素养和教学能力尚待提高。有些教师可能缺乏系统的专业知识和技能培训，导致在教授学生时缺乏科学性和有效性的指导。此外，一些学校可能存在对体育课程重视不够的问题，导致教师对提升自身能力的动力不足。针对以上问题，希望以下措施能够促进体育教师师资队伍建设，确保教师能够胜任培养中学生体育技能的任务。

加强招聘与选拔。在招聘体育教师时，除了看重他们的专业技能外，还应注重其教学经验和潜力。对于新入职的教师，学校应提供系统的培训，帮助他们更快地适应教学工作；加强培训，促进教师专业能力的提升。定期组织专业培训和研讨会，鼓励教师参加各类研修班和研讨会，提升他们的专业素养和教学能力。同时，学校可以邀请专家学者进行指导，帮助教师解决教学中的问题；落实评价与反馈，建立科学的评价体系，定期对教师的教学进行评估。评价结果应作为教师晋升和奖励的依据，以激励教师进行自我提升。同时，教师应注重听取学生和同事的反馈，以便了解自己的不足并改进；制订激励与奖励机制。学校应设立体育教学成果奖等激励措施，鼓励教师积极投身于体育教育事业。对于在培养学生体育技能方面取得突出成绩的教师，应给予相应的奖励。

希望通过以上措施的实施能有效地加强体育教师师资队伍建设，提升教师的专业素养和教学能力。这对于学生的体育技能培养、学校体育教学质效的整体提高都具有重要意义。

（二）结合学生实际，制订训练计划

精心设计训练计划是初中体育技能教学的重要一环。为了制订更具科学性和合理性的训练方案，教师需要充分考虑学生的实际情况，包括他们的年龄、性别、身体状况、技能水平和可用的训练时间等因素。

以中长跑训练为例，教师需要针对男生1000 米和女生800 米的训练目标，结合学生的个体差异，设计出一套切实可行的训练计划。

对于男生和女生来说，由于生理结构的差异，他们在进行耐力训练时会有所不同。男生在身体构造上通常比女生更具优势，他们的肺活量更大，肌肉更结实，所以对于男生来说，进行1000 米的长跑训练是相对容易的。在训练计划中，教师可以设定男生每星期进行3—4 次1000 米的跑步训练，通过逐渐增加每次训练的时间和强度，帮助他们慢慢适应这种长距离的跑步。对于女生来说，由于生理结构的原因，她们在进行耐力训练时较弱。女生的肺活量较小，肌肉力量较弱，所以800 米的长跑训练更为合适。在训练计划中，教师可以设定女生每星期进行2—3 次800 米的跑步训练，通过逐渐增加每次训练的时间和强度，帮助她们慢慢提高自己的耐力。

此外，在制订训练计划时，教师还需要考虑到学生的个体差异。有些学生可能从小就有很好的运动习惯，他们的体能基础较好，而有些学生可能因为各种原因体能较弱。因此，在制订训练计划时，教师要根据每名学生的实际情况进行调整，确保学生都能在适合自己的训练强度下得到有效锻炼。

（三）引入民间项目，增加课堂乐趣

在初中体育教学中引入民间体育项目，不仅可以提高体育教学的趣味性和文化性，还可以有效地提高学生的体育技能。民间体育项目如武术、太极拳、跳绳、踢毽子等，都蕴含着深厚的文化底蕴和独特的运动魅力。这些项目的练习可以提高学生的身体的协调性、灵敏性和耐力等，同时也可以培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。

跳绳和踢毽子是民间体育项目中比较常见的两种。跳绳是一种全身性运动，可以提高学生的弹跳力、协调性和耐力。在跳绳比赛中，学生不仅需要在短时间内快速跳跃，同时还要保持身体的平衡和节奏感。这对提高学生的身体协调性和灵敏性是一个很好的锻炼项目。踢毽子则是一种单脚支撑的运动，可以锻炼学生的平衡能力、腿部力量和协调性。在踢毽子比赛中，学生需要准确地控制毽子的高度、力度和方向。这需要学生具备良好的身体协调性和灵敏性。

在组织学生进行跳绳比赛和踢毽子比赛时，教师可以根据学生的实际情况和兴趣爱好进行分组，让每个小组之间进行比赛。这样不仅可以增强教学的趣味性，还可以让学生在比赛中提高身体的协调性和灵敏性。此外，教师还可以通过设置奖励和惩罚来增强学生的竞争意识和集体荣誉感，从而更好地提高他们的体育技能。

总之，将民间体育项目引入初中体育教学，不仅可以提高体育教学的趣味性和文化性，还可以有效地提高学生的体育技能，为学生的身心健康和全面发展奠定坚实的基础。

（四）挖掘体育特长，构建展示平台

每名学生都是独一无二的个体，拥有自己的兴趣、优势和挑战。为了有效地促进学生的体育技能发展，初中体育教学不应采取一刀切的教学方法，应通过各种方式挖掘学生的体育特长，对其进行个性化指导，并构建展示平台，让学生有机会展示自己的体育技能和才能。为了实现这一目标，教师要善于发现学生的体育特长，用心观察学生在日常体育活动中的表现，要引导学生自我评估。因此，教师要更全面地了解学生的体育技能和潜力，为学生搭建展示平台。

例如，教师可以在校内举办各种体育比赛，让学生有机会在比赛中展示自己的技能和才能，如跑步、跳远、篮球、足球等比赛项目，让更多的学生参与其中。此外，教师还可以组织体育表演活动，比如，让学生进行花式跳绳、街舞等表演。这样不仅能够展示学生的体育技能，还能激发他们的创造力和表演欲望。

以一名男学生为例，他的特长是篮球。通过日常观察和自我评估，小明发现自己对篮球有着独特的热爱和天赋。在体育课上，他的投篮技巧总是能让人眼前一亮。为了展示他的篮球技能，教师可以邀请他参加学校举办的篮球比赛，甚至可以让他在篮球比赛中担任队长，使其可以在更大的舞台上展示自己的才华。通过这样的方式，教师不仅可以帮助学生发现并展示体育特长，还可以为他们提供一个展示自我、提高自信的平台，也可以激发其他学生对体育的热爱和参与兴趣，从而在校园中营造一种积极向上的体育氛围。

（五）多种教学方法，掌握体育技能

为了更有效地提升学生的体育技能，教师可以采用多元化的教学方法展开教学，既要关注学生的个体差异，又要兼顾学生团队协作和竞争意识的培养。

一是讲解示范法，奠定技能基础。讲解示范法是体育教学中最常用的一种方法，指的是教师通过细致的讲解和准确的示范，帮助学生了解动作要领，掌握正确的体育技能。例如，在篮球投篮教学时，教师先讲解投篮的基本原理和投掷技巧，再进行示范，让学生明确每一个动作的含义和正确姿势。这种方法不仅有助于学生养成正确的动作习惯，也能帮助他们奠定坚实的技能基础。

二是分组练习法，促进团队协作。分组练习法是一种将学生分成若干小组进行练习的方法，不仅可以培养学生的团队协作精神，还能提升他们的自我管理能力。例如，在足球比赛中，学生需要在学习传球、射门等基本技能的基础上进行小组练习。小组内的相互配合与协作，不仅提高了学生的个人技能，还使其学会了如何在团队中发挥自己的作用。

三是游戏比赛法，增强竞争意识。游戏比赛法是一种将体育技能融入游戏和比赛中的教学方法。这种方法既能提高教学的趣味性，又能增强学生的竞争意识。例如，在教授短跑技巧时，教师可以安排一些接力比赛，让学生在游戏中提高短跑速度。

四是设置奖励机制，提高参与积极性。这种教学方法有助于学生在轻松愉快的氛围中提升体育技能。

通过多种教学方法的灵活运用，教师可以更好地满足学生的个性化需求，激发他们的学习兴趣，培养其团队协作能力和竞争意识。

四、结语

综上所述，初中体育教学对学生体育技能的培养具有关键作用。多样化的教学方式和充实的教学内容，不仅提高了学生的体能，也帮助他们养成了良好的体育道德和团队合作精神。为了更好地提升学生的体育技能，体育教师需要对体育教学进行改革和创新，使其更符合学生的个体差异和兴趣爱好。期待在未来的日子里，通过持续的努力，使体育教学更加完善，为学生提供更全面、更有益的体育训练。