体育游戏在排球队训练中的有效应用

姜晨阳

摘 要：新一轮的课程改革对校园排球训练提出了更高的要求。教师在教学实践中，不仅要传授给学生基本的排球运动知识，而且要注重锻炼学生的体能、培养学生的体育运动精神。体育教师应当结合实际情况，引入体育游戏，为学生提供个性化训练，促使学生身心健康发展，同时利用游戏化训练方式逐步培养学生对体育运动的热爱之情，增强体育锻炼意识。文章分析了在排球队训练中引入体育游戏的可行性，提出了体育游戏在排球队训练中的实践对策，总结了在排球队训练时选择体育游戏需要注意的问题。

关键词：排球队训练；体育游戏；有效方法

为有效提升排球队的训练效果，体育教师可以在原有训练模式的基础上不断创新，引入游戏化的训练方式，借助体育游戏调动学生参与的积极性，加深学生对排球运动的学习与理解，通过体育游戏的形式，激发学生对排球运动的兴趣，提升排球训练效果。

1 在小学排球队训练中引入体育游戏的可行性

1.1 体育游戏的应用与小学生身心特点相适应

小学生的年龄在6—12 岁，正是身心快速发展的关键时期。排球训练可以锻炼学生的肌肉、骨骼，提高身体素质，同时还可以提高学生的心理素质。教师在训练过程中可借助体育游戏，用与学生身心特点相适应的方式，提升运动效果，同时促进学生的身体健康。而在心理层面，小学生普遍喜爱游戏，通过这种“学中玩、玩中学”的方式，可以增加排球运动的趣味性，吸引学生的注意力，促使其积极参与到排球训练中。

1.2 体育游戏的应用可以提升排球训练的科学性

体育游戏的设置需要结合小学排球队队员的身体素质、兴趣爱好、运动能力等情况，把控好游戏难度和时间，从而使学生积极参与到体育游戏中。通过排球训练与体育游戏之间的结合，可以进一步推进理论教学与实践教学之间的有机融合，提升排球训练效果。

1.3 体育游戏有助于提高学生的综合素质

在游戏过程中，学生以团体的方式进行比赛，可以增强学生的合作意识，提升学生合作能力。这种合作的运动方式促使学生感受到集体力量的伟大，增强荣誉感。此外，在排球运动中，需要学生集中注意力，找准位置、抓住时机实施有效进攻和反击，这一过程需要学生具备较强的意志力和判断力。而引入体育游戏后，可营造出轻松、愉快的训练氛围，使学生在娱乐中掌握排球的技能，同时提高了学生的综合素质。

2 体育游戏应遵循的原则

2.1 保证游戏的内容与形式健康

体育教师在选择游戏时，必须保证游戏内容具有一定的教育意义，这样才能更好地完成教学任务，帮助学生掌握排球运动过程中身体各部分正确的姿势，进而逐步提高学生的身体素质，提升其运动能力。游戏内容必须杜绝一些无意义、庸俗的主题。此外，也要避免选择一些动作过于复杂、违背小学生身体发育规律的游戏。

2.2 注重游戏的趣味性

体育教师在创编和选择游戏时，应当注重游戏的趣味性，使其符合小学生的年龄特点。游戏的组织方法、动作等必须适应学生身体条件，符合小学生的认知能力。确保游戏的难易程度分别符合低年级、中年级、高年级学生的需求，只有这样才能激发学生的学习兴趣，提升教学效果。

2.3 游戏内容融入品德教育

体育教师在排球教学中，不仅要传授学生基础的运动知识，同时还要加强学生的思想品德教育，借助游戏的方式，帮助学生从小树立团结友爱的意识，学会遵守规则，发扬集体主义精神等，发挥游戏的引导作用，陶冶学生的情操，提高道德品质。

2.4 游戏要简单且便于教学

在排球教学中运用体育游戏，需要明确的是，任何游戏的最终目的都是辅助排球教学任务的完成，因此，游戏要简单易行，且能够在教学中顺利开展。教师不要选择一些方法复杂，对场地、器材有较高要求的游戏。

2.5 选择典型性游戏

教师需要结合实际情况，选择具代表性的，在实际教学中可以进行举一反三的游戏，提高游戏的灵活性，结合学生的接受能力适当地提高要求。例如，在排球教学中针对学生基本体能进行训练，此时可以引入“接力跑”游戏，以往游戏方式主要是“迎面跑”，也可能是“往返接力”，或者进行身后接棒的分段接力等。在实际教学中，教师可将其转变为“障碍跑”“跳绳跑”“运球”等方式，以提高游戏的灵活性。

3 体育游戏在小学排球队训练中的实践对策

3.1 在准备活动中引入体育游戏

在排球训练前，体育教师需要组织学生进行准备活动，避免在训练时出现运动损伤。对此，体育教师可以结合排球运动的特点，组织学生开展一些奔跑类游戏，如螺旋跑、蛇形跑，或者开展“听口令抱团”“拉网捕鱼”等游戏，通过此类游戏达到训练前的热身作用。同时，调动学生的积极性，集中学生的注意力，为后续教学打好基礎。此外，教师还可以引入“有效无效口令”“取球比赛”等游戏，此类游戏花样多，不仅可以丰富教学内容，而且可以增强学生的反应力，提升学生在排球运动中的应变能力。

3.2 体育游戏在发球训练中的运用

发球作为排球比赛中至关重要的环节，在很大程度上会直接影响比赛结果。为提高学生的发球技能水平，体育教师在训练过程中可以结合学生身体素质与运动能力，设置体育游戏。比如，一些学生发球的力量较弱，可以通过“发球比远”的游戏对其加强训练，教师设置发球水平线，要求学生在水平线以外发球，而后对距离进行测量，以小组比赛的方式，计算最终的距离总和，以此激发学生的训练兴趣，调动其参与积极性。通过这种小组比赛的方式，不仅可以锻炼学生的发球力量，还可以使学生在比赛中感受到运动的成就感，由此激发学生对排球训练的兴趣。

3.3 体育游戏在垫球训练中的运用

排球运动中的垫球对学生的运动力、判断力、意志力具有较高的要求。在以往的教学中，教师一般会设置两人一组进行对垫，但长此以往，学生会感到非常枯燥，并且学生的实际垫球效果还会受到对方的影响，很难保证垫球水平的有效提高。对此，体育教师可以引入体育游戏，设置“三对三”“六对六”的网前垫球比赛。先规划出固定的垫球区，而后学生分别站在拦网两侧的3 米范围内。将学生分成不同的小组，以积分的方式进行小组对抗，哪个小组先积到25 分则获得比赛胜利，输的小组淘汰，并由其他小组替代。借助此类体育游戏，可以很好地锻炼学生垫球的技能，促使学生在比赛中不断学习、优化垫球技巧，同时可通过这种团队比赛的方式增强学生的团队合作意识，提升学生的合作能力。

3.4 体育游戏在传球训练中的运用

排球运动中的传球具有一定的难度，需要学生具备较强的技术能力。这对于一些力量小且体能较弱的学生来说，存在一定的困难，如果训练不当，极容易导致其受伤。对此，体育教师可以设置游戏“对墙传球”，教师选择一面墙，并根据学生的身高，在墙上画几个以l 米为直径的圆圈，然后让学生站在离墙1—2 米处，要求学生将球传到圆圈内。在游戏过程中可以把学生分成几个小组，以最终成功传球次数为依据判断小组是否获胜。教师可结合学生实际情况设置一定距离的传球训练，可以很好地保护学生手指、手腕，避免运动损伤的发生。在实际训练过程中，教师可以随时观察学生传球动作的熟练程度，调整圆圈高度，并适当增加难度，以提升训练效果。

3.5 体育游戏在身体移动能力教学中的运用

在排球运动中，身体的移动非常关键，但在实际训练中，小学生常感到枯燥乏味，积极性不高，为激发学生的训练兴趣，可以通过设置体育游戏的方式调动学生的积极性。比如，设置游戏“听指令做动作”，让学生在教师语言的指引下，以最快的速度做出准备姿势或相反的移动动作，提高学生反应能力和移动技能。在游戏中，小学生感受到了排球运动的乐趣，从而增强了运动的自主性，同时也在游戏过程中，进一步提升了反应能力、应变能力。教师可以选出错误率最少的学生，给予其实质性的奖励。

4 将体育游戏融入排球队训练需要注意的问题

4.1 體育游戏的选择与设置

体育教师必须综合考量小学生的心理、生理特点。结合小学生的肌肉、骨骼变化趋势，心理需求等，选择科学有效的体育游戏，发挥游戏化教学优势，在丰富排球训练内容、创新训练形式的同时，切实提升训练效果，调动学生训练的积极性。在游戏选择上，需要尽量避免对抗性较强的体育游戏，避免学生受伤，同时，应当对一些技术动作进行创编，提高体育游戏的科学性和引导性。

4.2 体育游戏的组织与实施

在组织体育游戏的过程中，教师应当随时观察小学生身体、情绪方面的变化，结合排球训练相关技术动作，把控好时间和节奏。为保证学生安全，应当规范游戏过程中的纪律，管理好秩序，确保及时排除安全隐患，保障学生训练的安全性。

4.3 体育游戏的评价与总结

体育游戏的引入还需要做好评价与总结。通过游戏，教师可以很好地发现学生的优缺点，帮助学生及时改正，进一步提升排球技能。而在游戏结束后，需要体育教师公平公正地对游戏过程及结果进行点评，并引导学生进行自我评价，从而提升学生的自我认知能力，为日后训练和学习打好基础。

5 结语

将体育游戏引入小学排球队训练中，有助于提高训练的科学性，更好地培养学生的综合素质。趣味性体育游戏的应用，丰富了以往排球训练的内容，调动了学生参与训练的积极性，在排球发球、垫球、传球、移动训练中逐步提升学生的体育运动能力，同时更好地培养了学生的团队合作能力和集体荣誉感。因此，合理应用体育游戏是提升学生体育综合素质的重要方式之一，值得进一步研究与实践。

基金项目：

本文系江苏省教育科学“十四五”规划2021 年度乡村教师专项课题“成长每一个：小学班级管理中用‘闪光点激励教育的实践研究”（课题编号：XC-c/2021/78）的研究成果。

参考文献：

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[2] 毛宇. 体育游戏在小学排球教学与训练中的应用研究[J]. 教师，2020（33）：85-86.

[3] 黄东林. 体育游戏在中职排球训练中的应用研究[J]. 体育视野，2020（2）：53-54.