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按摩点穴

2023-11-23

文萃报·周五版 2023年46期
关键词:极泉劳宫百会穴

生气胸闷按摩极泉穴

因为生气导致胸闷、上气不接下气时,可以及时按压极泉穴(位于腋窝顶点,腋动脉搏动处)。具体方法是:用手指按压在穴位上,如果感觉这个地方酸酸麻麻,那就保持这个力度按压。

烦闷头晕按按头顶

有些人烦闷抑郁时,会出现头晕、头疼等不适,这时建议按按头顶的百会穴(头部中线与两耳尖连线的交点处)。具体方法是:以中等力度按压此穴位,每次3分钟,然后闭目養神片刻。

焦虑不安按摩劳宫穴

有些人遇事容易焦虑不安,这时可以按摩手心的劳宫穴,以达到镇静安神的目的。点按时,拇指垂直向下用力按压穴位,以出现酸麻感为佳,每次按约2分钟即可。

(摘自《特别健康》)

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