按摩劳宫穴手脚不再凉

按摩劳宫穴手脚不再凉

天气开始变冷，夜晚温度骤降，有些人手脚冰凉，很容易感冒。其实我们身体自带“暖气”开关，只需要你按摩穴位打开就可以了，一起来了解下吧。

经常做一些手部运动的人都会有这样的体会，就是在活动手部的时候会感觉到自己的手部不仅变得轻松，而且还会有点点的暖意。还有一种常见现象，天冷容易手凉，人们习惯搓手取暖。这些都是因为按摩导致气血顺畅，身体阳气开始运动起来，人就会觉得暖和。我们手上有一个取暖开关--劳宫穴，冬季按摩劳宫穴可以保暖。

《灵枢·本输》有语：“劳宫别名五里、掌中、鬼路。”劳宫穴在我们的手掌心里，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，屈指握拳时，中指指尖所点处就是该穴。

劳宫穴五行属火，可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩，每穴按10分钟左右，每天2～3次，能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。

以劳宫穴为中心的二分硬币大小区域为心包区，手心经络联系着五脏六腑，经常刺激手掌能疏通气血，按摩劳宫穴不仅可以保暖，也能起到清心和胃、消除面疮的作用。